Компресс на кисть руки при воспалении суставов

Содержание

10 упражнений для пальцев рук при артрозе (фото)

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Лечебные упражнения, описанные в этой статье, помогут укрепить ваши руки и пальцы, пораженные остеоартрозом, увеличить диапазон движений в них, а также уменьшить боли в руках, принеся долгожданное облегчение.

Выполняйте эти упражнения на сжимание и растягивание пальцев до того уровня, когда почувствуете достаточное натяжение, но не более того.

Обратите внимание: при выполнении описанных ниже движений вы не должны чувствовать боли! Перед тем, как выполнять гимнастику, описанную ниже, обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом и заручитесь у него согласием на выполнение данных движений.

 

загрузка...

1. Сожмите руку в кулак

Начните разминку суставов с этого простого упражнения (как показано на рисунке 1):

  • мягко сожмите руку в кулак, при этом прижав большим пальцем к ладони остальные пальцы (положение 1);
  • удерживайте руку в таком положении от 30 до 60 секунд;
  • разожмите кулак, после чего растопырьте пальцы таким образом, чтобы максимально увеличить расстояние между ними (положение 2);
  • выполните это упражнение обеими руками по крайне мере по четыре раза.

 

2. Растягивание кисти

Попробуйте выполнить это несложное упражнение, чтобы помочь себе уменьшить боль в руках и увеличить диапазон движений в суставах кисти.

  • Положите руку ладонью вниз на стол или любую другую ровную и плотную поверхность (как это показано на верхней части рисунка 2).
  • Осторожно и медленно выпрямите руку таким образом, чтобы кисть выглядела максимально плоской (см. нижнюю часть рисунка 2), при этом старайтесь не оказывать сильного давления на суставы.
  • Удерживайте руку в этом положении в течение 30-60 секунд.
  • Повторите данное упражнение по крайней мере четыре раза (для каждой руки).

 

3. Растяжка для «когтей»

Это интересное упражнение поможет увеличить диапазон движений в пястно-запястных суставах и суставах пальцев.

  • Держите руку перед собой таким образом, чтобы ладонь была обращена к вам.
  • Согните все пальцы руке так, чтобы каждый из них по возможности смог дотянуться до бугорка ладони в основании каждого пальца (см. рис 3). В результате ваша рука должна выглядеть немного как коготь.
  • Удерживайте ладонь в этом положении от 30 секунд до минуты, после чего плавно отпустите.
  • Выполните это движение по крайней мере четырежды для каждой руки.

 

4. Усильте ваши движения дополнительными предметами

Регулярное выполнение этого упражнения поможет вам улучшить ваши навыки пользования дверными ручками, а также навык по удерживанию в кисти различных предметов, не отпуская и не роняя их.

  • Возьмите в руку мягкий мячик и сожмите его настолько сильно, насколько у вас это получается. (Помните, что при выполнении упражнений вы не должны чувствовать боли!)
  • Задержите руку в этом положении сжатия на несколько секунд, после чего медленно отпустите.
  • Повторите это упражнение 10-15 раз каждой рукой (см. рис. 4). Выполняйте это упражнение 2-3 раза в неделю с таким расчетом, чтобы кисти «отдыхали», т.е. могли восстанавливать свою силу между такими упражнениями в течение 48 часов.

Не выполняйте это упражнение, если у вас поврежден сустав большого пальца!

 

5. Ущипнуть с усилием

Полезное упражнение, описанное ниже, позволяет укрепить мышцы между большим пальцем руки и остальными пальцами. Такой навык позволяет более уверенно пользоваться ключами для открытия-закрытия дверей, открывать пакеты с пищевыми продуктами, легче пользоваться газовой плитой (включать-выключать конфорки).

  • «Ущипните» мяч (сделанный из мягких материалов), кончиком 2-5 пальца и большим пальцем, как это показано на рисунке 5.
  • Удерживайте это положение в течение 30-60 секунд.
  • Повторно выполните данное движение десять-пятнадцать раз каждой рукой.

Данное упражнение, как и предыдущее, необходимо выполнять два или три раза в неделю таким образом, чтобы период отдыха и восстановления кистей составлял не менее 2 суток. Его также нельзя делать, если у вас поврежден сустав первого (большого) пальца кисти.

 

6. Поднятие пальцев

Это лечебное движение очень полезно для того, чтобы увеличить диапазон движений и гибкость в суставах кисти.

  • Положите кисть на ровную твердую поверхность (например, на стол) и плотно, насколько у вас это получается, прижмите ладонь к ней так, чтобы кисть оказалась в максимально плоском положении.
  • Аккуратно поднимите один палец со стола (как это показано на рис. 6), а затем медленно опустите его.
  • Сделайте это со всеми другими пальцами. Вы можете также поднимать все пальцы сразу, вместе с большим или без него, а затем так же медленно опускать их.
  • Повторите это движение 8-12 раз для каждой ладони.

 

7. Отодвигание большого пальца

Регулярное выполнение этого очень полезного лечебного движения может позволить вам улучшить навыки по захватыванию, удерживанию в руке и поднятию различных тяжелых предметов — таких, как банки и бутылки.

  • Положите вашу руку плашмя на стол. Оберните резинку вокруг руки у основания ваших суставов пальцев.
  • Аккуратно отодвиньте большой палец в сторону от остальных, насколько вы можете, как это показано на рисунке 7.
  • Держите от 30 до 60 секунд, затем отпустите и расслабьте палец.
  • Повторите эту манипуляцию от 10 до 15 раз на каждой руке. Как и в упр. 4 и 5, необходимо выполнять такое движение два-три раза в неделю так, чтобы период между сессиями составлял не менее 48 часов.

 

8. Сгибание большого пальца

Это упражнение, как и многие упоминавшиеся выше процедуры, помогает увеличить диапазон движений в суставах рук.

  • Исходное положение: рука вытянута ладонью перед вами.
  • Отведите свой ​​большой палец от других в сторону, насколько вы можете. Затем приведите (приблизьте) большой палец к ладони таким образом, чтобы его кончик касался основания вашего мизинца (как это изображено на рисунке 8).
  • Удерживайте это положение в течение 30-60 секунд.
  • Повторите это движение по крайней мере по четыре раза для каждой руки.

 

9. Прикосновения к большому пальцу

Это упражнение помогает увеличить диапазон движений в суставах, что позволяет улучшить такие важные в быту навыки, как пользование зубной щеткой для чистки зубов, использование вилки и ложки, а также навык пользования шариковой ручкой во время письма.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Исходное положение: держите руку прямо перед собой, запястье должно находиться по горизонтальной линии, как это видно на рисунке 9.
  • Осторожно коснитесь сначала указательным, а затем 3-5 пальцами до большого пальца таким образом, чтобы образовалась буква «О».
  • Удерживайте кисть в таком положении с каждым пальцем на период от 30 до 60 секунд.
  • Повторите данную растяжку по крайней мере по четыре раза на каждой руке.

 

10. Растяжка большого пальца

Попробуйте применить это два относительно несложных движения для растяжки суставов, связок и мышц большого пальца:

1) Держите руку так, чтобы ладонь была обращена к вам.

  • Аккуратно согните кончик первого пальца вниз — ближе к области основания указательного.
  • Удерживайте такое положение от 30 секунд до минуты.
  • Отпустите и повторите четыре раза.

2) Держите кисть таким образом, чтобы ладонь была также обращена к вашему лицу.

  • Аккуратно потянитесь большим пальцем к противоположному краю ладони, используя только нижнюю сустава, как это показано на рис. 10.
  • Фиксируйте свою кисть в этом положении 30-60 секунд.
  • Отпустите и повторите по четыре раза для каждой кисти.

 

11. Разогревание рук

Если в процессе выполнения движений лечебной физкультуры, перечисленных выше, вы чувствуете болезненность и жесткость в суставах, малоподвижность в них, то попробуйте разогревать суставы рук перед тем, как начнете такую гимнастику.

Это поможет вашим суставам обрести большую гибкость и более широкий диапазон движений. Для этого вы можете приложить к кистям теплую грелку или прогреть руки в теплой воде в течение 5-10 минут.

Если вы хотите получить более глубокое прогревание мышц и суставов, можете использовать такой способ. Возьмите в руки небольшое количество масла (растительного или массажного) покройте им кисти, а затем наденьте на руки резиновые перчатки и замочите конечности в теплой воде на несколько минут.

 

12. Играйте с пластилином или глиной

Выполнение различных поделок из глины или пластилина — это отличный способ увеличить диапазон движений в суставах, и в то же время укрепить мышечную силу в руках.

Благодаря игре такие манипуляции-развлечения даже не воспринимаются как физические упражнения.

Слепите в шар тот пластичный материал, который у вас есть, а затем раскатайте его в длинную змейку, как это делают дети. Используйте кончики пальцев, чтобы вылепить мелкие детали поделки или картинки вроде той, которая показана на рисунке 12. Просто следуйте вашему вдохновению и лепите из пластилина все, что вашей душе угодно — от корабликов до шипов динозавра!

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Содержание статьи:

  • Возможные причины полиартрита
  • Характерные симптомы
  • Лечение
  • Диета

Полиартрит – воспалительное заболевание нескольких суставов. Оно может быть спровоцировано разными причинами: инфекции, нарушение обмена веществ, изменения иммунной системы. И если человека беспокоит полиартрит пальцев рук – тактика лечения будет зависеть именно от того, что вызвало проблему.

Поражение мелких суставов пальцев рук, когда в них возникает боль, тугоподвижность, искривление – характерный признак ревматоидного артрита. В подавляющем большинстве случаев симптомы полиартрита кистей связаны именно с этим заболеванием, поэтому далее речь будет идти в основном о нем.

Ревматоидный артрит (сокращенно РА) относится к аутоиммунным заболеваниям, то есть когда агрессия иммунной системы направлена против собственного организма. По ошибке организмом вырабатываются антитела против собственной соединительной ткани.

Для лучшего понимания темы статьи крайне рекомендую прочитать про артрит пальцев рук.

Возможные причины полиартрита

Среди причин развития болезни выделяют генетическую предрасположенность и вирусные инфекции. Пусковым фактором может стать любая стрессовая ситуация: переохлаждение, перегревание, эмоциональный стресс, интоксикация во время болезни или отравления, роды, кормление грудью и др.

Также причиной болей и затруднения движений пальцев рук могут быть тендовагиниты и лигаментиты – это воспаления связок, сухожилий и сухожильных оболочек, которые возникают вследствие длительного напряжения или нерациональной нагрузки при монотонной работе. Как правило, подобные явления связаны с профессиональной деятельностью.

Со временем в суставных хрящах происходят дистрофические изменения (старение), постепенно они разрушается, и возникает деформирующий остеоартроз. В отличие от ревматоидного артрита при остеоартрозе обычно поражаются межфаланговые суставы ногтевых и средних фаланг, иногда возникает поражение I пястно-фалангового сустава (то есть ближайшего к кончикам пальцев, он же называется дистальный), но не II и III, как при ревматоидном артрите. В пораженном суставе может развиваться воспаление, сопровождающееся покраснением, повышением местной температуры (кожа над больным местом горячая на ощупь), припухлостью. Но оно будет носить вторичный характер и не будет сопровождаться симптомами общей интоксикации организма – повышением температуры, ознобом, слабостью, отсутствием аппетита.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Также полиартрит пальцев рук может наблюдаться при болезни Бехтерева, болезни Рейтера, псориатическом и реактивном артрите, внелегочном туберкулезе и ряде других патологий.

строение кисти

Характерные симптомы

При постановке диагноза ревматоидный артрит в первую врач ориентируется на клинические признаки (видимые проявления) болезни.

Классический вариант болезни – первоначальное поражение кистей рук и ног с последующим вовлечением в процесс крупных суставов. В таком случае первые признаки появляются в среднем возрасте, болезнь медленно прогрессирует: до полного разрушения суставных хрящей и значительного ограничения движений проходит много лет.

Суставы пальцев рук и стоп первыми вовлекаются в процесс и сигнализируют о начале заболевания. Характерный признак ревматоидного артрита – утренняя скованность. Больной ощущает боль и тугоподвижность утром, а затем, после разминки, боли проходят, объем движений восстанавливается. Чаще всего первыми поражаются II и III пястно-фаланговые суставы (т. е. расположенные у основания пальцев, а не кончики).

Характерно одновременное поражение симметричных суставов (одновременно на правой и левой руке, оба коленных, локтевых), покраснение в результате воспаления околосуставных тканей, наличия выпота (воспалительной жидкости) в суставных полостях.

Другим характерным признаком заболевания являются ревматоидные узелки – уплотнения до 0,5–1 см под кожей, которые чаще всего появляются в местах прикрепления сухожилий крупных суставов.

Ревматоидный артрит – системное заболевание, болезнь может поражать различные ткани и органы: почки, сердце, легкие и глаза.

Для уточнения диагноза назначают общий, биохимический анализ крови, иммунологические исследования и рентгенографию.

Полиартрит кистей рук при других заболеваниях (болезни Бехтерева, Болезни Рейтера, псориатическом артрите, остеоартрозе, реактивных артритах, внелегочном туберкулезе и др.) будет иметь второстепенный характер, а на первый план будут выходить другие симптомы, характерные для данных патологий.

Узнать больше про общие симптомы полиартрита.

стадии ревматоидного артрита

Лечение

Если человека беспокоит полиартрит рук – на первый план выходит лечение основного заболевания. В зависимости от патологии назначаются соответствующие препараты, комплекс реабилитационных и профилактических мероприятий.

Снять боль и воспаление можно при помощи лекарственных препаратов группы НПВС – нестероидных противовоспалительных средств. К ним относятся Ибупрофен, Ортофен (Диклофенак), Нимесулид (Найз), Мовалис, Ксефокам, Кетонал.

При их неэффективности для снятия воспаления могут быть назначены глюкокортикоидные гормоны: Преднизолон, Дексаметазон и их современные аналоги. Эти лекарства назначаются только врачом и применяются строго под его контролем, так как они имеют ряд побочных эффектов, а лечение ими не всегда позволяет решить проблему радикально.

Лечение полиартрита пальцев рук может включать и народные способы – как дополнение к классической терапии. Вот два проверенных рецепта для снятия болей:

Диета

Важную роль в терапии играет диета. При полиартрите необходимо регулярно употреблять:

От сладостей, мучных изделий, жареной и жирной пищи лучше отказаться, поскольку такие продукты не имеют питательной ценности, зато приводят к повышению веса, увеличению нагрузки на больные суставы и усилению симптомов недуга.

Причины, симптомы и эффективное лечение полиартрита пальцев рук

    • Народные средства против артрита
    • Артрит суставов пальцев рук: симптомы и правильное лечение
    • Эффективное лечение различных видов полиартрита суставов
    • Причины и виды артрита коленного сустава, симптомы и лечение
    • Подборка лучших методов лечения ревматоидного артрита народными средствами

    Чем лечить воспаление седалищного нерва

    Как и чем лечат седалищный нервСедалищный нерв считается самым крупным нервом в организме человека. Воспаление седалищного нерва называют ишиасом, и в переводе это означает бедро, седалище, таз. Из этого можно догадаться, какая часть организма подвергается сильному воспалению при ишиасе.

    Иногда болезнь протекает без выраженных симптомов и ее невозможно диагностировать, потому что у больного могут быть 2-3 приступа в течение года.

    • Первая помощь при воспалении седалищного нерва
    • Лечение
      • Медикаментозное лечение седалищного нерва
      • Лечебная гимнастика
      • Массаж
      • Хирургическое вмешательство
      • Санаторное лечение, грязелечение
    • Лечение воспаления седалищного нерва народной медициной
      • Компрессы
      • Растирания
    • Последствия

    Но бывают случаи, когда больной не может даже встать с постели и в таком случае воспаление седалищного нерва лечить нужно обязательно. Эти приступы являются острой формой ишиаса, поэтому лечить необходимо в стационаре, а когда болезнь протекает менее болезненно, то ее пролечить можно и в домашних условиях.

    Первая помощь при воспалении седалищного нерва

    Лечить самостоятельно болезнь без опыта и консультации специалиста довольно тяжело, но вот первую помощь может оказать каждый. Для того чтобы облегчить боль больному до приезда скорой или врача нужно сделать следующее:

    • больной должен лечь на живот, а под грудь положить подушку;
    • на пояснице ни в коем случае нельзя прикладывать грелку или делать компресс. Это способно привести к отеку седалищного нерва;
    • устранить боль можно с помощью Ибупрофена, Ортофена или Диклофенака;
    • консультацию следует проводить только у невропатолога.

    Это лишь первые экстренные действия, дальше лечение должно быть комплексное и только после осмотра специалиста.

    Лечение

    Медикаментозное лечение седалищного нерва

    Медикаменты назначаемые при воспалении седалищного нерваМногие спросят, как лечить воспаление седалищного нерва? Что эффективнее: медикаментозное лечение или народные средства? Большинство препаратов способны устранить сильную боль, но никак не лечить воспаление. Все препараты всего лишь на короткий промежуток времени устраняют либо ослабевают боль. Действенный эффект в лечении воспаления седалищного нерва окажут стероидные противовоспалительные препараты в виде уколов. С помощью них в организме человека уменьшиться воспалительный процесс, что является первой причиной заболевания.

    Если боль невыносима, то врач может назначить блокаду нерва. При блокаде чувствительность нерва снимают с помощью новокаина. Боль на время проходит, и блокада не имеет побочных эффектов. Она делается внутримышечно, как обычный укол.

    В редких случаях, когда больной совсем не может двигаться и прикован к кровати, врач может назначить гормоны. Они способны снять отек и воспаление седалищного нерва.

    Есть еще безопасные или щадящие препараты при лечении воспаления седалищного нерва, например, мовалис, нимесулид и аркоксия. Они обладают меньшим количеством побочных эффектов и убирают болевой синдром, но справиться с причиной воспаления они не в состоянии. Кроме этого при ишиасе можно употреблять витамины группы В и Е. Они также принесут положительный эффект в лечении.

    Лечебная гимнастика

    Лечить воспаление седалищного нерва можно также с помощью гимнастики. Все упражнения способны увеличить приток крови к больному участку, и в результате этого боль будет стихать.

    1. Какие методы лечения самые эффективныеНеобходимо лечь на спину и поднять колени к груди, в это же время руками обхватить ягодицы. Такую позу нужно сохранять около 30 секунд, затем отпустить. Повторять не менее 10 раз.
    2. В положении стоя раздвинуть ноги. Нагнуться и левой рукой потянуться к правой ноге и то же самое проделать с левой рукой. Во время наклона нужно постараться рукой коснуться пола и при этом не сгибать колени. Это может улучшить приток крови к рукам и ногам.
    3. В сидячем положении вытянуть ноги и поднять руки на уровне плеч. Руки следует завести назад, чтобы лопатки свелись вместе. Упражнение следует делать медленно 5-6 раз.

    Массаж

    Массаж является отличным способом расслабить мышцы в воспаленном участке. Массаж следует начинать с пояснично-крестового отдела, затем передвигаться к бедрам и голеням, а также уделить внимание коленным суставам. Только специалист сможет выполнить лечебный и эффективный массаж.

    Хирургическое вмешательство

    Хирургическое лечение требуется только при нарушениях в работе тазовых органов. Также операция проводится при патологии межпозвонковых дисков. Операция называется микродискэктомия и во время нее производится удаление части смещенного диска, которая давит на седалищный нерв.

    Санаторное лечение, грязелечение

    Если воспаление седалищного нерва протекает в необостренной форме, то рекомендуется прибегнуть к санаторно-курортному лечению, а еще лучше к грязелечению. Эффективный результат принесет водолечение с радоновыми, жемчужными, сероводородными ваннами. Кроме этого, климатолечение укрепляет иммунитет и у организма появляется защита от простудных заболеваний, что приводит к позитивному настрою, который незаменим во время лечения ишиаса.

    Лечение воспаления седалищного нерва народной медициной

    Компрессы

    Как вылечить седалищный нервКомпресс из редьки можно приготовить следующим образом: натереть редьку на терке и положить ее на плотную ткань, а сверху накрыть марлей. Приложить компресс к больному участку на 30-40 минут.

    Компресс можно сделать из лепешки с глиной. Взять ржаную муку и замесить тесто, также это можно сделать из лечебной глины. Раскатать в лепешку или размять руками и приложить к больному место на ночь.

    Компресс из сала с перцем: на мясорубке прокрутить острый перец и смешать его в равных частях со свиным жиром. Смесь хорошо перемешать до однородного состояния и прикладывать на поясницу 2 раза в день в виде компресса.

    Пчелиный воск также является хорошим помощником при воспалении седалищного нерва. Пчелиный воск разогреть до эластичности и тонким слоем нанести на больное место, сверху наложить полиэтилен и завязать теплым шарфом. Компресс нужно накладывать на ночь.

    Компрессы можно делать из настоев различных трав, например, календулы, окопника, листьев осины и другие. Листья осины вместе с почками в размере 1 столовой ложки каждого залить одним стакан кипятка и поставить на огонь, на 10 минут. Затем настаивать настой 1 час, процедить. После смочить ткань в теплом настое и приложить к больному участку, сверху накрыть полиэтиленом и теплым шарфом. Данный компресс следует держать 30 минут.

    Хрен вместе с картофелем натереть, примерно по полстакана каждого и добавить к ним 1 столовую ложку меда, перемешать. Взять марлю и выложить готовую смесь толстым слоем. Поясницу смазать растительным маслом и наложить компресс, а сверху полиэтилен и теплый шарф. Компресс нужно держать примерно один час, если, конечно, выдержите, потому что сильно жжет кожу.

    Скипидарная мазь отлично снимает боль, поэтому ее также можно использовать в качестве компресса или растирания. Больные места нужно хорошо растереть мазью, а затем завязать теплым поясом, чтобы грело, и ходить так в течение нескольких часов. Растирания можно делать 3-4 раза в день.

    Растирания

    Народные средства лечения седалищного нерваРастирания багульником: 2 столовые ложки багульника размельчить и смешать с 5 столовыми ложками подсолнечного масла. Поставить смесь на медленный огонь на один час. Затем настоять 6 часов и процедить. Этим настоем растирать больные места 1 раз в день. Процедуру лучше сего проводить на ночь.

    Индийский лук выложить в 0,5 литровую банку и залить спиртом. Поставить в темное место на неделю. Растирать следует 1 раз на ночь, но заметьте, настойка получается жгучей, поэтому может жечь кожу.

    Примерно 2 раза в неделю необходимо растирать тело соленой водой: 2 столовые ложки морской соли залить литром воды, хорошо перемешать. Это поможет быстро снять воспаление в седалищном нерве при лечении народными средствами.

    Растирания пихтовым маслом также приносит эффект. Вечером пихтовым маслом растереть больное место и накрыть полиэтиленом, а затем завязать теплым шарфом. Лучше всего компресс оставить на ночь, но наутро может появиться ожог на коже, поэтому желательно снять компресс через 5-6 часов. Он очень эффективно снимает сильную боль и лечит ишиас.

    Последствия

    Если не лечить воспаление седалищного нерва своевременно, то это может привести к ряду опасных последствий. Серьезные осложнения могут появиться в виде атрофии мышц, недержание мочи и кала, а также ноги могут потерять способность к чувствительности. Поэтому ишиас всегда нужно лечить вовремя, чтобы не причинить вред своему здоровью.

  • Добавить комментарий