Что будет если постоянно хрустеть пальцами

Надо ли что-то делать, когда хрустят суставы по всему телу?

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Здоровый организм не должен доставлять тревог, его работа бесшумна. Эта установка верна лишь отчасти, хотя и объясняет причину беспокойства, когда хрустят суставы по всему телу.

Но прежде чем впадать в панику, необходимо уточнить определенные моменты этого звучного феномена.

Например:

  • Как давно появились суставные щелчки;
  • Чем они были спровоцированы;
  • С какими другими симптомами сочетаются.

Когда ничего не болит и только щелкает

Хруст в суставах без боли навряд ли может стать поводом для волнений. В преимуществе своем, он трактуется, как физическое явление гидродинамической кавитации при условиях создания разреженного пространства. Особенно часто это находит отражение в хрусте во всех суставах, в молодом возрасте, когда хрящи упруги, связки эластичны и есть непреодолимое желание испытать свое тело на прочность в бесконечных спортивных тренировках.

загрузка...

И если, в такой ситуации возникает вопрос: «Хрустят суставы по всему телу, что делать?», то вполне достаточной мерой окажется предоставление покоя перегруженным межкостным соединениям.

К тому же следует учитывать, что большинство людей склонно к преувеличению своих ощущений и, задавая вопрос: «Почему хрустят суставы во всем теле?», скорее всего, имеют в виду всего лишь несколько крупных суставов, несущих максимальную функциональную нагрузку при выполнении того или иного рода физической деятельности.

Беззвучность работы суставов обусловливается анатомо-физиологическими свойствами хряща и качественно-количественными показателями синовиальной жидкости.

Когда происходит перегрузка межкостных сочленений на фоне изменения свойств синовиальной жидкости, возникают предпосылки для хруста в суставах при движении. Этим может ознаменоваться начало развития посттравматического артроза.

Что нужно знать о хрусте в суставах.

Когда идти лечиться

Кроме механических факторов, способных провоцировать суставные щелчки, не следует упускать из виду и возможность наличия системной патологии, находящей отражение в причинах хруста в суставах. Отсутствие бремени лет – далеко не повод в отказе от всестороннего обследования для установления диагноза.

Заболевания, сопровождающиеся суставным синдромом, которые начинаются в молодом возрасте, часто, протекают более тяжело и ранняя диагностика дает возможность своевременно начать активное лечение.

Установление причины и лечение хруста в суставах – два взаимосвязанных процесса. Каждое повреждение сустава имеет свой механизм, суть которого требует соответствующего терапевтического подхода.

Почему щелкают ноги

Наиболее частым поводом для обращения к специалисту становится хруст при ходьбе в тазобедренном суставе. Он может быть следствием нескорректированной в раннем детстве суставной дисплазии. Недостаточно сформированная вертлужная впадина, при движении, не дает необходимой стабильности головке бедренной кости. Таким образом, она создает бесконечно число возможностей для формирования вывиха и подвывиха тазобедренного сочленения, что сопровождается характерным суставным щелчком.

Как хрустят суставы в бедрах можно услышать и поднявшись со шпагата. В данном случае, выполненная максимально возможная амплитуда движения в тазобедренном сочленении, создает условия для возникновения гидродинамической кавитации. А растянутые связки и сухожилия, возвращаясь в исходное положение, при наложении друг на друга, формируют специфический звук скрипа.

Кроме вышеописанных механизмов возникновения суставной крепитации, существует ряд заболеваний, которые становятся причинами хруста в тазобедренном суставе.

К ним относятся:

  • Деформирующий остеоартроз;
  • Инфекционные поражения сустава (туберкулез, бруцеллез);
  • Ревматоидный артрит;
  • Болезнь Бехтерева;
  • Лекарственно индуцированный артрит (например, при лечении противоэпилептическими лекарственными препаратами).

Возникающий хруст в голеностопном суставе, чаще всего является проявлением посттравматического артроза, особенно у женщин, предпочитающих обувь на высоком каблуке. Кроме этого, голеностоп может поражать подагра, которая на ранних стадиях может проявляться лишь суставной крепитацией.

В любом случае, решая от чего хруст в суставах ног, не стоит гадать на кофейной гуще.

Обратившись за врачебной помощью, можно существенно сократить время и средства, которые потратятся при самостоятельном поиске решения возникшей проблемы.

Почему хрустят плечи

На втором месте, по распространенности среди населения, стоит хруст в плечевом суставе.

Особенностью соединения плеча с лопаткой является отсутствие, как такового, связочного аппарата, в результате чего вся работа по удержанию сочленения на месте ложится на сухожилия мышц плечевого пояса.

В связи с этим здесь, достаточно часто, происходят вывихи, которые, возникнув раз, создают предпосылку для формирования привычного вывиха.

Формирующийся, в таких случаях, посттравматический артроз или плечелопаточный периартрит сопровождаются дистрофическими изменениями, с обызвествлением, суставного хряща и соединительнотканных элементов плечевого пояса, что создает ситуацию, когда пациент ощущает, как хрустит плечо при вращении.

На первых этапах развития патологии, когда выявляется лишь недостаточность свойств синовиальной жидкости, ощутима только суставная крепитация. В дальнейшем, при увеличении силы трения между суставными поверхностями возникает повреждение хряща, что сопровождается присоединением болевого синдрома.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Появление хруста и боли в плечевом суставе свидетельствует о далеко зашедшем патологическом процессе.

Разрушение хряща приводит к исчезновению амортизационной подушки между суставными концами костей.

Не физиологичная для них нагрузка, приводит к перестройке костной ткани, что также сопровождается болью. Сопутствующее, всем этим процессам, воспаление в периартикулярных тканях, создает еще один волновой поток болевой импульсации.

Поэтому, отвечая на вопрос: «что делать, когда хрустят суставы в плечах?», первое, на что следует обратить внимание – не допустить появления боли.

Для этого достаточно обратиться в специализированное учреждение, в котором будет разумно пройти обследование и курс физиотерапевтического лечения, подкрепленный назначением хондропротекторов.

Если момент упущен, то лечение хруста и боли в плечевом суставе, в первую очередь будет направлено на торможение воспалительного процесса и сохранение остатков разрушенного хряща. Все остальные терапевтические усилия будут сосредоточены на предупреждении развития обострения процесса.

Кроме травматического генеза повреждения соединения плеча с лопаткой, важно отметить роль остеохондроза шейного отдела позвоночника и аутоиммунные процессы, сопровождающиеся развитием суставного синдрома.

Хотя поражение плеча при аутоиммунной патологии встречается редко.

Как объяснить щелканье пальцев рук

В поисках причины, почему хрустят пальцы на руках, не потребуется переворачивать талмуды медицинских изданий. Причин здесь всего две. Первая из них – все та же гидродинамическая кавитация при попытке преодолеть силу притяжения двух фаланг, и вторая – начало ревматоидного или псориатического артрита.

Когда тяжело разогнуть локоть

Появление хруста в локтевом суставе при разгибании обусловлено особенностью его анатомического строения.

Именно при разгибании происходит наибольший контакт друг с другом суставных поверхностей, что находит отражение в характерном звуковом эффекте.

Причины суставной крепитации в локте, неизменно, все те же. У каждого заболевания, несомненно, есть своя излюбленная локализация поражения, но суть процессов остается общей для всех межкостных сочленений. Особенностью становится частота возникновения артроза локтя у штангистов при жиме груза из положения лежа.

Лечение хруста в локтевом суставе при разгибании направлено на создание максимально возможного состояния функционального покоя. Это обеспечивается ношением ортеза и кинезиотейпа.

Короткий курс НПВС дополняется хондропротекторами. Местно применяются мази, улучшающие кровоток в тканях. Такая схема лечения наиболее приемлима при травматическом механизме повреждения локтя.

А теперь про челюсть

Если суставные щелчки в крупных суставах осевого скелета ни у кого не вызывают недоумения, то появление хруста в челюсти при открывании рта часто оставляет в замешательстве. Тем более, что текущий процесс, сопровождающийся такими звуковыми эффектами, без должного внимания, может усугубиться внезапно развившимся вывихом нижней челюсти.

Хруст в височно-нижнечелюстном суставе, чаще, заслуживает внимания врачей ортодонтов.

По их мнению, основная масса подобных жалоб обусловлена наличием диспалазии сочленения нижней челюсти, что внешне находит отражение в нарушении прикуса. Тем не менее, в общей массе ортодонтических причин не следует забывать о наличии процента исключений.

Кроме суставной особенности строения, височно-нижнечелюстное сочленение, как и любое другое, может быть вовлечено в какой-то общий процесс, сопровождающийся развитием суставного синдрома.

Заключение

Как бы то ни было, при принятии решения, как избавиться от хруста в суставах, следует, изначально, обратиться за специализированной помощью. Участие врача специалиста в определении судьбы поврежденного сустава, позволит сэкономить достаточно времени и средств, и найти верное направление в лечении.

Возможно хруст суставов обусловлен врожденной особенностью перерастяжимости соединительной ткани, и тогда, эта находка станет просто особенностью, не требующей вмешательства со стороны.

Многие женщины опасаются появления безобразной косточки на ноге, причины такой деформации стопы им непонятны. В подавляющем большинстве случаев патология диагностируется у представительниц слабого пола. Из-за выпирающей шишки им трудно подобрать подходящую обувь. Она мешает им ходить, вызывает усталость и сильно болит. Дефект причиняет дамам психологический дискомфорт, заставляя их носить закрытую обувь в летнее время. Нередко косточка увеличивается, достигая внушительных размеров.

Появление шишки на ноге

Как появляется косточка на ноге

Шишка на ноге называется вальгусной деформацией большого пальца стопы. Латинское название Hallus valgus отражает суть происходящих изменений. Термином Hallus медики называют большой палец ноги. Valgus означает «кривой». Шишка образуется в результате длительного нарушения биомеханики первого плюснефалангового сустава. Большая нагрузка на сочленение постепенно вызывает смещение плюсневой кости большого пальца ноги наружу относительно средней линии тела. При этом первая фаланга отклоняется в сторону стопы.

Из-за изменения положения костей перераспределяется нагрузка на стопу. Давление на плюснефаланговый сустав большого пальца увеличивается. Перегруженная головка плюсневой кости опускается и фиксируется в неправильном положении, хотя она должна двигаться вниз и вверх во время ходьбы. Вследствие смещения костей сустав продолжает разрушаться. Головка кости частично выходит из него, провоцируя дальнейшую деформацию стопы.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Мозоль из-за деформации большого пальца стопы

Чрезмерное выпячивание головки вызывает изменение положения соседних косточек. Они также смещаются относительно средней линии тела, в результате чего пальцы накладываются друг на друга. Подобрать обувь для изуродованной стопы становится практически невозможно.

В результате давления опущенной головки плюсневой кости на мягкие ткани уменьшается слой подкожной жировой клетчатки в области сустава. Благодаря защитной реакции кожи формируются натоптыши, предотвращающие повреждение кожного покрова.

Неправильное положение плюснефалангового сустава нарушает амортизационные свойства стопы. Вследствие перегрузок суставные ткани деформированного сочленения постепенно разрушаются и перестают выполнять свои функции.

Стадии развития патологии

На первой стадии развития патологии изменения практически незаметны. Кости отклоняются от нормального положения не более чем на 15°. Женщина не ощущает физического и психологического дискомфорта, поэтому при шишке на ногах лечения, как правило, не начинает.

Позднее угол смещения увеличивается до 20 — 30°. На второй стадии болезни косточка становится более заметной. Кожа в области дефекта натирается при ходьбе в тесной обуви. Длительная активность вызывает болезненные ощущения в стопе.

Стадии вальгусной деформации большого пальца стопы

На третьей стадии развития недуга, когда кости стопы смещаются на 30 — 50°, женщина испытывает сильные неудобства. Ей трудно ходить и подобрать обувь. Боли после ходьбы становятся сильными и мучительными.

Четвертая стадия деформации диагностируется, когда угол смещения превышает 50°. Неестественно вывернутый плюснефаланговый сустав сильно болит, причиняя страдания женщине даже во время отдыха. Суставные ткани воспаляются, усиливая дискомфорт и запуская патологические изменения в скелете стопы.

Плоскостопие

Распространенной причиной деформации плюснефалангового сустава является плоскостопие. Оно развивается вследствие уплощения сводов стопы и частичной (или полной) потери ее амортизационных свойств. Благодаря системе связок кости стопы образуют своды — продольный и поперечный. Изогнутость ступни позволяет ей пружинить во время ходьбы, бега или прыжка и выдерживать большие нагрузки без ущерба для опорно-двигательного аппарата. Своды стопы гасят до 70% толчкового ускорения.

Плоскостопие

При поперечном плоскостопии исчезает поперечный свод. Пальцы на ноге, которые должны находиться параллельно друг другу, разъезжаются в стороны. Плюсневые косточки располагаются в виде веера, образуя шишку на ноге. Пальцы накладываются друг на друга и деформируются. Фаланговые кости трутся при ходьбе и воспаляются.

Плоскостопие бывает врожденным или приобретенным. В 3% случаев дети наследуют дефект от своих родителей. Остальные люди сталкиваются с заболеванием на разных этапах своей жизни. Вызвать деформацию стопы могут:

  • Боль при плоскостопиитравмы;
  • ушибы;
  • растяжения;
  • переломы костей.

Плоскостопие развивается у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Слабость мышц стопы и голени не позволяет им удерживать кости в правильном положении. Вызывают деформацию стопы и чрезмерные нагрузки, которые испытывает опорно-двигательный аппарат спортсменов.

Неудобная обувь

Большое значение в развитии патологии играет обувь. У народов, которые не носят обуви, шишка на ноге практически не встречается.

Модельные туфли из искусственной кожи с чрезмерно укороченными или узкими носками негативно влияют на стопу. Такая форма обуви увеличивает нагрузку на средние пальцы. Искусственный материал, в отличие от натурального, не способен растягиваться. Он не позволяет большому пальцу принять естественное положение. В результате постоянного ношения узкой обуви плюснефаланговый сустав деформируется, неправильное положение пальца закрепляется. Если патология начала развиваться, предотвратить дальнейшую деформацию сустава будет трудно. Даже если женщина перестанет носить модельную обувь.

Нагрузка на пятки при ношении обуви на плоской подошве

Негативно влияет на опорно-двигательный аппарат обувь на тонкой и плоской подошве (каблук менее 2 см). Она не выполняет рессорных функций и не снижает нагрузки на ноги при ходьбе. Твердые дорожные покрытия, по которым преимущественно ходит современный человек, увеличивают толчковое ускорение. При ходьбе по земле, покрытой травой, нагрузка на стопу значительно снижается.

Во время использования обуви на плоской подошве вес тела концентрируется на пятке. При этом пальцы ног немного сгибаются, вызывая дополнительное напряжение стопы. В условиях повышенной нагрузки и неестественного положения пальцев начинается разрушение плюснефалангового сустава, появляется косточка на ноге. Аналогичный эффект наблюдается при регулярном использовании обуви на негнущейся подошве.

Не менее вредна обувь на высоком каблуке (более 5 см). Во время ходьбы основная часть веса человека приходится переднюю часть стопы. В условиях повышенной нагрузки поперечный свод опускается, а плюсневые кости разъезжаются в стороны. Отклоняющийся в направлении стопы большой палец вызывает выход головки кости из сочленения и появление косточки.

Возникновение косточки из-за неправильной обуви

Многие считают идеальной обувью кроссовки и мокасины. Они отлично пружинят при ходьбе и удерживают ногу в правильном положении. Однако, забирая почти всю нагрузку на себя, спортивная обувь не позволяет полноценно работать мышцам, связкам и сухожилиям. При отсутствии давления мышечно-связочный аппарат ослабевает и перестает удерживать кости в естественном положении. Плюсневые косточки разъезжаются, образуя шишку на ноге.

Повышенная масса тела

Каждый лишний килограмм вызывает увеличение нагрузки на опорно-двигательный аппарат. У полных людей давление на косточки стопы в 2 раза выше, чем у людей с нормальной массой тела. В таких условиях мышечно-связочному аппарату трудно удерживать плюсневые кости в правильном положении. Постепенно поперечный свод опускается, а кости разъезжаются в стороны, формируя шишку на ноге.

Нагрузка на ноги из-за лишнего весаПри формировании косточки на ногах причины возникновения могут крыться в рационе. Тучные люди обычно предпочитают жирную пищу. Такие продукты негативно влияют на состояние суставов. При избытке в рационе животных жиров суставы быстрее разрушаются и деформируются.

Процесс образования шишки на ноге нередко начинается во время беременности. Резкое увеличение веса женщины и перераспределение нагрузки на стопу вызывает деформацию плюснефалангового сустава. Ситуация усугубляется из-за синтеза гормона релаксина. Он вырабатывается организмом при беременности для размягчения связок таза. Это необходимо для свободного продвижения плода по родовым путям во время родов. Однако релаксин действует расслабляюще и на другие суставы.

Другие причины появления косточки на ноге

Патология развивается у женщин, которые в силу своей профессиональной деятельности вынуждены длительное время находиться на ногах. Шишка на ноге является профессиональным заболеванием балерин, которые регулярно переносят всю массу тела на пальцы ног.

При формировании шишки на ногах причины часто связывают с наследственностью. Если у ближайших кровных родственников развилась деформация стопы, существует высокая вероятность ее появления. По наследству передается слабость мышечно — связочного аппарата, не способного удерживать кости в правильном положении.

Причины косточки на ноге

Косточка на стопе появляется у больных подагрой. Заболевание вызвано увеличением концентрации в крови мочевой кислоты. В конечностях, где температура тела ниже, соли мочевой кислоты кристаллизуются и вызывают воспаление сустава. Чаще всего при подагре поражается плюснефаланговый сустав. Воспалительный процесс вызывает его разрушение и деформацию.

Косточками на ногах страдают люди, перенесшие тяжелые заболевания нервной системы, связанные с воспалением и перенапряжением мышц:

  • церебральный паралич;
  • полиомиелит.

Шишки на стопе появляются у женщин, которые в детстве перенесли рахит. Заболевание вызывает хрупкость костей. Ослабленный опорно — двигательный аппарат не справляется с нагрузками и легко деформируется. Косточки на ногах появляются при развитии сахарного диабета.

Патология развивается вследствие хронического дефицита витаминов А, Е, В6 и D, а также при недостатке кальция, магния и фосфора. Нехватка веществ делает суставы слабыми и уязвимыми.

При появлении косточки на ноге лечение необходимо начинать безотлагательно. На ранней стадии деформации восстановить нормальное положение костей стопы можно без хирургического вмешательства. На более поздних этапах развития патологии происходят необратимые изменения в плюснефаланговом суставе.

Лечение заболевания

В первую очередь надо отказаться от обуви, усиливающей деформацию стопы. Необходимо подобрать удобные туфли с широким носком на каблуке высотой 2 — 5 см и из натуральных материалов.

Лечение шишек на ногах осуществляют с помощью ортопедических средств. На ранней стадии заболевания помогают вернуть плюснефаланговому суставу правильное положение специальные вкладыши между первым и вторым пальцем стопы.

Отводящий бандаж при шишке на ногеРекомендуется использовать ночной отводящий бандаж. Конструкция удерживает палец ноги в правильном положении. Ее надевают перед сном, а утром снимают, поскольку ходить с ней трудно.

В дневное время рекомендуется пользоваться корригирующими (ортопедическими) прокладками или шинами. Вальгусная шина Hallufix стягивает распластанную стопу и фиксирует ее в здоровом положении, формируя необходимый поперечный свод. С помощью шины восстанавливается естественная нагрузка на стопу и снижаются болевые ощущения. Вальгусная шина оснащена боковой гелевой подушечкой. Она уберегает выпирающую часть сустава от сдавливания и натирания. Вальгусную шину назначают на первых 3 стадиях деформации и в послеоперационном периоде.

Лучше всего носить вальгусную шину постоянно. Если это невозможно, для получения лечебного эффекта достаточно надевать ее ежедневно на 2 — 3 часа, а также на ночь.

Перед тем как лечить шишки на ногах, вызывающие нестерпимую боль, применяются обезболивающие и противовоспалительные препараты:

  • Пироксикам;
  • Диклофенак.

Противовспалительная мазь для ногНа больной сустав накладывают мази, содержащие нестероидные противовоспалительные препараты:

  • Кетонал — гель;
  • Диклоген;
  • Ортофеновая мазь.

Физиопроцедуры

Лечащий врач назначит больному лечебную физкультуру. Несмотря на простоту упражнений, они позволяют значительно улучшить состояние больного и укрепить мышечно — связочный аппарат. В комплекс упражнений входит

  • ходьба босиком;
  • черчение пальцами фигур на полу;
  • собирание и удержание пальцами ног мелких предметов;
  • собирание в складки и расправление куска материи;
  • хождение на наружном крае стопы.

Упражнения для стоп

Хорошо помогает расслабляющая процедура перекатывания гальки пальцами ног в тазу с теплой водой. В положении лежа осуществляют круговые движения стоп с разгибанием и сгибанием пальцев. В вертикальном положении выполняют повороты корпуса вправо и влево с одновременным поворотом стопы на наружный край. Каждое упражнение повторяют 10 раз или 10 — 15 минут.

Люди, которые вынуждены длительное время находиться на ногах, должны при любом удобном случае принимать горизонтальное положение, приподнимая ноги выше уровня тела.

Массаж стопЛечение шишек на ногах осуществляют с помощью массажа. Неправильное положение костей стопы возникает вследствие чрезмерного напряжения мускулатуры. Регулярный массаж икроножных мышц и стоп действует расслабляюще. Он повышает эластичность связок и суставных сумок, усиливает кровообращение и улучшает питание тканей.

Чтобы ускорить обмен веществ в тканях плюснефалангового сустава, назначают физиопроцедуры:

  • лечебные ванны;
  • грязелечение;
  • электрофорез;
  • ультразвуковое лечение.

Хирургическое вмешательство

Как вылечить косточку на ноге при запущенной форме деформации, подскажет врач. Хирургическое вмешательство позволяет избавиться от безобразного дефекта на любой стадии заболевания. Современные методы хирургического лечения малотравматичны. Во время операции восстанавливают:

  • правильное положение плюснефалангового сустава;
  • сдвигают смещенные сухожилия;
  • формируют естественный свод стопы.

Хирургия для лечения шишек на ногах

Исправленное положение опорно-двигательного аппарата закрепляют. Уже через сутки пациент может самостоятельно передвигаться. А на 3 — 4 день он может вернуться домой. Гипс и костыли при такой операции не назначают.

Если диагностирована сильная деформация, для фиксации костей в нужном положении используют специальные винтики. Извлекать их не требуется. К нормальной жизни после такой операции человек возвращается через 1 — 1,5 месяца.

Екатерина Юрьевна Ермакова

  • Упражнения при вальгусной деформации стоп у детей
  • Шишка на мизинце
  • Проблема дисплазии ТБС
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Можно ли хрустеть пальцами

Многих людей чрезвычайно раздражает, когда кто–то, присутствующий рядом, хрустит пальцами. Большинство считает, что это пагубное пристрастие, от которого следует обязательно избавиться, в то время как приверженцы этой привычки сами до конца не уверены, вредно ли хрустеть пальцами, и возможно, что эти предположения глубоко ошибочны. Однозначного ответа на этот вопрос не существует, но большинство ортопедов уверены, что это может спровоцировать дестабилизацию сустава.

Что происходит при хрусте

Все суставы служат для обеспечения максимальной подвижности кости. В месте соединения 2 костей присутствует суставной хрящ, заключенный в специальную капсулу, заполненную синовиальной жидкостью. Благодаря ей снижается трение и нагрузка в месте сочленения костей. При этом сустав не теряет своей подвижности и эластичности.

Точного определения того, что происходит, когда человек хрустит пальцами, не существует. Однако исследования подобного направления не прекращаются до сих пор. Не так давно ученые Англии провели достаточно интересный эксперимент, в ходе которого привлекались 20 добровольцев. Пальцы пациентов постепенно растягивались с помощью специального аппарата. В этот момент выполнялся рентгеновский снимок растягиваемого сустава, который затем оценивался специалистами.

Опытным путем было установлено, что при максимальном натяжении сустава резко падает давление в месте его соединения. При этом ускоряется движение синовиальной жидкости, достигая эффекта «закипания». В это время в суставной капсуле образуется газовый пузырек, который плотно загерметизирован в суставе.

При смене давления пузырек попадает в синовиальную жидкость, где лопается, сопровождаясь характерным щелчком (хрустом). В результате этой причины происходит нарушение равновесия в жидкости, что в свою очередь, ведет к «расшатыванию» сустава кисти.

Медики утверждают, что желание хрустеть суставами обусловлено постоянным статическим напряжением, возникающим в результате сильного сжатия поверхностей сустава. Во время хруста пальцами наблюдается резкое падение давления межсуставной жидкости. Большинство специалистов рекомендуют бороться с этой привычкой, так как при регулярном растяжении суставов произойдет серьезная дестабилизация сустава.

Конечно, не во всех случаях похрустывание представляет серьезную проблему для здоровья человека. В одном случае, более безобидном, ритмичные щелчки могут выполняться за счет ударов среднего пальца по ладони. Другой вариант более опасен, так как хруст возникает вследствие перемещения суставов.

Минусы хруста

Для того чтобы понять, почему нельзя хрустеть пальцами, необходимо сравнить все плюсы и минусы этой привычки:

  • регулярное похрустывание провоцирует разбалтывание и дестабилизацию суставов;
  • отложение солей провоцирует отвердевание мышечных волокон и хрящей, что приводит к снижению подвижности пальцев;
  • в некоторых случаях встречаются аномалии строения суставов, сопровождающиеся их повышенной активностью. При движении кости могут расходиться и возвращаться в исходное положение, вызывая хруст;
  • при хрусте нарушается костная структура сустава, и они могут выходить за пределы суставной коробки в местах соединения, что ведет к появлению острой боли;
  • хруст может привести к воспалению мышечных тканей, так как на них оказывается сильное давление;
  • похрустывание грозит развитием артроза, который характеризуется постепенным изнашиванием хрящевых тканей. При этом утрачивается гибкость и подвижность пальцев;
  • хрустеть пальцами очень вредно, так как возможно случайное травмирование сустава, особенно после растяжений, переломов и вывихов. В этом случае сухожильные связки растягиваются и еще больше расслабляются, что усиливает их уязвимость.

Если похрустывание происходит регулярно, то это желание становится навязчивым, что ведет к проблемам психологического характера.

Плюсы

Несмотря на множество отрицательных моментов, которые сопровождают эту вредную привычку, существуют и определенные плюсы:

  • хрустеть полезно людям с повышенной эмоциональной возбудимостью, которые подобным действием снимают напряжение и приводят свои мысли в порядок;
  • во время щелчка кости способны возвращаться в нормальное положение, что защищает их от чрезмерных нагрузок и связанных с ними вывихов;
  • систематическое вправление сместившихся костей препятствует растяжению суставной капсулы;
  • хруст может предотвратить локальные мышечные спазмы, подготавливая кисти рук к предстоящим нагрузкам.

Отрицательных качеств у этой привычки намного больше, чем преимуществ, поэтому специалисты рекомендуют избавиться от нее. Щелканье пальцами происходит на подсознательном уровне, особенно в стрессовых ситуациях, когда человек не способен контролировать свои действия.

Комплекс упражнений для пальцев

Для того чтобы как можно раньше избавиться от привычки похрустывать пальцами, необходимо прибегнуть к специальной гимнастике.

Условия ее выполнения достаточно просты:

  • пальцы расслабляются с помощью легких потряхиваний;
  • кулаки резко сжимаются и медленно разжимаются;
  • пальцы сцепляются в «замок» и вращаются в разные стороны;
  • сначала массируется каждый палец отдельно, а затем вся кисть;
  • палец левой руки мягко накладывается на противоположную руку и массируется по часовой стрелке;
  • снять напряжение помогает разминание в руках небольшого резинового шарика или кубика.

Каждое упражнение выполняется не менее 5–7 раз, а при регулярности их выполнений желание человека хрустнуть пальцами снижается. При этом следует учитывать, что при отсутствии собственного желания со стороны пациента достигнуть положительного результата невозможно.

Человек должен приложить максимум усилий в борьбе с этой вредной привычкой. Для того чтобы отвлечь себя рекомендуется купить четки и перебирать бусины между пальцами, перекатывать в руке металлические шарики и т.д.

Нужно ли обращаться к врачу

При хрусте суставов обязательна консультация с врачом, так как в некоторых случаях подобная симптоматика может указывать на весьма серьезные заболевания, а также врожденные патологии суставов.

В первую очередь пациенту нужно посетить ортопеда, для того, чтобы он мог исключить ряд сопутствующих заболеваний опорно–двигательной системы. В некоторых случаях, помимо визуального осмотра, возможно проведение ряда диагностических мероприятий, направленных на выяснение первопричины патологического состояния.

При выявлении деструктивных изменений в хрящевой и костной ткани на пальцах рук назначается специфическая терапия, в том числе прием лекарственных препаратов, комплекс лечебной физкультуры, соблюдение диеты, нормализация режима отдыха и труда.

Возможные последствия хруста пальцами

Как правило, люди начинают задумываться о вреде хруста пальцами, в достаточно зрелом возрасте, что обусловлено естественным старением организма и изнашиванием суставных тканей.

Европейские ученые провели многочисленные исследования, по результатам которых подтверждается, что систематическое похрустывание пальцами опасно и может привести к хрупкости, частым вывихам и защемлениям нервных окончаний.

Нагрузка на сустав во время хруста способна привести к перетиранию и дроблению хрящей с их последующим разрушением и патологиями сустава.

Профилактика хруста

Для того чтобы хруст в пальцах рук появлялся намного реже, следует соблюдать профилактические мероприятия:

  • рекомендуется придерживаться правильного питания, включая в дневной рацион большое количество свежих овощей и фруктов. Не желательно употреблять продукты, в составе которых присутствуют белки (молоко, мясо и т.д.);
  • необходимо соблюдать питьевой режим, выпивая в течение дня не менее 1, 5 литров воды, избегать гиподинамии и не злоупотреблять физическими нагрузками;
  • желательно избегать стрессовых ситуаций и эмоциональных потрясений, так как именно это приводит к тому, что бывают проблемы психологического характера, во время которых человек нервно хрустит пальцами;
  • при длительном нахождении в вынужденном положении, необходимо периодически делать разминку и встряхивания руками.

В достаточно молодом возрасте любые проблемы кажутся малозначительными и большинство людей начинают задумываться о вреде хруста пальцами только тогда, когда появляются проблемы с суставами. Мнение ученых по этому поводу крайне противоречиво, однако большинство из них признают, что это плохо, особенно для здоровья опорно–двигательного аппарата, рекомендуя избавиться от этой вредной привычки.

  • Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Добавить комментарий