Норбеков зарядка для позвоночника

Содержание

Суставная гимнастика Норбекова для позвоночника — техника выполнения и видео упражнений

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

суставная гимнастика

Заболевания позвоночника в последнее время стремительно «молодеют».

Если раньше такие проблемы касались преимущественно пожилых людей, то жалобы на состояние позвоночника все чаще поступают от молодых людей – сказывается сидячая работа и в общем малоподвижный образ жизни.

Методик лечения позвоночника современная медицина, традиционная и нетрадиционная, предлагает массу.

загрузка...

Одной из них является гимнастика для позвоночника Мирзакарима Санакуловича Норбекова – академика, одного из ярчайших представителей нетрадиционной медицины, основателя «Института самовосстановления человека».

Тем, кто знаком с книгами этого человека, не нужно объяснять, какую основную идею несет в себе суставная гимнастика для позвоночника по Норбекову.

История метода Мирзакарима Санакуловича достаточно длительна. И прежде всего автор испытал ее на себе, излечившись от серьезного заболевания почек и сопутствующих проблем.

Годы практики, общения с врачами и специалистами нетрадиционной медицины позволили усовершенствовать методику, сделав ее еще более эффективной.

А множество исцеленных пациентов, которые обрели не только здоровье, но и веру в свои силы – вот ответ тем, кто скептически относится к результативности программы, предложенной Мирзакаримом Норбековым.

Основные черты и задачи методики

Гимнастика Норбекова для позвоночника – это часть общей суставной гимнастики, которая включает упражнения для проработки практически всех суставов в организме.

Запомнить упражнения несложно, достаточно выполнить из пару раз. Более того, все движения просты и в большинстве своем знакомы тем, кто уже лечил позвоночник с помощью физической нагрузки.

Однако четкое следование рекомендациям Мирзакарима Санакуловича, понимание сути его идеи и, пожалуй, главное, ваше желание добиться результата, в совокупности дают удивительный эффект.

Упражнения для позвоночника по Норбекову позволяют устранить искривление позвоночника, улучшить состояние межпозвоночных дисков и наладить нормальное функционирование позвоночного столба. Кроме того, здоровый позвоночник положительно влияет на общее здоровье человека.

Поэтому разработчик методики поставил перед ней такие задачи:

  1. Добиться контроля над своим телом через восстановление подвижности, а значит и нормального ритма жизни.
  2. Ощутить радость движения и почувствовать себя молодым и здоровым человеком. Как и любая физическая нагрузка, упражнения Норбекова дают прилив бодрости, развивают гибкость и пластичность. А заданный настрой лишь усиливает этот эффект, отбрасывая недуги и, вместе с ними, годы.
  3. Оздоровить организм в целом. Сам автор уверен, что позвоночник – это вход во внутреннюю систему организма, через который можно установить все «настройки» на курс «здоровье».

Особенностью гимнастики является то, что она состоит из трех частей:

  • непосредственно упражнений для суставов;
  • тренировки нервной и кровеносной системы»
  • тренировки внутреннего мира, веры в себя.

Привила выполнения упражнений и противопоказания

Как уже было сказано выше, суть методики Мирзакарима Норбекова в правильном настрое.

Крайне необходимо перед выполнением упражнений создать, пусть и искусственно, хорошее настроение. На лице обязательно должна быть улыбка, в мыслях – что-то светлое и приятное.

Вы должны быть уверены, что каждое упражнение – это путь к здоровью, вам необходимо искренне хвалить себя за каждое движение. Ни в коем случае нельзя Норбеков и его гимнастикавыполнять упражнения «на автомате», каждое должно быть осмысленным. Именно тогда система, предложенная Мирзакаримом Санакуловичем, будет работать.

Важно отметить, что упражнения нужно выполнять ежедневно, каждый раз предварительно настраивая себя на необходимый лад.

Наша природная лень будет активно сопротивляться, придумывая любые поводы, лишь бы «только сегодня, один разочек» отказаться от занятий. Пресекайте такие мысли, вы же помните, для чего нужна суставная гимнастика для позвоночника Норбекова?

И не следует относиться к упражнениям с особой серьезностью, это же не экзамен. Почувствуйте себя ребенком, подвижность которого не ограничена ни возрастными «болячками», ни общественным мнением.

Как и любая лечебная методика, гимнастика Норбекова имеет некоторые противопоказания. Среди них:

  • недавно перенесенные операции;
  • беременность;
  • некоторые психические расстройства;
  • перенесенный инфаркт, инсульт;
  • обострения хронических заболеваний;
  • сильные боли в суставах и позвоночнике (чтобы начать занятия, нужно предварительно проконсультироваться с врачом);
  • возникновение болевых ощущений во время выполнения гимнастики.

Упражнения для позвоночника по Норбекову

Итак, пора приступать к практике. Создаем хорошее настроение, настраиваемся на позитив и начинаем.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Упражнения для шейного отдела позвоночника

Самые популярные:

    1. Наклоняем подбородок вперед, к грудной клетке. Поначалу не слишком напрягаемся, пусть подбородок скользит вниз легко. Постепенно усиливаем напряжение, попеременно чередуя его с расслаблением.
    2. Отклоняем голову назад, так, чтобы подбородок устремился вверх. Аналогично тянемся, чередуя напряжение и расслабление.
    3. Выполняем попеременные наклоны головы вправо и влево, стараясь дотянуться ухом до плеча. Важно! Плечи остаются неподвижными.
    4. Направьте подбородок вверх. Поверните голову из стороны в сторону. Не забывайте о легкости выполнения упражнения, не нужно вкладывать в движения много усилий.
    5. Аналогичное упражнение выполняем, направив подбородок вниз.
    6. Скрутка для шеи. Начинаем взглядом двигаться вправо и постепенно поворачиваем голову в этом направлении. Аналогично в другую сторону.
    7. Завершаем гимнастику для шейного отдела, выполняя круговые движения головой. Делаем упражнение медленно, аккуратно, несколько раз в каждом направлении.

Некоторые популярные упражнения для позвоночника по Норбекову подробно показаны на видео.

Упражнения для грудного отдела позвоночника

Для грудного отдела предлагаются такие упражнения:

      1. Складываем руки «в замок» перед собой. Подбородок прижимаем к груди. Направляем плечи вперед, навстречу друг другу. Поясница не двигается, спина прямая. Важно! Не задерживайте дыхание.
      2. Аналогичное упражнение, только руки сцеплены сзади. Плечи также двигаются назад, словно вы хотите свести лопатки.
      3. Двигаем плечами попеременно вверх и вниз, причем плечи должны двигаться в противоположных направлениях. Напряжение чередуется с расслаблением. И не забывайте про настроение!
      4. Опустите руки и потянитесь ими к полу. При этом таз как бы подтягивается вверх. Спина должна быть прямой. Ненадолго зафиксируйте такое положение. Потом наоборот, потянитесь плечами вверх, стараясь поднять их как можно выше.
      5. Выполните плечами вращательные движения вперед и назад.
      6. Разведите локти в стороны, кисти рук поместите на плечи. Начинаем движение взглядом в сторону, потом поворачиваем шейный отдел, плечи и грудь (постепенно). Ноги при этом чуть расставлены, бедра и область живота неподвижны. Повернитесь до упора и постарайтесь продлить поворот еще хоть немного. После возвращаемся в исходное положение и начинаем аналогичное движение в другую сторону.
      7. Представьте, что вы пытаетесь обхватить руками что-то очень большое, широко разведите руки. Склоните голову вперед, почувствуйте легкое напряжение. Теперь начинайте отводить руки назад, голова и грудина тянется вверх.
      8. Согните руку и заведите ее за голову, локоть должен быть направлен вверх. Смотрите также вверх, спина ровная. Почувствуйте легкое растяжение, упражнения для грудного отделапосле этого поменяйте руки.
      9. Повращайте плечами, стараясь добиться максимальной амплитуды.
      10. Поместите кулаки на поясницу, в области почек. Сводите локти назад, выгибая вперед позвоночник. Движения должны быть пружинящими.
      11. Копчик подайте вперед, зафиксируйте такое положение. После этого прогните позвоночник.
      12. Ноги слегка расставлены, кисти на плечах. Выполняем повороты в стороны, начиная движения взглядом и постепенно поворачивая все тело, включая живот. Таз остается неподвижным.

Упражнения для поясничного отдела позвоночника

Для поясницы рекомендуют:

      1. Ноги необходимо расставить, колени слегка согнуть. Таз направлен вверх. Важно! Туловище должно оставаться неподвижным. Выполняем движения, как будто тянетесь копчиком вверх, при этом движения должно быть пружинистыми.
      2. Спина прогибается назад, до ощущения легкого напряжения. Представьте, что вы тянетесь копчиком к затылку. Чередуйте расслабление и напряжение.
      3. Теперь постарайтесь максимально прогнуться в обратную сторону, также чередуя напряжение с расслаблением.
      4. Снова тянемся копчиком к затылку, но уже слегка согнув при этом ноги.
      5. Выполняйте бедрами круговые движения в обе стороны попеременно. Представьте, что вы танцуете, движения должны быть плавными. И помните об улыбке!
      6. Поднимите руку вверх и постарайтесь дотянуться ею как можно выше. Пятки не отрываем от пола. Аналогичное упражнение выполняем другой рукой.

Скрутки для позвоночника

Дополнительно используют:

      1. Выполняем повороты в стороны, начиная движение взглядом. Все делаем так, как уже описано выше, но теперь поворачиваем и таз, и ноги.
      2. Поместите кисти рук на предплечья, туловище наклоните в сторону. После этого сделайте поворот туловищем до упора. Взгляд должен быть направлен вверх. Аналогичное упражнение проделывается в обратную сторону.
      3. Проделываем первое упражнение их этой группы, но слегка усложняем его. Для этого отклоняем спину назад и помещаем руки на плечи. Заканчиваем поворот на бедрах, ноги остаются неподвижными.

успокоить нервы и наслаждатьсяПроделав все упражнения, немного успокойте дыхание. Но даже сейчас не забывайте о настроении и улыбке.

Жизнь – это движение, а надежная опора, которой является позвоночный столб, обеспечивает простоту и легкость этого движения.

Поэтому восстановление подвижности суставов, которое происходит после выполнения упражнений Норбекова, позволяет нам двигаться вперед свободно и непринужденно.

Теперь вы сами убедились, что суставная гимнастика, предложенная Миракаримом Норбековым, абсолютно проста и не требует особой физической подготовки.

Но она требует ответственного подхода к требованиям о настроении.

Не забывайте о позитивном восприятии, о вере в себя и свои силы, об улыбке и приятных мыслях. Более того, привычка думать позитивно положительно скажется на качестве вашей жизни, ведь практически любая проблема переносится проще, если ее встретить с оптимизмом.

Видео: Гимнастика Норбекова для позвоночника — полная версия

Суставная гимнастика — это не просто физзарядка, а специально подобранные упражнения, направленные на нормализацию функций суставов и позвоночника. Главное не сами упражнения, а ваше внутреннее состояние, в котором вы их выполняете.

Гимнастика для суставов по Норбекову

Заболевания позвоночника и суставов – это чрезвычайно актуальная проблема современного общества, так как с каждым годом количество людей, страдающих дегенеративно-дистрофическими поражениями опорно-двигательного аппарата, только возрастает, причем возраст таких пациентов уже давно не является преклонным.

Хронические боли в суставах и в спине значительно снижают качество жизни людей, что заставляет их принимать обезболивающие таблетками целыми охапками, а, как известно, такие медикаменты далеко не безобидные. Потому все чаще пациенты обращаются к альтернативным методикам терапии, одной их которых и является суставная гимнастика Норбекова.

Кто такой М. С. Норбеков

Норбеков Мирзакарим Санакулович – российский и узбекский практик нетрадиционной медицины, писатель, «доктор психологии и философии медицины». Правда, степень доктора целитель присвоил себе самостоятельно, так как нет ни одного доказательства ее подлинности.

Также Норбеков является основателем и руководителем такой организации, как «Институт самовосстановления человека», а с 2010 года – директор компании ООО «Центр учебно-оздоровительных технологий М. С. Норбекова».

Из-под пера Мирзакарима Санакуловича вышли несколько десятков книг с описанием его авторской методики оздоровления организма (система Норбекова). Необходимо подчеркнуть, что книги автора были выпущены многомиллионными тиражами не только в странах СНГ, но и за рубежом.

Многие критики считают Норбекова шарлатаном, который на своих занятиях применяет методы суггестивного влияния, а некоторые утверждают, что методика целителя является вредной для здоровья. Тем не менее, существует не одна тысяча людей, которым зарядка по Норбекову, действительно, помогла избавиться от боли в суставах.

Система Норбекова

Методика оздоровления данного практика альтернативной медицины носит название «Система Норбекова». Это целый комплекс влияний нетрадиционной медицинской науки, который направлен на улучшение здоровья, повышение жизненного тонуса и развитие интуиции. При выполнении упражнений особое внимание уделяется психологии и лечению словами.

Система включает несколько курсов, которые направлены на улучшение состояния разных органов и систем человека. Например, кроме раздела, посвященного опорно-двигательному аппарату, широкую популярность заслужила методика улучшения зрения.

Чтобы полностью освоить систему Норбекова, придется посетить 3 курса:

  1. Начальный оздоровительный.
  2. Подготовительный.
  3. Основной.

Только после этого, по словам народного целителя, можно получить контроль над своим телом и разумом и излечиться от любых нарушений в организме.

Задачи гимнастики для суставов по Норбекову

Как уже стало понятно, упражнения для суставов являются только частью системы Норбекова, но многие именно с этой целью проходят весь учебно-оздоровительный курс.

Основные цели лечебной гимнастики:

  1. Оздоровление организма в целом, а не только отдельных групп суставов. Во время любых упражнений происходит укрепление сердечно-сосудистой, дыхательной системы, что положительно сказывается на состоянии человека. Кроме того, ЛФК улучшает настроение и увеличивает жизненную силу.
  2. Возвращение полного контроля над своим телом. Многие недуги опорно-двигательного аппарата приводят к ограничению амплитуды движений, к невозможности выполнять ранее привычные действия, что негативно сказывается не только на физическом, но и психическом здоровье. Поэтому такие упражнения просто необходимы пациентам.
  3. Восстановление подвижности и гибкости позвоночника. Такие его способности являются признаком молодости человека, поэтому упражнения, которые способны вновь вернуть телу эти функции, только положительно сказываются на здоровье.
  4. Улучшение работы мышц и связок. Зарядка укрепляет эти компоненты опорно-двигательного аппарата, что создает прекрасную поддержку и защиту для скелета и суставов, препятствуя их дальнейшему повреждению.
  5. Укрепление внутреннего мира и веры в свои возможности, для чего применяются различные психологические методики.

Правила выполнения упражнений

Основное правило выполнения упражнений Норбекова и залог успеха – это правильный позитивный настрой. Как утверждает сам автор, хорошее настроение – это 99% успеха и только 1% зависит от самой гимнастики.

Основные правила гимнастики по Норбекову:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Перед занятием необходимо создать себе хорошее настроение. Не важно, если это будет сделано искусственно, главное – выполнять зарядку с улыбкой и удовольствием. Если в конкретный день этого достичь не удается, то лучше вовсе пропустить занятие.
  2. Занятия должны проходить регулярно и ежедневно.

В остальном ограничений нет. Автор, наоборот, убеждает, что каждый должен почувствовать себя ребенком, для которого практически нет ограничений в амплитуде движений.

Как и любая другая лечебная гимнастика, методика Норбекова имеет свои запреты для практики.

Противопоказания к упражнениям Норбекова:

  • беременность;
  • операции, которые были проведены недавно;
  • психические расстройства у человека;
  • перенесенный инсульт или инфаркт менее 3-х месяцев назад;
  • период обострений хронической патологии;
  • острый болевой синдром в суставах и в спине;
  • появление сильной боли во время выполнения упражнений.

Важно! Прежде чем начать тренироваться, необходимо проконсультироваться со специалистом о целесообразности выбранного комплекса упражнений, выяснить, нет ли у вас противопоказаний к ЛФК. Это касается любых упражнений, а не только гимнастики Норбекова.

Комплекс основных упражнений

Упражнений для суставов в системе Норбекова очень много. Они позволяют проработать каждое сочленение в организме, даже самое мелкое. Вся программа занимает около 1-1,5 часа. Но у некоторых людей нет такого количества свободного времени, поэтому ниже приведена выборка из всей программы, так сказать, квинтэссенция.

Для суставов ног и рук

  • вытягиваем руки перед собой, постепенно сжимаем и разжимаем кулаки;
  • стараемся выполнить щелчки по очереди всеми пальцами;
  • после этого встряхиваем кисти рук, расслабляя мышцы;
  • вытягиваем руки перед собой и ритмично выполняем сгибание и разгибание в лучезапястных суставах;
  • выполняем повороты руками – поворачиваем вытянутые руки ладонями вверх, затем вниз;
  • вращаем в лучезапястных суставах, при этом пальцы сжаты в кулаки;
  • разводим руки в стороны и выполняем вращения в локтевых суставах;
  • далее вращаем плечевыми суставами;
  • медленно сводим плечи на встречу друг другу, затем максимально разводим;
  • поочередно поднимаем и опускаем плечи;
  • затем вновь встряхиваем и расслабляем руки;
  • стоим на одной ноге, вторая немного выше пола, поочередно тянем носок вверх, потом опускаем вниз (повторяем для второй ноги);
  • выполняем вращения в голеностопном суставе для двух ног по очереди;
  • держимся за опору и стоим на одной ноге, сгибаем конечность в коленном суставе под прямым углом и выполняем вращательные движения голенью поочередно для двух ног;
  • поочередно поднимаем ноги и выполняем круговые движения в тазобедренных суставах.

Для позвоночника

  • наклоны головой вперед-назад, вправо-влево;
  • максимально подтягиваем подбородок кверху и в таком положении выполняем повороты головой в стороны;
  • аналогичное упражнение, только подбородок смотрит вниз;
  • круговые движения в шейном отделе позвоночника;
  • руки складываем в замок на груди, плечи направляем навстречу друг другу, при этом лопатки максимально разводим, а голову наклоняем к грудной клетке;
  • складываем руки в замок на пояснице и выполняем аналогичное упражнение, при этом лопатки максимально сводим, а голову наклоняем назад;
  • пробуем дотянуться руками к полу;
  • руки кладем на поясницу, кулаками упираемся в нее и прогибаемся, стараясь свести локти за спиной;
  • руки на поясе, выполняем повороты туловища вправо-влево и наклоны вперед-назад;
  • выполняем круговые движения тазом сначала по часовой стрелке, затем против;
  • поднимаем руки максимально вверх и стараемся потянуться как можно выше, при этом ступни не отрываем от пола.

Полный вариант гимнастики для суставов по Норбекову:

Суставная гимнастика Норбекова – это не просто зарядка, а специально подобранные упражнения, которые вместе с хорошим настроением и настроем на выздоровление помогут быстро забыть о боли в спине или в других суставах.

Комментарии

надежда 71 год — 01.04.2017 — 12:08

  • ответить

надежда — 05.04.2017 — 11:50

  • ответить

Гость — 23.07.2017 — 16:47

  • ответить

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Заболевания позвоночника — своеобразный бич нашего времени. Дополнительной проблемой является то, что подобные болезни часто сказываются на работе других внутренних органов. При этом самолечение также срабатывает по старому принципу — «одно лечим, а другое калечим», ведь широко применяемые для снятия болевых синдромов нестероидные противовоспалительные препараты имеют крайне неприятные побочные последствия, отрицательно сказываясь на работе всего желудочно-кишечного тракта. Поэтому все большую популярность приобретают различные альтернативные методы лечения, хотя зачастую они не столь эффективны, как хотелось бы, да и на самом деле их имеет применять только в период реабилитации. Не стал исключением и Мирзакарим Норбеков, суставная гимнастика для позвоночника которого сейчас довольно популярна.

    О методике Норбекова

    Если вам приходилось читать книги Норбекова, то в принципе будет сразу понятно, в чем специфика его подхода к лечению. Для людей же, не знакомых с его теорией, можно в общих чертах описать его методику, как лечение хорошим настроением. Причем с его точки зрения не так важно, какие именно упражнения вы выполняете, с какой интенсивностью и до какого предела, главное — хорошее настроение.

    Суставная гимнастика Норбекова для позвоночника, видео которой можно посмотреть на нашем сайте, ничего экстраординарного не предлагает, упражнения достаточно просты и очень близки к обычным комплексам лечебной физкультуры. Используется все тот-же принцип растягивания и избирательного напряжения мышц, а также отсутствия осевых нагрузок на позвоночник. Ничего экстраординарного от таких упражнений ждать не приходится, поэтому больший упор делается на психологию.

    Основные задачи гимнастики Норбекова

    • Оздоровление организма в целом. Гимнастика для суставов Норбекова, как и любой другой вид физкультуры, положительно влияет на человеческое тело, давая возможность человеку ощутить радость движения и получить новые силы.
    • Восстановление полного контроля над собственным телом. Как известно, заболевания суставов значительно ограничивают возможности человека, лишая его способности выполнять ранее привычные действия. А это не лучшим образом сказывается и на психологии человека, поэтому подобные упражнения просто необходимы в такой ситуации.
    • Одним из основных признаков молодости человеческого организма является гибкость и подвижность позвоночника. Внутри позвоночного столба расположен спинной мозг, поэтому любые проблемы с позвоночником практически напрямую связаны со здоровьем всего организма, ведь тот же остеохондроз в запущенном состоянии может привести к полному обездвиживанию человека. Именно поэтому гимнастика по Норбекову призвана восстановить нормальную работу суставов и позвоночника.
    • Также важная задача гимнастики — улучшить работу связок и мышц человеческого тела. Нельзя забывать, что мышцы составляют порядка 40% общего веса тела, но при нынешнем малоподвижном образе жизни они постепенно атрофируются без нужных им нагрузок. В итоге возрастает нагрузка на позвоночник и суставы, что через некоторое время становится провоцирующим фактором для развития различных заболеваний. Потому крайне важно сформировать «рабочий» упругий и достаточно жесткий мышечный каркас, который будет поддерживать позвоночник и помогать ему переносить нагрузки.

    Отличительные черты и правила выполнения гимнастики

    Как мы уже сказали выше, главное в гимнастике Норбекова — не столько сами упражнения, сколько правильный психологический настрой. Поэтому нет особого смысла описывать предлагаемые им комплексы упражнений (тем более, что гораздо понятнее посмотреть все это в предложенном видео), зато стоит ознакомиться с определенными правилами, выполнение которых (с точки зрения автора методики) и гарантирует положительный эффект. Итак:

    1. Следует помнить, что при выполнении комплексов упражнений их эффективность гораздо больше зависит от работы внутреннего состояния (психологического настроя), чем от техники выполнения.
    2. Ключевым моментом является то, что нужно в обязательном порядке создавать себе хорошее настроение перед выполнением упражнений. Не суть важно как именно, пусть это будет искусственно созданное хорошее настроение, но все упражнения должны выполняться с удовольствием и улыбкой — это основное требование.
    3. Упражнения должны выполняться ежедневно.
    4. Механическое выполнение упражнений и автоматизм являются главными противниками эффективности комплекса.

    Иначе говоря, весь смысл теории Норбекова заключается в том, что лечит, в первую очередь, человеческий настрой, хорошее настроение. Хотя, конечно, добиться хорошего настроения при боли в спине достаточно сложно, но, наверное, не зря говорят, что улыбка лечит и продлевает жизнь.

    • Причины развития и лечение сосудистой головной боли
    • Проявления и терапия мутилирующего артрита
    • Особенности, проявления и лечение неспецифического спондилодисцита позвоночника
    • Что за патология множественный синовиальный хондроматоз?
    • Основные причины появления ночных болей в тазобедренном суставе

    [adsp-pro-5]

    • Артроз и периартроз
    • Боли
    • Видео
    • Грыжа позвоночника
    • Дорсопатия
    • Другие заболевания
    • Заболевания спинного мозга
    • Заболевания суставов
    • Кифоз
    • Миозит
    • Невралгия
    • Опухоли позвоночника
    • Остеоартроз
    • Остеопороз
    • Остеохондроз
    • Протрузия
    • Радикулит
    • Синдромы
    • Сколиоз
    • Спондилез
    • Спондилолистез
    • Товары для позвоночника
    • Травмы позвоночника
    • Упражнения для спины
    • Это интересно
      26 марта 2019

    • Резко заболела поясница, стоять долго не могу — что делать?
    • 25 марта 2019

    • Скованность в голове, ощущение теплоты в области шеи
    • 24 марта 2019

    • Остеохондроз и субхондральный склероз, лечение не помогает
    • 24 марта 2019

    • Можно ли делать КТ вместо МРТ при клаустрофобии?
    • 23 марта 2019

    • Как избавиться от постоянной боли внизу спины?

    Каталог клиник по лечению позвоночника

    Список препаратов и лекарственных средств

    © 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
    Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
    Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

    Добавить комментарий