Массаж стопы при артрозе

Содержание

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Артрозом называется заболевание суставов пальцев и стоп ног, которое характеризуется поражением хрящей. Данное заболевание является распространенной причиной потери работоспособности. Человека, которому был поставлен диагноз «артроз», мучают сильные боли в суставах. А ограниченность движений конечностей и нарушенная мелкая моторика создают множество проблем. Данное заболевание не всегда получается вылечить полностью, но, учитывая возможности современной медицины, можно не только снять некоторые симптомы, но и затормозить развитие недуга, не допуская при этом деформации пальцев и стоп ног.

Особенности развития заболевания

Любая форма артроза (полиостеоартроз, остеоартроз) начинается с того, что в подхрящевых слоях надкостницы стопы или пальцев нарушается кровоток. Это приводит к плохому питанию хрящевой ткани. В результате хрящ становится тонким и менее эластичным, а его поверхность покрывается трещинами. Снижается объем синовиальной жидкости, а сильное трение костей приводит к воспалению пораженных суставов стоп ног и пальцев. Если вовремя не начать лечить, то заболевание начинает прогрессировать.

артроз

Прогрессирующий артроз (остеоартроз или полиостеоартроз) — достаточно опасная болезнь. Если при первых признаках ее не начинают лечить, то стопы ног и фаланги пальцев приобретают уродливую форму и утрачивают подвижность.

загрузка...

Нередко заболевание проявляется в период менопаузы. Гормональный фон женщин меняется, из-за чего снижается количество вырабатываемого гормона – эстрогена. Происходит потеря влаги, которая делает хрящи стоп ног и пальцев хрупкими.

В зависимости от того, где локализируется артроз (полиостеоартроз и остеоартроз), заболевание делится на две группы:

  • артроз (полиостеоартроз, остеоартроз) пальцев и суставов рук;
  • артроз (полиостеоартроз, остеоартроз) небольших суставов стопы, большого пальца.

Причины возникновения артроза

Полиостеоартроз, артроз и остеоартроз кистей рук – заболевания, которые часто встречаются у секретарей, операторов компьютерного набора, пианистов, баянистов и т д.
Недуг в первую очередь поражает мелкие суставы между фалангами пальцев. Ткани, задетые недугом, теряют влагу и покрываются множеством мелких трещин. В группу риска попадают женщины в возрасте от 40 лет.артроз

Чтобы разработать оптимальную схему лечения недуга, доктор А Мясников рекомендует в первую очередь выявить источник артрозных аномалий пальцев рук и стоп ног.

Артроз, остеоартроз и полиостеоартроз, как правило, возникают, по следующим причинам:

  • недуги ревматоидной этиологии;
  • повреждения рук и стоп;
  • вирусные инфекции;
  • ослабленная иммунная система;
  • аллергия;
  • частое влияние отрицательных факторов окружающей среды (низкие температуры, холодная вода и проч);
  • повышенные нагрузки на кисти и стопы.

Одной из причин возникновения артроза стоп доктор А Мясников считает ношение неудобной обуви. Кроме того, переохлаждение стоп, регулярная и долговременная ходьба на длинные дистанции и повышенная нагрузка на стопы из-за лишнего веса также могут спровоцировать развитие таких заболеваний, как артроз, остеоартроз и полиостеоартроз.

Стадии развития болезни

В одной из своих работ А. Мясников сделал акцент на то, что у артроза есть три следующие стадии развития:

  • Первую стадию недуга сопровождают кратковременные приступы боли суставов ног и рук во время движения или работы. После отдыха болевой синдром проходит. К тому же может возникнуть хруст суставов, а вокруг них появляется опухоль.артроз
  • Во время второй стадии заболевание начинает прогрессировать, симптомы становятся более выраженными, приступы боли усиливаются и становятся постоянными. Движение пальцами сопровождается острой болью.
    На пораженных суставах появляются узлы Бушара и Гебердена, сопровождаемые болевым синдромом и жжением. По истечении некоторого времени опухоль и краснота кожных покровов проходит, а узелки затвердевают.
  • Третья стадия недуга, который поражает пальцы и стопы ног, является самой опасной. Пальцы и стопы ног подвергаются деформации, в результате чего полностью теряется их подвижность. Пораженный сустав краснеет и опухает. Резкие приступы боли сопровождают человека постоянно. Стопы болят настолько, что больной не может ходить, а спуск-подъем по лестнице превращается в настоящую пытку.

Лечение

Лечение артроза мелких суставов кистей рук необходимо осуществлять в соответствии с общепринятыми принципами проведения терапии данной болезни. Лечение должно быть направлено на то, чтобы снять воспаление, восстановить хрящевую ткань и возобновить подвижность пораженных суставов.

полиартрит суставов

Основные принципы

  • начиная лечить заболевание медикаментозно, А Мясников рекомендует пациентам принимать препараты, которые обладают противовоспалительным, и обезболивающим эффектом, а также хондопротекторы;
  • при физиотерапии облегчаются симптомы, уменьшается боль, восстанавливается метаболизм хрящей;
  • упражнения ЛФК необходимы для того, чтобы активизировать обмен веществ и повысить подвижность суставов;
  • массаж восстанавливает кровоток и устраняет спазмы;
  • хирургическое вмешательство может применяться только для лечения больших пальцев и заключается в обездвиживании суставов, чтобы облегчить симптомы и снять боль;
  • лечение народными средствами позволит уменьшить объем принимаемых пациентом препаратов и улучшить обмен веществ в суставах.

Лечение при обострении

Терапия недуга напрямую зависит от стадии болезни. Если заболевание обостряется и симптомы становятся ярко выраженными, то терапия должна быть направлена на снятие болевого синдрома и уменьшение воспаления.

В этом случае специалисты рекомендуют не поднимать тяжелые предметы, а также уменьшить нагрузку на суставы. В основе медикаментозной терапии находятся препараты, которые снимают отек и боль (например, Диклофенак). Чтобы купировать симптомы, применяется фонофорез с Гидрокортизоном. Также могут использоваться инъекции гормонов, которые делаются в сустав.

Лечение вне обострения

Терапия вне обострения должна быть направлена на восстановление хрящей и подвижность суставов. Для этого могут применяться препараты-хондропротекторы (к примеру, Хондроксид).
Следует отметить, что лечение данными препаратами длится долго, а максимальный эффект достигается только на ранней стадии, когда еще симптомы не четкие и не начались деформационные процессы.руки

Физиотерапия необходима для того, чтобы восстановить кровоток и улучшить метаболические процессы в хрящах. Чаще всего для этого применяется лазерная и магнитная терапия.

Также рекомендуется делать щадящий массаж суставов. В основном это постукивание по кистям или легкое растирание пальцев. Упражнения ЛФК включают игру с небольшими мягкими игрушками, ритмичные легкие удары по поверхности стола и перебирание бус (четок). Перед тем, как начинать упражнения, необходимо сделать разогревающие ванночки.

После консультации со специалистами также можно лечиться народными средствами.

Лечение народными средствами

Вместе с лечением, прописанным специалистами, можно пользоваться также народными средствами. Например, делать согревающие ванночки с живокостом, чередой, мать-и-мачехой, а также компрессы из меда и соли. Чаще всего их следует делать перед тем, как начинать упражнения ЛФК. Это позволяет снять боль и отечность пораженных суставов. Кроме того, можно использовать рецепты для внутреннего применения, которые улучшают обмен веществ и кровообращение.

Профилактика

Для профилактики заболевания рекомендуется выполнять специальные упражнения и массажи. Помимо этого, после консультации с диетологом можно начать соблюдать специализированную диету.

2016-10-13

Гимнастика при артрозе для кистей рук и стопы: как разминать суставы

При артрозе кистей рук у больного возникает масса проблем, как в профессиональной сфере, так и в повседневной жизни. Человеческая кисть насчитывает более десятка суставов, однако артроз чаще всего поражает пальцы. Примечательно, что мужчины меньше подвержены этому заболеванию.

Для артроза характерно истирание хрящевой ткани, любое движение в суставе сопровождается болью, незначительное ограничение движений может перерасти в полную неподвижность сочленения.

При малейших подозрениях на артроз кистей рук пациент должен обратиться за консультацией к врачу. Вполне возможно, что диагноз не подтвердится, но в данном случае лучше перестраховаться, что даст возможность выявить патологию в самом начале ее развития.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Гимнастика, улучшающая моторику суставов

0гимнастика для пальцев при артрозе Регулярные гимнастические упражнения, совмещенные с массажем и физиотерапевтическими процедурами, на начальном этапе развития артроза дадут хорошие результаты. В этой стадии пальцы кистей рук еще не подверглись деформации, а хрящевую ткань еще можно восстановить.

Гимнастика, улучшающая мелкую моторику, при артрозе снимает воспалительный процесс и усиливает питание хрящей. Но выполнять гимнастический оздоровительный комплекс необходимо ежедневно. Больной не должен прерываться более чем на три дня, в противном случае от гимнастики не следует ждать эффекта.

Приведенный ниже комплекс упражнений основан на расслабленных и свободных движениях рук. Гимнастика выполняется в любое свободное время, поскольку не занимает более десяти минут.

  1. Сидя за столом нужно положить на него выпрямленную в локте руку. Кисть должна быть расслаблена, кончиками пальцев следует барабанить по столешнице. Упражнение выполняется несколько минут сначала одной рукой, затем другой.
  2. Руки согнуты в локтевом суставе, ладони направлены на себя. Необходимо слегка сжимать и разжимать пальцы. Большой палец можно при этом прятать в сжатую ладонь или помещать его сверху указательного. Одновременно можно сжимать и разжимать пальцы стопы.
  3. Пальцы кистей рук вытянуты вперед. Пациент должен свободно вращать руками, время от времени меняя направление.
  4. Поочередно дотрагиваться кончиками больших пальцев каждого сустава других.
  5. Руки перед собой, ладони от себя. Необходимо сгибать, разгибать пальцы в средних сочленениях.

Упражнения, предполагающие затрудненные движения пальцами, следует выполнять дольше. Перед началом гимнастики кисти рук можно согреть теплой грелкой или опустить их на 5 минут в горячую воду.

Разогретым пальцам обеспечивается повышенная гибкость и упругость.

Гимнастика для ежедневного выполнения

Гимнастика при артрозе кисти рукПри артрозе кистей рук и пальцев стопы очень важно укрепить связки и мышечную ткань суставов.

Комплекс ЛФК, составленный для пациента врачом в индивидуальном порядке, следует выполнять с максимальной растяжкой, при которой не ощущается боль.

Набор упражнений, приведенных ниже, содержит статические элементы, необходимые для активизации пальцев кистей.

  • Согнутые в локте руки поднять над головой. Пальцы нужно с максимальным напряжением развести в стороны и задержать на несколько секунд. Далее пальца сдвигают. Выполняется это разминочное упражнение в течение минуты.
  • Крепко, но в то же время мягко сжать руку в кулаке, большой палец должен лежать сверху остальных. В таком положении кисть удерживать 30 секунд. Разжать руку и повторить упражнение, но на этот раз большой палец нужно спрятать внутри кулака.
  • Не сгибая запястья, держать руку перед собой. Соединенные вместе четыре пальца согнуть таким образом, чтобы концевые фаланги указательного и большого соединились, образуя букву «О». Подушечка большого пальца должна по очереди дотронуться подушечки каждого следующего пальца и вернуться обратно.
  • Руку, выпрямленную в запястье, повернуть к себе ладонью. Все пальцы необходимо согнуть в среднем суставе, изобразив подобие львиной лапы с когтями. Кончиками пальцев нужно потянуться к ладони, пытаясь дотронуться ее «холмов». Положение кистей рук зафиксировать на 30 секунд. Такую растяжку при артрозе врачи рекомендуют выполнять не менее трех раз в день.
  • Пальцы плотно соединены, рука выпрямлена и неподвижна. Большой палец выполняет вращательные движения сначала в одну, затем в другую сторону.

Лечение артроза мелких суставов кистей рук, гимнастика, должно выполняться обеими руками. При артрозе медики советуют своим пациентам заниматься лепкой из глины или пластилина. Разнообразные движения при этом занятии разрабатывают многие сухожилия и мышцы.

помощь при артрозе рукИз пластики можно вылепливать всевозможные фигурки, шары, раскатывать колбаски и плести из них косы, мелкие детали задействуют в работу кончики пальцев.

Такое полезное увлечение, как вязание, принесет суставам пальцев неоценимую пользу. Поддерживать кисти рук в отличном состоянии помогут занятия музыкой.

Поскольку при артрозе чаще всего страдают суставы именно большого пальца, для них можно в комплекс добавлять дополнительные упражнения или выполнять эту гимнастику отдельно:

  1. На ладонь надевают узкую резинку. Большой палец руки максимально отводят в сторону и фиксируют в таком положении на 30 секунд, далее ладонь расслабляют.
  2. С некоторым напряжением большой палец вытягивают и дотрагиваются им до косточки у основания мизинца. Затем под прямым углом отводят в сторону, к ребру ладони.

Оба эти упражнения нужно повторять 10 раз. Благодаря этим движениям развиваются захват и удерживание пальцами.

Упражнения для стопы, дополняющие комплекс

Но при артрозе зачастую страдают и стопы человека, поэтому и для них необходима гимнастика. Комплекс гимнастических упражнений для стопы состоит из сгибательных и разгибательных движений, что обеспечивает равномерное распределение нагрузки между связками и мышцами в суставах.

  • Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Пятки необходимо как можно выше отрывать от пола и ставить стопы на носок. При возвращении в исходное положение пятка с силой упирается в пол.
  • Исходное положение: лежа на спине, ноги вытянуты. Носки следует поочередно тянуть к себе и от себя.
  • Исходное положение то же. Выполнение круговых движений в голеностопе. Сначала одной ногой, затем другой.
  • Исходное положение: сидя на стуле, стопы уперты в пол. Чередуя подъем пяток и носков, необходимо имитировать ходьбу.

Такая гимнастика абсолютно не предполагает финансовых затрат, чего нельзя сказать о лечении лекарственными препаратами. Единственное условие – пациент должен быть дисциплинированным и выполнять упражнения регулярно. Только так можно сохранить рукам и ногам подвижность даже в достаточно зрелом возрасте.

Причины суставного заболевания как остеоартроз

Артроз — это патологическое заболевание суставов человека, при котором характерно постепенное разрушение и дегенерация внутрисуставного хряща. Второе название — остеоартроз.

Артрозом страдает более 10 % мирового населения: люди с повышенной физической нагрузкой на суставы или пожилая часть населения, у которых происходит разрушение хрящевых тканей в силу возраста.

Эта болезнь, к сожалению, не поддаётся полному выздоровлению, поэтому стоит позаботиться заранее о надвигающемся заболевании и вовремя предотвратить его.

Спондилоартроз

Артрозом могут страдать старики и люди, которые подвергаются высокой нагрузкой на суставы, например, спортсмены.

Факторы

Медики выделяют ряд факторов, из-за которых возникает остеоартроз:

  • смещение центра тяжести;
  • избыточный вес;
  • неудобная обувь или туфли на каблуках;
  • высокая нагрузка на суставы;
  • наследственность;
  • остеохондроз;
  • неправильное питание;
  • нарушение метаболизма;
  • болезнь печени, селезёнки и поджелудочной железы;
  • простудные и инфекционные заболевания.

Развитие остеоартроза

Весь процесс начинается с хрящевого разрушения и нарушения кровообращения в капиллярах надкостницы. Вследствие этого, поражённый хрящ со временем теряет эластичность, становится более хрупким и тонким, уменьшается количество синовиальной жидкости, с помощью которой происходит скольжение сустава. Ширина суставных щелей сокращается, что способствует образованию костных шипов-остефитов. В итоге больной ощущает болевой синдром и хруст хрящей во время ходьбы. Заканчивается всё деформацией суставов и уменьшением амплитуды движения.

Виды артроза

Как правило, врачи выделяют виды артроза:

  • первичный;
  • вторичный.

Идиопатический остеоартроз (первичный) характеризуется усилением дегенерации тканей суставов и нарушением восстановительных процессов.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Вторичный (травматический) — следствие повреждённых суставов.

Также следует выделять и другие виды артроза:

  • спондилоартроз;
  • остеартроз коленного сустава;
  • плечевого сустава;
  • тазобедренных суставов;
  • артроз стопы;

Спондилоартроз

Спондилоартроз — болезнь шеи, поясницы и позвоночника. В этом случае происходит дистрофическое изменение суставов позвоночника.

Причины

К основным факторам и причинам развития такой болезни относятся:

  • плоскостопие;
  • генетическая предрасположенность;
  • нарушение осанки;
  • травма позвоночника;
  • врождённый дефект;
  • высокие нагрузки на суставы.

Остеоартроз коленного сустава

Гонартроз — второе название артроза коленного сустава, характеризуется эволюционной дистрофией коленных хрящей. При заболевании происходит процесс отложения солей и потеря эластичности суставов.

Причины

На появление гонартроза влияют:

  • травмы различной тяжести;
  • сильные нагрузки не по возрасту;
  • воспаление суставов;
  • сбой метаболизма;
  • лишний вес.

Остеоартроз плечевого сустава

Такое заболевание характерно дистрофическим изменением прилежащей костной ткани суставов. Происходит полное блокирование сустава и, тем самым, конечность обездвиживается.

Болит плечо

Причины

Остеоартроз плечевого сустава возникает из-за:

  • инфекционных заболеваний;
  • нарушения обмена веществ;
  • неправильного питания;
  • сильные физические нагрузки.

Остертроз тазобедренных суставов (коксартроз)

При коксартрозе происходит дегенеративное изменение тазобедренных суставов. Она возникает, как правило, у людей в возрасте от 40 лет и характеризуется болевыми ощущениями в области паха при ходьбе.

Причины

К причинам коксартроза относятся:

  • возрастное изменение;
  • подвывих бедра;
  • микротравмы и травмы;
  • нервный срыв;
  • лишний вес;
  • наследственность;
  • нарушение кровообращения;
  • воспалительный процесс.

Остеартроз стопы

Остеоартроз стопы является следствием двустороннего поражения стоп. Он может быть изолированным и может развиваться в любом костном соединении.

Причины

Спровоцировать артроз стопы можно различными способами:

  • травмы стоп;
  • гормональный сбой;
  • плоскостопие;
  • сильные нагрузки на ноги;
  • избыточный вес;
  • сбой метаболизма.

Гимнастика

Гимнастика при артрозе очень полезна и позволяет приостановить процесс развития болезни. Она направлена на улучшение работы суставов и их подвижности, а также замедляет разрушение хрящевых тканей.

спонд

Комплекс упражнений при коленном артрозе

Каждое упражнение следует повторить 10 раз.

Упражнение № 1

Лёжа на спине, поочерёдно поднимать вверх выпрямленные ноги, задержаться в такой позиции до 5 сек. Вернуться в исходное положение.

Упражнение № 2

Велосипед: лёжа на спине, согнуть ноги в коленях, делать вращательные движение, имитируя езду на велосипеде.

Упражнение № 3

Лёжа на спине, вытянуть руки и ноги вдоль тела. Согнуть правую ногу в колено, при этом, стараясь подтянуть стопу к ягодице. То же самое проделать с левой ногой и вернуться в исходное положение.

ЛФК при артрозе

Лечебная физкультура при артрозе очень часто используется в комплексной терапии. Лучше всего заниматься физкультурой с тренером по ЛФК, чтобы не нанести вред своему организму.

спонд1

ЛФК при артрозе оказывает следующее положительное действие:

  • повышение работоспособности, укрепление мышечной массы;
  • развитие подвижности суставов и суставного аппарата;
  • стимуляция кровообращения, метаболизма, дыхания;
  • уменьшение болевых синдромов.

Массаж при артрозе

Массаж при артрозе обеспечивает обезболивающее воздействие, восстанавливает функцию суставов, предупреждает развитие артроза. Массаж надо выполнять в течение 15 минут.

При выраженном артрозе коленного сустава, необходимо массировать отдельно позвоночник, бёдра путём поглаживаний и растиранием ладонями.

Далее, следует делать массаж коленного сустава таким же способом. Хорошим средством для улучшения лимфотока подходит массаж в тёплой воде (38 градусов). При артрозе стопы, нужно массировать пальцы и стопу, поглаживая их.

Массаж при артрозе необходимо проводить в определённой последовательности: шейно-грудной отдел, надплечевые мышцы, плечевые мышцы, а затем предплечье. Заканчивать массажные процедуры, желательно, расслабляющими движениями и поглаживаниями.

Добавить комментарий