Локти стали острыми

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Содержание:

  • Суть системы
  • Принципы здоровья и упражнения для тела

Хорошее здоровье – это залог нормальной жизни. А здоровье складывается из нескольких аспектов. Именно так считал Кацудзо Ниши, который разработал и доказал свои особенные принципы. А какими особенностями отличается система здоровья Кацудзо Ниши? Каковы её основные принципы?

Суть системы

Для начала немного о самом создателе системе. Кацудзо с самого детства постоянно болел. Его лечили то от одной, то от другой болезни. И когда он повзрослел, ему и вовсе поставили практически смертельный диагноз и прогнозировали скорую смерть. Но Ниши решил отказаться от таблеток и действовать в другом направлении.

Оздоровительная система Ниши подразумевает, что здоровье человека состоит из 4-х элементов: кожи, конечностей, психики и пищи, которую люди едят. Кожа выполняет не только защитную функцию, но ещё и выводит из крови токсины. Через конечности происходит обмен энергией человека с Землёй. Психика, то есть мысли непосредственным образом влияют на все органы. Кацудзо считал, что то, о чём мы думаем – это и есть суть нашей жизни, нашего здоровья. А пища призвана поставлять в организм все необходимые вещества.

загрузка...

Ниши разработал свою систему естественного омоложения. Он считал, что правильный энергообмен с окружающей средой позволяет улучшать регенерацию всех тканей. Кацудзо также разработал свои принципы здоровья и особые упражнения.

Основные принципы здоровья и упражнения для позвоночника и тела

Итак, какие принципы здоровья включает в себя система оздоровления Ниши? Некоторые из них подразумевают выполнение определённых упражнений. Перечислим все важные постулаты:

  1. pravila-zdoroviy-nishi-0Первый принцип – это ровная и твёрдая постель. Никаких матрасов. Лучше спать на фанере или на полу. Как считал Ниши, ровная поверхность является самой лучшей поддержкой и опорой для позвоночника, улучшает циркуляцию крови по всем системам и органам, предотвращает ущемление нервных окончаний, улучшает пищеварение и работу практически всех органов человека.
  2. Второй принцип – твёрдая подушка. Оптимальный вариант – это подушка-валик. Именно она обеспечит правильное положение позвоночника, в частности, шейных позвонков и оптимальную работу мозга и нервной системы.
  3. Третий принцип – упражнение Ниши для позвоночника «Золотая рыбка». Оно позволит исправить искривления позвоночника и поддерживать его правильное расположение.Лягте на пол, уберите руки за голову, ноги вытяните, пятки и бёдра прижмите к полу. В такой позе 5 раз потянитесь, как бы растягивая позвоночник и отделяя позвонки друг от друга. При этом руки идут в одну сторону, а левая пятка в противоположную. Затем тоже следует повторить с другой пяткой. Это была подготовка, теперь само выполнение: прижмитесь позвоночником и ногами к полу и начинайте вибрировать всем телом в разные стороны. Как считал Ниши, это позволяет очистить все клетки и запустить все механизмы.
  4. Четвёртый принцип – упражнение для капилляров. Оно поможет улучшить кровообращение и работу всех капилляров, а также отток лимфы. Выполнять его нужно так: лягте на ровную и твёрдую поверхность, одновременно поднимите руки и ноги (они должны располагаться перпендикулярно полу) и начинайте быстро-быстро трясти ими, сохраняя расположение. Представьте, что вы отбиваете сыплющиеся на вас с неба маленькие камни.
  5. Пятый принцип – упражнение «Соединение стоп и ладоней». Оно полезно для беременных, а также для тех, кто пока ещё не сумел обрести гармонию тела и души. Для начала подготовьтесь: лягте на пол, под голову подложите валик, соедините стопы и пальцы рук между собой (вы будете похожи на лягушку). Надавливайте сначала пальцами рук одной руки на пальцы другой, затем выровняйте давление, затем осуществляйте сдавливание ладонями. Вытяните руки, поднимите их, проведите над головой, лицом и всем телом, остановите на уровне пояса. Теперь ведите сомкнутые ладони в обратном направлении, затем рассекайте ими воздух резкими движениями вверх-вниз. Расположите руки на груди и двигайте теперь согнутые стопы (тоже вверх, потом вниз), а потом руки и ноги одновременно. Теперь основная часть: сомкнутые ладони вытяните вверх, стопы оставляйте сведёнными, колени разведите как можно дальше. В такой позе находитесь около 10 минут.
  6. Шестой принцип – упражнение для живота и спины. Оно помогает улучшить работу кишечника и нервной системы, а также нормализует все обменные процессы. Для начала займите исходную позицию: сядьте по-турецки или разместите ягодицы на своих пятках. Сначала 10 раз поднимите плечи к ушам. Теперь руки вытяните перед грудью, а голову поверните назад. Представьте, что вы увидели свой копчик, а потом ведёте взгляд по позвоночнику к шее (не пытайтесь это сделать, просто представляйте). Теперь поднимите руки параллельно друг другу и взгляните сначала на левое плечо, потом на правое. Это промежуточное упражнение, делать его нужно после каждого основного.Теперь первое основное упражнение: наклоняйте голову поочерёдно к каждому плечу, пытаясь достать ухом до него (всего выполните 10 повторов). Выполните промежуточное упражнение. Второе: наклоняйте голову сначала вперёд, потом назад (настолько, насколько сможете). Затем снова промежуточное упражнение. Третье: наклоните голову в одну сторону, затем переведите её назад. То же проделайте в другую сторону. Выполните промежуточное упражнение. Четвёртое: поднимите руки вверх, согните их в локтях (под прямым углом). Теперь голову откиньте назад, отведите назад локти (насколько это возможно). Подбородок при этом тяните вверх. Снова повторите промежуточное упражнение.Теперь самое основное упражнение: сядьте на край стула. Качайтесь всем телом в разные стороны и одновременно втягивайте, затем выпячивайте живот. Делайте это на протяжении 10 минут.

Отзывы о системы Ниши самые положительные. Почти все, кто выполнял упражнения, ощутили гармонию и стали чувствовать себя лучше и бодрее. Попробуйте и вы!

  • Чем может быть вызвана опоясывающая боль в области поясницы?
  • Причины развития и проявления синдрома бокового рога
  • Симптомы и лечение растяжения запястья руки
  • Применение для лечения заболеваний позвоночника аквааэробики
  • Болят подошвы ног — в чем причина и что делать?
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно
    11 марта 2019

  • При приеме Диафлекса появился ряд осложнений — что делать?
  • 11 марта 2019

  • Боль в спине при пальпации после кувырков
  • 10 марта 2019

  • Какие анализы нужно сделать перед походом к врачу?
  • 10 марта 2019

  • Что делать, если уже 2 недели не проходит боль в спине?
  • 09 марта 2019

  • В чем причина появления боли в копчике после перелома позвонка?

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Каждый человек в течение своей жизни не один раз сталкивался с состоянием, когда появляется боль в руке. Дело в том, что на руки приходится нагрузка в виде движений и подъема тяжестей, они подвергаются травмированию, перенапряжению, что в свою очередь провоцирует появление синдрома боли. Не всегда причины болей в руке ниже локтя связаны с патологическими состояниями, часто свою роль играют профессиональные факторы, занятия спортом или физическая нагрузка на неподготовленный организм. Но если боль в руке от локтя до кисти не проходит после 3-х дней, то нужно пройти обследование с целью исключения заболеваний суставов, сдавливание нервов и повреждений мышечно-связочного аппарата.

Чаще всего от проявления болезненности страдают локтевой сустав и кисть, хотя если повреждаются нервы и мышцы, то боль может возникнуть на любом участке. С целью диагностики при продолжительном синдроме боли назначается проведение рентгена, который сможет выявить патологические состояния. Если рентген не обнаруживает отклонений, то может понадобиться МРТ — исследование. От правильной постановки диагноза зависит исход лечения, так как есть существенные различия в терапии заболеваний суставов от лечения невритов, миозитов, тендинитов. Кстати, стоит отметить, что боль в левой руке появляется реже, так как она меньше подвергается нагрузкам, исключение составляют левши. Рассмотрим основные причины, почему болит рука от локтя до кисти.

Боль в руке

Причины боли в руке

Вначале разберем основные группы причин, провоцирующие появление болевого синдрома в руке. В первую группу факторов, вызывающих боль, относят профессиональные нагрузки. Симптоматика в основном проявляется изредка и быстро проходит, что может быть связано с перенапряжением мышц, получением микротравм.

Страдают люди физического труда, а также представители профессий, связанных с увеличением двигательной нагрузки на кисти и локти. К таким профессиям приравнивают грузчиков, крановщиков, водителей, работников станков и устройств, оказывающих вибрацию. Кроме этого, болезненность может возникать у музыкантов, художников, компьютерщиков, только в этом случае больше страдают пальцы и кисти. Кстати, у данной категории населения с возрастом увеличивается риск развития дегенеративных заболеваний суставов, появления туннельного (запястного) синдрома, связанного со сдавливанием нервов.

Вторая группа причин относится к спортсменам. Причем чаще страдают начинающие спортсмены и те, которые прекратили интенсивные тренировки. У них меньше поражаются суставы, но больше подвергаются травматизации мышцы и связки. Сильный болевой синдром может быть связан с пережиманием нервных окончаний, растяжением и разрывом связок. От болей в руках страдают спортсмены, занимающиеся единоборствами, баскетболисты, лыжники, тяжелоатлеты.

К третьей группе причин относят получение травм. Так сложилось, что при падении человек инстинктивно старается выставить руки, защищая грудную клетку, голову и живот. Естественно, весь удар на себя берут руки, а точнее, локти, кисти, пальцы.

Рука перебинтована

Получить травму можно при огромном количестве обстоятельств, таких как участие в ДТП, падение с высоты, удар тяжелым предметом. В этих случаях возникают переломы, трещины, смещения костей. Если травмирование связано с резкими движениями или принятием руки неестественного положения, то возникают растяжение и разрывы связок, сухожилий, вывихи и подвывихи.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Ну и в четвертую группу входят все патологические состояния, связанные с заболеваниями суставов, мышц, связок, нервов и даже сосудов. Причем недуги могут появляться при поражении самого сустава или других частей руки (артрит, артроз, тендинит, миозит), так и при неврологических заболеваниях, от повреждения позвоночника, спинного мозга. Рассмотрим основные заболевания опорно-двигательного аппарата, при которых появляется боль в руке ниже локтя.

Артрит

Артрит считается частым заболеванием, причем страдают не только пожилые люди, но и молодое поколение. Это связано с большим количеством причин, которые его вызывают. Артрит поражает чаще всего локтевой сустав и сустав кисти. Патология связана с дегенеративным процессом в капсуле и хрящевой ткани сустава, что приводит к скованности руки в движении и возникновению чувства боли. Если своевременно не лечить болезнь, то она может полностью обездвижить кисть или локоть.

Заболевание вызывают такие причины:

  • аутоиммунные (системные) патологии, такие как ревматизм, подагра, псориаз;
  • получение травмы сустава, чрезмерные нагрузки на него, нарушенный обмен веществ;
  • инфекционные заболевания, такие как сифилис, гонорея, туберкулез.

Боль в руке у мужчины

У каждого человека артрит протекает индивидуально, так если причина в ревматизме или подагре, то поражается не один, а несколько суставов, плюс возникают сопутствующие симптомы. А когда поражается непосредственно один локоть или кисть, то проявляется локальная симптоматика.

Классическая симптоматика артрита начинается с появления боли, вначале сустав начинает ныть, возникает легкая припухлость, скованность в движениях. Со временем синдром болезненности нарастает, внешне обнаруживается опухание, покраснение кожных покровов. Если в суставе скапливается экссудат или гной, то повышается температура тела, преобладают признаки общего недомогания. При обследовании пациента определяется лейкоцитоз, повышение показателей СОЭ, эритроцитов. Болеть рука начинает постоянно, резко ограничивается подвижность.

Лечение артрита основано на трех факторах – устранение причины, симптомов и нагрузок на сустав. Среди медикаментов назначаются препараты группы НПВС, хондропротекторы, гормональные средства, витамины. Для того чтобы восстановить подвижность и уменьшить воспаление, применяется рефлексотерапия, массаж, физиотерапия, гимнастика. При необходимости может понадобиться ношение ортеза. В запущенных случаях проводится операция.

Артроз

От артроза (остеоартроза) больше страдают пожилые люди, хотя если у человека нарушен обмен веществ, имеются врожденные аномалии в развитии хрящевой ткани, то болеть могут молодые пациенты. Артроз проявляется изнашиванием и, как следствие, разрушением хряща сустава.

Артроз руки

Артрозу свойственны боли в правой руке чаще, чем в левой, из-за неравномерного распределения нагрузки на верхние конечности. Поражаются преимущественно мелкие суставы, в том числе кисть, пальцы, но при сильном воспалении боль поднимается вверх по руке. С прогрессированием недуга болят локтевой сустав, плечо.

Болезнь, как уже было сказано, вызывают возрастные изменения, особенно страдают люди, дающие нагрузку на пальцы рук и кисти – хирурги, музыканты, массажисты, спортсмены, офисные работники. Вызывает заболевание частое получение травм, врожденные аномалии строения, сопутствующие болезни (ревматизм, подагра, эндокринные патологии).

Всего выделяют 3 стадии заболевания. Вначале возникает незначительная боль и дискомфорт в кисти или пальцах, небольшая скованность. Для артроза характерно наличие хруста и щелчков в суставах, что означает их изнашивание. Пораженные участки руки отекают, ощущается напряженность мышц. При 2-й и 3-й стадии возникает резкий приступ боли, ограниченность в движениях.

Цель лечения артроза – это укрепить хрящевую ткань и защитить ее от дальнейшего разрушения. Поэтому назначается прием хондропротекторов, витамина D, кальция, других минералов. Необходимо соблюдать диету, выполнять комплекс лечебной гимнастики, ходить на процедуры ФЗТ. Пациентам с артрозом рекомендовано санаторно-курортное лечение.

Туннельный синдром

Туннельный синдром, или синдром запястного канала, считается неврологическим заболеванием, при котором сдавливается нерв, идущий через запястье. При этом отмечаются симптомы сильной боли в кисти, пальцах руки. Причина такой патологии связана со сдавливанием срединного нерва на участке между костью и сухожилием в запястье.

Нерв в локте

Чаще других страдают заболеванием люди, чья работа связана с нагрузками на кисти и пальцы. Увеличивают риск развития болезни изменения гормонального фона, лишний вес, наличие сахарного диабета, работа в условиях вибрации на руки. Кстати, другие заболевания суставов (артроз, артрит), тоже провоцируют появление туннельного синдрома. Сдавить нерв могут различные опухоли, как бывает при липомах, кистах, деформации после травмирования.

Симптомы основаны на появлении резкой боли, кстати, не многие люди могут выдерживать такую болезненность без приема анальгетиков. Левая рука поражается реже. Кроме боли, возникают признаки онемения, вплоть до парестезии и паралича. На ранних стадиях болезни появляется отечность, чувство покалывания, нарушается иннервация, отчего становятся ограниченными движения.

Лечение синдрома заключается во временной иммобилизации пораженного участка руки, для чего применяется бинтование, ношение ортеза. Для снятия воспаления может потребоваться введение гормональных препаратов. Назначаются физиопроцедуры, нагрузки в острый период противопоказаны, поэтому выполнять ЛФК можно в период реабилитации. Если консервативное лечение не помогает, то необходимо оперативное вмешательство.

Другие причины

На этом список причин, при которых болит в области локтя и кисти не заканчивается. Если появляется ноющая боль, усиливающаяся со временем, то это может быть признаком невропатии (неврита) локтевого нерва. Вызывать его могут травмы, переохлаждения, те же заболевания суставов, сопровождающиеся отечностью и деформацией.

Лечение больной руки

Симптоматика невропатии основана не только на болезненности по ходу нерва, но и на признаках нарушения чувствительности. Человек ощущает признаки онемения, иногда судороги. Подвижность локтя и кисти снижается, становится сложно сжать пальцы в кулак.

Для лечения применяется метод фиксации локтя, комплекс гимнастики и физииопроцедур. При сильной боли назначаются препараты группы НПВС. Для предотвращения рецидива рекомендованы постоянные занятия ЛФК, посещение бассейна.

Если воспаляются сухожилия, то ставится диагноз «локтевой тендинит», при котором тоже возникают симптомы боли, ограниченности в подвижности. При тендините человек не может нормально выспаться, так как боль появляется при движениях и усиливается в ночное время. От переохлаждения или травм может возникнуть миозит – воспаление мышц.

Как стало известно из статьи, многие заболевания локтя и кисти схожи по симптоматике, поэтому при продолжительной боли нужно посетить доктора, которые знает особенности каждой патологии.

2017-02-10

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Добавить комментарий