Нарушение осанки виды нарушений причины возникновения сколиоза

Боль в плечевом суставе: как снять?

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Неприятные ощущения, приносящие дискомфорт, в области плеча возникают довольно часто. Боль в плечевом суставе сковывает движения, осложняя жизнь человека. С проблемой одинаково часто сталкиваются как пожилые люди, так и молодежь.

Не всегда проблема в данной части тела является конкретным заболеванием. Боль в суставе плеча может быть отраженной, не связанной с плечом. Порой причина кроется в нарушениях сердечно сосудистой системы, патологии внутренних органов. Инфаркт миокарда или стенокардию часто принимают за проявления остеохондроза. Иногда, единственным симптомом этих опасных патологий есть боли в левой руке и плече.

Суставы плеча уникальны по своему строению и выполняют множество движений на протяжении дня. Если тянет плечевой сустав, боль при поднятии руки, значит, нарушена его работа. Причин болевых ощущений может быть несколько:

  • ушибы, вывихи, переломы;
  • непомерные физические нагрузки;
  • воспаления мышц и сухожилий;
  • артриты и артрозы;
  • остеохондроз;
  • наличие грыж в шейном или грудном отделе позвоночника;
  • воспаления плечевого нерва;
  • отложения солей.

Одной из распространенных причин является растяжение связочного аппарата. Резкие движения или рывки, усиленные тренировки,например, у спортсменов могут привести даже к разрыву связки в плечевом суставе, боль при этом носит несколько иной характер, чем при растяжении.

загрузка...

Одним из основных факторов являются возрастные изменения состава костной ткани. Нарушения в обмене веществ организма. Утрата эластичности, появление остеофитных отростков. Скудное, однообразное питание ведет к дефициту необходимых организму веществ, избытку солей, отложению их на суставах.

Характеристики симптомов

В зависимости от степени поражения и тяжести, характер боли можно разделить на несколько видов. Острые болевые ощущения могут быть причиной зажима грыжи позвонковых дисков. Сильнейшего воспаления мышц или сухожилий.

При воспалении боль в плечевом суставе когда поднимаешь руку ощущается особенно остро. Признаки обострения артрита – местное повышение температуры, покраснение кожи над суставом и отек.

357 Боль в плечевом суставе: как снять?

Сильные боли возникают вследствие несчастных случаев, травм – ушибы, вывихи, переломы. У молодых людей это часто связано с активными занятиями спортом. Травмы у пожилых обусловлены наличием остеопороза (ломкость костей), износом костно-мышечного аппарата.

Резкую боль провоцируют воспаления суставной сумки или сухожилий (тендинит, капсулит). При остеохондрозе шейного отдела неприятные ощущения усиливаются ночью, боль отдает в руку. Болит плечевой сустав при поднятии руки вверх.

Ноющие боли обычно вызваны межпозвоночными грыжами, воспалением мышц (миалгия), плечелопаточным периартрозом. Коварное заболевание, начинается без видимых причин, склонно к рецидивам. Жгучая простреливающая боль не дает заснуть ночью. Беспокоит боль плечевого сустава при отведении руки назад. Ощущение ползающих мурашек, покалывание и онемение пальцев руки.

Важно: Отраженная боль требует срочного медицинского вмешательства. Нужно уметь ее дифференцировать. Люди с заболеваниями сердца часто испытывают боли в левом плече, что может быть признаком инфаркта миокарда. Кроме того, сердечная недостаточность сопровождается учащением дыхания, возникает обильное потоотделение, давящее ощущение в области груди.

Лечение

Болит рука в плечевом суставе, как лечить– возникает естественный вопрос. Неприятный симптом, усложняющий жизнь, требует обязательного обращения к специалисту. Опытный врач поставит правильный диагноз на основе комплексного обследования и назначит соответствующую терапию.

Страдает плечевой сустав, боль при поднятии руки – лечениесимптоматическое. Является одним из пунктов комплексной терапии. Для снятия болевых приступов назначают НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты).

Они не только облегчают состояние, но и действуют на причину, уменьшая воспалительный процесс. При необходимости добавляют хондропротекторы, которые восстанавливают хрящевую ткань.

Если эти препараты не оказывают должного эффекта, добавляют гормональные средства. Инъекционные препараты вводят в область сустава. Курс составляет 1-3 инъекции. Важное место в лечении занимают сеансы физиотерапии.

Это может быть электрофорез с гидрокортизоном, амплипульс, УВЧ, лазер, магнитотерапия. Мои пациенты пользуются проверенным средством, благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.

Для ограничения движений, когда болит плечевой сустав при поднятии руки, лечение предполагает специальные ортопедические приспособления – бандажи, повязки. Широко применяют компрессы. Полотняную ткань смачивают в следующем составе:

  • 150 мл физиологического раствора;
  • 50 мл димексида;
  • 5 ампул лидокаина;
  • 2 ампулы гидрокортизона.

Прикладывают к пораженному месту, тепло укутывают, держат до высыхания.

Лечебная физкультура и массаж – одна из составляющих комплексного лечения. Упражнения назначают исходя из обнаруженной патологии. Программа ЛФК поможет восстановить объем движений верхних конечностей, укрепит мышцы, повысит работу плечевого пояса, а также ускорит лечение привычного вывиха.

Помощь народной медицины

Наряду с назначенным доктором лечением, народные средства удвоят шансы на выздоровление. Не могу поднять руку – болит плечевой сустав, что делать?

Следующую растирку дважды в день втирают в больное место. Кору черемухи (50 г) настаивают в 200 г водки 2 недели.

На полчаса к больному месту прикладывают компресс из меда, сухой горчицы, растительного масла, взятых в равных частях. Смесь намазывают на ткань и прикрепляют на сустав. Нужно провести 10 процедур.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Целебные отвары для приема внутрь. Корни одуванчика, крушины кора, лист мяты перечной, семена петрушки в соотношении 1:3, 2:1. Залить 0,5 л кипятка, варить 5 минут. Пить 3 раза в день по две столовых ложки.

Bursit1 Боль в плечевом суставе: как снять?

Измельченные листья черной смородины – две столовые ложки – заваривают как чай двумя стаканами кипятка. Пьют в течение дня.

Сок одуванчика втирают в больную область, а также принимают внутрь, смешав с морковным соком. Из одуванчиков готовят масло для растирания. Сырье перекручивают на мясорубке, заливают растительным маслом 1:5, настаивают в темноте неделю.

Мазь на основе внутреннего свиного жира. Растопить 100 г сала, вмешать по одной столовой ложке сухих трав зверобоя и сабельника. В качестве согревающего средства добавить щепотку порошка перца горького. На ночь втирать в больное место. Еще одна мазь для растирки. К вазелину добавляют 40 г молотого хрена. Или, 3г прополиса на водяной бане смешивают с 50 г свиного жира. Мазь снимает воспаление и боль.

Как снять боль в плечевом суставе? Нужно принять ванну с сенной трухой. Кипятят килограмм трухи в ведре воды 30 минут. Отвар настаивают в течение часа и процеживают, добавляют в горячую ванну.

Для укрепления здоровья необходимы ежедневные посильные физические нагрузки, йога. Не стоит забывать о сбалансированном питании и правильной осанке.Содержание:

  • Что такое сколиоз позвоночника?
  • Чем опасен для человека сколиоз?
  • Причины развития искривления позвоночника
  • Каковы виды и степени сколиоза?
  • Каковы симптомы сколиоза?
  • Как проводится диагностика сколиоза?
  • Как проводится лечение данного недуга?
  • Какова профилактика данного заболевания?

Что такое сколиоз позвоночника?

Сколиоз – это заболевание позвоночника, представляющее собой его искривление вправо или влево относительно своей оси. Данная болезнь очень заметна даже невооруженным глазом, так как из-за искривления позвоночника начинают выпирать ребра или лопатка.

Сколиоз очень часто является причиной комплексов многих людей (особенно молодых), так как данная болезнь портит осанку и фигуру. Особенно видно искривление, когда человек наклоняется вперед, свободно свесив руки.

Норма и сколиоз

Сколиоз развивается очень быстро в период активного роста организма человека, это примерно с 10 до 17 лет. В этот же период можно максимально повлиять на развитие данного заболевания. Если родители заметили у ребёнка первые признаки данного заболевания, нужно сразу же действовать. Молодые неокрепшие мышцы и кости очень хорошо поддаются терапии. Во взрослом возрасте сколиоз практически не лечится.

Чем опасен для человека сколиоз?

Искривление позвоночника не только эстетическая проблема. Комплексы это далеко не всё, что ждёт человека, больного сколиозом. Заболевание очень опасно для внутренних органов. Неправильно расположенные мышцы и кости давят на сердце, легкие, желудок, почки и печень. Любой орган может быть в опасности.

Кроме того, человек со сколиозом постоянно мучается от боли в спине, быстрой утомляемости, отдышки и даже от головных болей. Особенно это касается последней стадии заболевания. Людям, которые больны сколиозом, противопоказаны физические нагрузки.

Очень часто сколиоз становится причиной инвалидизации. При последней стадии сколиоза возможно сдавливание спинного мозга, вследствие чего может наступить паралич ног либо же полное обездвиживание.

Часто из-за болезни наблюдается снижение умственной деятельности, из-за дефицита кислорода, поступающего в мозг.

Причины развития искривления позвоночника

Данное заболевание может быть как врожденным, так и приобретенным. Очень часто мать передает сколиоз «по наследству» своему ребенку. Часто данная болезнь возникает как следствие родовых травм.

Спровоцировать развитие сколиоза могут такие заболевания, как рахит, полиомиелит, остеопороз, ДЦП и болезни соединительных тканей. Во взрослом возрасте сколиоз может развиться из-за травм спины, ног или таза.

Чаще всего сколиоз развивается в детском возрасте, когда костная система еще недостаточно развита. У детей данная болезнь развивается из-за недостаточной или чрезмерной физической нагрузки, сидячего образа жизни, неправильного положения тела во время сна или чтения.

Каковы виды и степени сколиоза?

Искривление позвоночника у каждого человека индивидуально, как по форме, так и по степени тяжести заболевания. По форме искривления существует три основных вида сколиоза:

  • С-образный. Искривление происходит с одной стороны.
  • S-образный. Позвоночник имеет две дуги искривления.
  • Z-образный. Встречается довольно редко и имеет три дуги искривления.

Виды сколиоза

По месту возникновения различают такие виды сколиоза:

  • Шейный.
  • Шейно-грудной.
  • Торакальный (локализация со стороны груди).
  • Пояснично-грудной.
  • Люмбальный (локализация в пояснице)
  • Комбинированный (локализация в груди и пояснице, это S и Z-образный сколиоз).

Существует 4 степени развития сколиоза:

  • Первая степень. Заболевание слабовыраженное, искривление практически незаметно. Болезнь видна только на рентгеновском снимке в разных ракурсах. Угол искривления составляет 10 градусов.
  • Вторая степень. Болезнь в этой степени уже заметна визуально (появляется несимметричность плеч и лопаток). Угол отклонения составляет 25 градусов.
  • Третья степень. Заметен рёберный горб, появляется сердечная и лёгочная недостаточность, утомляемость, отдышка, боли в спине, слабость и сильное потоотделение при физической нагрузке. Угол отклонения составляет не более 40 градусов.
  • Четвертая степень. Болезнь уже невозможно спрятать даже под верхней одеждой. Происходит выраженная деформация позвонков. Люди с таким сколиозом являются инвалидами. Им трудно выполнять даже самую несложную работу. Наблюдается нарушение работы многих внутренних органов.

Степени сколиоза

Каковы симптомы сколиоза?

Симптомы данного заболевания проявляются в основном на более поздних стадиях. Сколиоз первой и второй степени может быть незаметен. Однако постепенно заболевание прогрессирует, и больной начинает чувствовать:

  • Боль и усталость в спине при физической нагрузке, либо при пребывании длительное время в неудобном положении.
  • Боль между лопатками и в районе поясницы.
  • Частые головные боли.
  • Отдышку, нарушение работы сердца, легких, желудка и кишечника (на более поздних стадиях заболевания).

Боль при сколиозе

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Кроме болей недуг характеризуется асимметрией во всем теле (ноги, плечи, таз, лопатки) и нарушением походки. Может наблюдаться деформация грудной клетки с одной или обеих сторон.

Такие симптомы нельзя не заметить. Однако они наблюдаются чаще всего на поздних сроках заболевания. Чтобы этого не случилось, начинать лечить позвоночник нужно как можно раньше.

Как проводится диагностика сколиоза?

Диагностировать данное заболевание можно при помощи сколиозометра или измерением угла отклонения позвоночника на рентгеновском снимке.

Самый простой и самый надежный способ – это рентген позвоночника. Не нужно никаких особых подготовок, сделать рентген позвоночника можно в течение нескольких минут.

Доктор смотрит снимки

Готовый рентгеновский снимок необходимо отнести врачу-хирургу, который замеряет угол искривления.

Детям в процессе их роста рекомендуется регулярно делать рентген позвоночника, так как в это время болезнь может резко прогрессировать. Всем известно, что рентген вреден для здоровья человека, и проходить его нужно не более одного раза в год.

Как проводится лечение данного недуга?

Данное заболевание лечится консервативными способами преимущественно на ранних стадиях или у детей. Взрослый человек не сможет выровнять позвоночник, однако предотвратить ухудшение можно.

Основные способы лечения сколиоза – это лечебная гимнастика и массаж. Упражнения подбирает врач в зависимости от вида и степени сколиоза. Гимнастика направлена на укрепление мышц спины, на постепенное вытягивание позвоночника и вырабатывание правильной осанки.

Гимнастика при сколиозе

Большинство упражнений выполняется лёжа на спине. Массажи делает врач в больнице. Данные методы применяются преимущественно в детском и подростковом возрасте, когда есть шанс улучшить состояние позвоночника.

Лечение сколиоза дело очень непростое. Заниматься необходимо регулярно и упорно, периодически корректируя упражнения. Кроме гимнастики необходимо соблюдать режим, избегать нагрузки на спину, долгого сидения за уроками или перед телевизором.

Игры или работа на свежем воздухе должны быть согласованы с врачом. Людям с искривлением позвоночника вредно долго находиться в сидячем положении, однако и чрезмерная активность также вредна. Людям с данным заболеванием нельзя поднимать тяжести и набирать лишний вес.

При сколиозе первой или второй стадии врач может посоветовать носить специальный корсет, помогающий сформировать правильную осанку.

Корсет

При четвертой стадии сколиоза иногда показано оперативное лечение. Позвоночник выпрямляют и фиксируют специальными металлическими стержнями.

Операция проводится в случае, когда из-за болезни начинают страдать внутренние органы. Многие соглашаются на операцию из-за комплексов по поводу горба или асимметрии тела. Стоит помнить, что любое оперативное вмешательство опасно. В ходе операции может быть задет спинной мозг, и человек навсегда может остаться парализованным. Так что операция – это крайняя мера.

Какова профилактика данного заболевания?

Профилактикой сколиоза необходимо заниматься с первых дней жизни ребенка. Детские кости очень хрупкие и подвижные, поэтому нужно быть очень осторожным со спиной малыша. Важно не заставлять ребенка сидеть, ползать или ходить — придет время, и он сам всему научится.

Детская мебель должна полностью подходить ребенку, нельзя чтобы малыш наклонялся над столом или постоянно тянулся за нужными ему предметами. Гуляя с ребенком, нужно держать его поочередно то за левую, то за правую руку. Даже такое невинное занятия как прогулка за ручку может стать причиной развития сколиоза.

Важно приучать ребенка заниматься физкультурой, умеренные физические нагрузки очень полезны. Долгое сидение за уроками вредно, обязательно стоит делать разминку во время обучения или долгого сидения в одной позе. Малыш должен двигаться не менее 4 часов в день. Нельзя чтобы ребенок долго сидел в одной и той же позе, особенно если она неправильная (плечи несимметричны друг другу).

Очень важно правильное питание. Продукты должны быть богаты кальцием и витаминами (молоко, творог, овощи, фрукты). Такие продукты укрепляют кости, что препятствует их искривлению.

Эти методы профилактики подойдут и взрослым людям, однако будут не слишком действенными. Во взрослом возрасте лечение и профилактика данного заболевания малоэффективна.

Нарушение осанки не является заболеванием, но приводит к серьезной патологии. На его фоне снижается подвижность грудной клетки, ухудшается амортизационная функция позвоночника, нарушается деятельность центральной нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем.

Принципы классификации нарушений осанки

В медицине существует 5 основных принципов определения нормальной осанки:

  1. Надплечья расположены на одном уровне;
  2. Остистые отростки находятся на линии отвеса (нить с грузом, подвешенная в вертикальной плоскости);
  3. Углы лопаток симметричны и разведены на одном уровне;
  4. Треугольники между опущенными руками и туловищем равны с обеих сторон;
  5. Изгибы позвоночника в сагиттальной плоскости являются правильными с глубиной до 2 см в шейном отделе позвоночника и до 5 см в поясничном.

Принципы классификации нарушений осанки

Асимметричная осанка (кривая, патологическая) характеризуется отклонением хотя бы одного из вышеприведенных параметров от нормы. Чтобы определить тип и вид искривления спины и назначить квалифицированное лечение, создано несколько классификаций патологии.

В Америке нарушение осанки классифицировалась до 1936 года по типологии Brown, которая была принята в 1927 году и включала 13 типов патологии. Ее практическая ценность оказалась низкоэффективной, поэтому в 1957 году польский врач Wolanski разработал классификацию на основе деформации изгибов позвоночного столба:

  • Лордотическая осанка (L);
  • Кифотическая осанка (K);
  • Равномерная осанка (R).

Несколько позже данная градация была пересмотрена врачами и немного модернизирована. Так появились новые типы искривлений позвоночника:

  • Сутуловатость;
  • Выпрямленность;
  • Лордотическая осанка;
  • Кифотическая осанка;
  • Норма.

Сутуловатость характеризуется увеличенным шейным лордозом, поэтому голова несколько выходит вперед оси туловища.

При лордотическом типе искривления ярко выражен поясничный лордоз. Кифотическая осанка сопровождается переразгибанием грудного кифоза.

На фоне данных изменений часто развивается сколиоз, но эта патология не относится к видам искривления спины. Она является самостоятельной нозологической формой. Чтобы разграничить искривление позвоночника у человека в боковой плоскости под влиянием мышц и истинный сколиоз некоторые врачи употребляют термин «сколиотическая дуга».

В 1962 году появилась классификация Недригайлова. Она оценивает изменения позвоночного столба в зависимости от положения функциональных сегментов тела человека и особенностей фиксации суставов нижних конечностей:

  • Сгибательный тип с симметричными полусогнутыми коленными и тазобедренными суставами. При нем ось туловища человека смещено кпереди. Чаще всего сгибательный тип наблюдается у детей и пожилых людей;
  • Активно-пассивный симметричный тип с вертикальной локализацией нижних конечностей и туловища. Центр тяжести тела смещен кзади, суставы зафиксированы пассивно, а окружающие их мышцы находятся в состоянии постоянного сокращения;
  • Разгибательный симметричный тип характеризуется переразгибом коленного и тазобедренных суставов. Локализация центра тяжести тела смещена на 4 см кзади. При этом ось вращения коленного и тазобедренного сустава отклоняется кпереди;
  • Ассиметричный тип сопровождается разгибанием в коленном и тазобедренном суставах. Данные суставы замыкаются пассивно с постоянным напряжением связочно-мышечного аппарата. За счет ассиметричности положения тела другая нога принимает на себя гораздо меньшую нагрузку.

Нарушение осанки сопровождается изменением геометрии позвоночника, поэтому в 1973 году все типы патологии были квалифицированы в зависимости от наклона тазовых костей, искривления верхнегрудного отдела позвоночника, величины поясничного лордоза:

  1. Фронтальные смещения (в боковой плоскости);
  2. Сагиттальные смещения;
  3. Комбинированные смещения.

Во фронтальной плоскости позвоночная ось чаще всего смещается у ребенка в возрасте до 16 лет. При этом образуется сколиотическая дуга (не путать со сколиозом), при которой позвоночник отклоняется от срединного положения влево и вправо.

В сагиттальной плоскости искривления делятся на 2 группы:

  • С уплощением физиологической кривизны;
  • С ее увеличением.

При увеличении поясничного лордоза (физиологическое впадение позвоночника в поясничном отделе) и грудного кифоза (выпячивание дуги в грудном отделе) формируется кругловогнутая спина. Тотальное увеличение позвоночной дуги создает лордотический тип искривления позвоночника.

Когда уплощаются все изгибы позвоночного столба, возникает плоская спина.

Комбинированный тип характеризуется искривлениями во фронтальной и сагиттальной плоскости различной степени выраженности. Для его описания некоторые врачи пользуются термином «кривая спина».

Виды искривления осанки у детей

У ребенка главной причиной нарушения осанки является слабое развитие мышечно-связочного аппарата и постоянный рост костно-суставной системы. Принципы классификации патологии у детей и взрослых несколько отличаются.

На правильность формирования оси позвоночника у ребенка влияет несколько факторов одновременно:

  • Состояние стоп;
  • Выраженность мышечного-корсета спины;
  • Росто-весовые показатели;
  • Нарушение обмена веществ.

В зависимости от данных причин выделяется 5 видов смещения спины:

  1. Первый вид – дети с симметричной осью позвоночника, но с наличием мышечного гипертонуса, опущенными лопатками, незначительной деформацией груди;
  2. Вторая группа – у ребенка наблюдается искривление позвоночного столба во фронтальной плоскости не более 1 см. Определяется также опущение плечевого пояса, разная величина треугольников туловища, уплощение стопы (плоскостопие). Медикаментозное лечение при данном типе нарушений не назначается, так как патологию может исправить самостоятельно ребенок путем напряжения мышц;
  3. Третий вид – смещение позвоночной оси в сагиттальной плоскости. В зависимости от характера искривлений спина ребенка становится кругловогнутой, круглой или плоской. При патологии наблюдается также впадение грудной клетки, слабость мышечного корсета спины, уплощение ягодиц. Патология требует квалифицированного лечения;
  4. Четвертая группа – у ребенка смещается несколько изгибов позвоночника во фронтальной плоскости, что приводит к появлению симптомов сколиоза. При этом наблюдается скручивание позвонков (торсия), изменение размеров треугольников талии, ассиметричность плечевого пояса;
  5.  Пятый вид – дети с деформациями позвоночника в сагиттальной плоскости в виде кифоза и сколиоза. Крыловидные лопатки, уплощение грудной клетки и выступающие плечевые суставы – внешние симптомы патологии.

Вышеописанные виды осанки не являются общепринятыми, но помогают врачам назначить квалифицированное лечение заболевания.

Некоторые педиатры при выявлении искривления спины у ребенка предпочитают пользоваться упрощенной классификацией, которая включает следующие типы осанки:

  • Хорошая – живот и передняя часть грудной клетки находятся в одной плоскости;
  • Очень хорошая – грудная клетка несколько смещена вперед относительно живота;
  • Средняя – живот выступает вперед относительно груди, увеличен поясничный лордоз,
  • Плохая – живот сильно выпячивается вперед, поясничный лордоз и грудной кифоз увеличены.

В 2001 году была разработана градация, учитывающая особенности развития детей. Ее авторы Дидур и Потапчук предлагают отдельно выделять осанку дошкольника, подростка, девушки и юноши из-за особенностей физиологического строения позвоночного столба на данных этапах развития человека.

У дошкольника плечи должны быть расположены вертикально, живот выпячен вперед, а лопатки слегка выступают. При этом поясничный лордоз только начинает формироваться.

У ребенка в школьном возрасте плечевой пояс симметричен, вертикально расположены голова и туловище, лопатки сдвинуты к спине, выпячивание живота уменьшается.

Оптимальная осанка девушки и юноши сопровождается вертикальным расположением туловища и головы. При этом плечи немного опущены, лопатки фиксированы к спине. У девушек и юношей соски молочных желез расположены симметрично, хорошо выражены изгибы позвоночного столба.

Причины искривления спины

Причины нарушения осанки возникают из-за биологических дефектов анатомических структур человека, действия неблагоприятных факторов среды, сильной динамической и статической нагрузки на спину.

Независимо от причины нарушения осанки, патология на этапе формирования проходит две стадии: предболезнь и болезнь.

На стадии предболезни человек не ощущает патологических изменений в организме. Начальные проявления функциональной недостаточности органов компенсируются их резервными механизмами. При этом отмечается изменение показателей физического развития. Вышеперечисленные изменения обратимы при квалифицированном лечении или направленной кинезитерапии (двигательная гимнастика).

Непосредственно болезнь проявляет себя симптомами сколиоза, артрозов (общее поражение суставов), болями в позвоночнике, верхних и нижних конечностях, искривлением спины.

Длительность и особенности воздействия причинного фактора на организм человека приводят к формированию 2 типов патологии:

  • Фиксированная – ребенок напряжением мышц самостоятельно не может принять нормальную осанку;
  • Функциональная – если попросить ребенка выровнять плечи и свести вместе лопатки, он может это сделать. В расслабленной позе данные анатомические структуры смещаются.

Фиксированный вид часто приводит к сколиозу, поэтому требует безотлагательного лечения сразу после выявления.

Причины нарушения осанки обуславливают также фазное течение патологии:

  • Первая фаза сопровождается неполноценностью нервно-мышечного аппарата из-за неблагоприятных условий и наличия биологических дефектов;
  • Вторая – фиксируются деформации опорно-двигательного аппарата. Появляются начальные проявления недостаточности систем обеспечения жизнедеятельности человека (сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной);
  • Третья – наблюдаются костно-суставные изменения и деформация двигательного аппарата.

В зависимости от того, какая фаза процесса наблюдается у человека, врачи подбирают лечение. Существует также разница между принципами терапии заболевания у ребенка и взрослого человека.

Лечение деформаций позвоночника

Некоторые специалисты считаются вытяжение наиболее эффективным методом лечения искривлений спины. Оно позволяет предотвратить компресссию (сдавление) межпозвонковых дисков при наличии сколиоза, круглой и плоской спины у человека.

В среднем комплекс вытяжения для взрослого состоит из следующих поз человека и прилагаемой силы (в Ньютонах):

  1. На спине – 300;
  2. Стоя – 850;
  3. Во время ходьбы – 850;
  4. При наклонах туловища – 950;
  5. Сидя – 1000;
  6. Во время смеха – 1200;
  7. При подъеме из горизонтального в сидячее положение – 1740;
  8. С подъемом груза в 200 Ньютонов и согнутыми коленями – 2100;
  9. С наклоном вперед при подъеме груза силой в 200 Ньютонов – 3400.

Лечение искривлений позвоночника вытяжением поддерживается не всеми специалистами. Некоторые врачи негативно относятся к данной терапии, так как считается, что вытяжение одновременно с увеличением межпозвонковых щелей приводит к повреждению мышечно-связочных структур.

Существуют эффективные упражнения при нарушении осанки, позволяющие избежать сколиоза путем укрепления мышечного корсета спины. Лечебная физкультура – наиболее эффективная профилактика искривления.

Упражнений для исправления сутулости, сколиоза, плоской и круглой спины в глобальной сети множество, поэтому опишем лишь важные принципы их применения:

  1. Комплекс для декомпресссии (снятия давления с позвоночника) состоит из занятий на шведской стенке, гимнастической доске и перекладине. Он применяется также для профилактики сколиоза;
  2. Упражнения для увеличения подвижности сегментов предполагают постепенное наращивание усилий для растягивания блокированного отдела;
  3. Профилактика нарушений осанки проводится с помощью комплекса гимнастики, включающего статические и динамические нагрузки (в движении). Для шейного отдела применяются упражнения с покачиванием головой вправо-влево, для грудного отдела – прогибания вперед-назад, для поясничного – наклоны;
  4. Плавание брасом значительно ускоряет эффективность терапии патологии;
  5. Комплекс упражнений на гибкость включается растяжки по принципам йоги;
  6. Для проработки межпозвонковых дисков существуют вибрационные упражнения (бег, ходьба) с ритмичными сжатиями и растяжениями позвоночного столба.

Принципы профилактики нарушения осанки

Профилактика нарушения осанки, сколиоза и других деформаций позвоночного столба основана на следующих принципах:

  • Лечебная физкультура;
  • Нормализация питания;
  • Предотвращение остеопороза (уменьшение кальция в структуре кости);
  • Организация режима труда и отдыха.

Нормализация питания человека с искривленной спинной предполагает особую диету:

  • Третья часть суточного рациона должна включать овощи и фрукты;
  • Утром необходимо пить стакан свежевыжатого сока;
  • Одна часть рациона – животные и растительные белки;
  • Потребление углеводов не должно превышать 20% от всех видов продуктов;
  • Жиры лучше потреблять нерафинированные (холодного отжима);
  • Не солите продукты, а применяйте вместо нее морскую капусту;
  • Совершайте дневные прогулки не менее 40 минут, чтобы устранить малоподвижный образ жизни.

Профилактика нарушения осанки для предотвращения остеопороза предполагает:

  • Потребление продуктов богатых кальцием, магнием, фосфором. Для этого необходимо включать в рацион молочные продукты и рыбу;
  • Марганец необходим для доставки кислорода к межпозвонковым дискам. Его содержит яичный желток, кожица картофеля, лук, бананы, сельдерей, горох;
  • Витамины А и С являются антиоксидантами и борются с перекисными формами кислорода. Наибольшее их количество находится в цитрусовых, моркови, капусте.

В заключение: видов и типов нарушения осанки, которые приводят к развитию сколиоза, компресссионного синдрома и других заболеваний много. Читателям не следует пугаться данного разнообразия, так как по статистике в 90-95 процентах случаев искривление позвоночника формируется на протяжении долгих лет. Оно легко предотвращается, если проводится эффективная профилактика нарушения осанки.

Добавить комментарий