Первые признаки рака костей у женщин

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Одна из причин появления боли в спине — это опухоли позвоночника. Это могут быть как доброкачественные опухоли, от которых вполне можно избавиться, так и метастазы рака в позвоночник или самостоятельные злокачественные опухоли. К счастью, явление это не очень распространенное, например, опухоли головного мозга встречаются гораздо чаще. При этом причины появления большинства опухолей неизвестны, хотя предполагают, что они непосредственно связаны с генетическими дефектами.

По мере того, как опухоль растет, в процесс вовлекаются кровеносные сосуды, ткани спинного мозга, нервные корешки и костные ткани. Из-за воздействия опухоли появляются симптомы, очень похожие на прочие компрессионные синдромы, которые возникают при травмах позвоночника.

Доброкачественные опухоли

Этот тип опухолей имеет низкую вероятность распространения в другие ткани и органы организма, поэтому их опасность не так велика. Но при этом доброкачественная опухоль также может стать причиной серьезных проблем, ведь она способна сдавливать кровеносные сосуды и ткани. Правда, большинство подобных опухолей успешно лечатся, и, в отличие от ситуации, когда появляются метастазы в позвоночнике, прогноз и выживаемость на высоте.

Давайте разберемся, какие доброкачественные опухоли могут возникать в позвоночнике.

Остеоидная остеома — эта опухоль имеет интересное свойство развиваться на задней части позвонков. Чаще всего она появляется у молодежи, в период роста. Это достаточно распространенный тип опухоли, на него приходится примерно 10% от всех выявленных случаев опухолей костных тканей позвоночника. Проявляет себя болью в спине, чаще всего — в ночное время. При этом боль хорошо снимается нестероидными противовоспалительными препаратами (аспирином, ибупрофеном и т. д.). Рентгенография плохо визуализирует ситуацию, на ней выявить эту опухоль очень сложно, поэтому предпочтительнее проведение компьютерной томографии. Варианта лечения два — продолжительный прием нестероидных противовоспалительных препаратов или хирургическое вмешательство. После операции рецидивы случаются крайне редко, а боль исчезает быстро.

загрузка...

Остеобластома — вариант предыдущей опухоли, но имеющий размеры более 2 см. Локализация аналогична — задняя часть позвонка. Но симптомы в этой ситуации более выражены, поэтому чаще необходимо немедленное хирургическое вмешательство. Но при этом у остеобластомы гораздо выше частота возникновения рецидивов, она составляет около 10%, при этом новая опухоль появляется на том-же месте.

Аневризматическая костная киста — чаще всего встречается в шейном отделе, хотя может появиться и в других отделах позвоночника. Поражает обычно заднюю часть или само тело позвонка. Чаще всего такие опухоли обнаруживают у старших подростков. Проявляет себя опухоль болями, а в некоторых случаях — различными неврологическими нарушениями и расстройствами. Устраняется с помощью хирургического вмешательства путем иссечения опухоли и кюретажа зоны поражения. В некоторых случаях проводится также декомпрессия структур спинного мозга.

Гигантоклеточные опухоли — изучены слабо. Обычно локализуются в самом теле позвонка, в некоторых случаях могут быть достаточно агрессивными и распространяться в соседние ткани, хотя эта опухоль и считается доброкачественной. Чаще всего возникает у людей, возраст которых от 20 до 40 лет, проявляют себя сильной болью и симптомами компрессии спинного мозга. Лечение обычно хирургическое (полное удаление патологических тканей или резекция), иногда применяют предоперационное облучение и эмболизацию опухоли, благодаря чему улучшаются результаты хирургического вмешательства. Вообще же эта опухоль требует внимательного дооперационного подхода, поскольку неполное ее удаление часто приводит к злокачественному перерождению.

Эозинофильная гранулема — доброкачественная опухоль, при которой происходит поражение самой костной ткани. Характеризуется появлением болевых синдромов, хорошо заметна на рентгенографии как истончение тел позвонков. Встречаются у людей любого возраста, при этом могут быть как самостоятельными, так и сочетаться с повреждением других тканей и органов. Лечение подбирается индивидуально, может быть как хирургическим, так и лучевым.

Злокачественные опухоли

Когда звучит выражение «рак костей позвоночника», то имеются ввиду именно такие опухоли. Лечение подобных образований намного сложнее.

Метастазы — самый распространенный вариант. В принципе, при раке любого органа метастазы могут попасть в костную ткань, но наиболее распространенные «источники» — предстательная, щитовидная и молочная железа, легкие и почки. В тех случаях, когда попадают метастазы рака в позвоночник, симптомы достаточно стандартны — выраженные болевые синдромы. Если опухоль разрастается до крупных размеров, то возможна компрессия спинного мозга со всеми вытекающими последствиями. Поскольку такая форма рака чаще всего неизлечима, то задача врача — уменьшить компрессию невральных структур и ослабить болевой синдром, для чего применяется хирургия, радиационная терапия и химиотерапия.

Миеломная болезнь — это самый распространенный вид первичной злокачественной опухоли костных тканей, который развивается у людей, возраст которых более 40 лет. При этой опухоли в некоторых случаях до определенного момента заболевание протекает без болей. Лечение, предполагает только ослабление симптомов, но не излечение. Для замедления развития опухоли применяется химиотерапия.

Остеогенная саркома — другая распространенная первичная опухоль. Поражает, в основном, молодежь и пожилых людей. Современная медицина достигла значительных успехов в борьбе с опухолями такого типа, 5-летнее выживание пациентов поднялось до 80%.

Как проявляют себя опухоли?

Нужно отметить, что симптоматика во многом зависит от локализации поражения, общего состояния здоровья и типа опухоли. Например, боли в позвоночнике при метастазах возникают практически сразу, а опухоль быстро прогрессирует, в то же время первичные опухоли развиваются гораздо медленнее и на ранних этапах не всегда проявляют себя.

В целом же можно выделить несколько основных типов симптомов. Это:

  • боль в спине, которая может локализоваться в любой области, усиливается при резких движениях и в положении лежа, имеет «разлитой» характер, часто «отдает» в конечности и имеет свойство усиливаться, при этом практически не снимается обезболивающими препаратами;
  • нарушения чувствительности (чаще всего — в ногах), имеющие тенденцию к усилению;
  • моторные нарушения, среди которых мышечная слабость, боль в ногах, подергивания мышц, а также серьезные нарушения работы некоторых внутренних органов (недержание мочи и кала, парезы и паралич мышц).

Следует также учитывать, что при метастатических опухолях боль в спине может быть «смешана» с болевыми ощущениями в других органах. Так происходит, например, когда одновременно оказываются метастазы в позвоночнике и печени.

  • Проявления и терапия ревматоидного артрита позвоночника
  • Симптомы и лечение тендовагинита тазобедренного сустава
  • Проявления и терапия анкилоза голеностопного сустава
  • Полезное упражнение для спины с гантелями
  • Симптомы и лечение шейно-черепного синдрома
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Рак грудной клетки выявляется у мужчин и женщин с одинаковой частотой. Чтобы предотвратить его прогрессирование и летальный исход, следует делать операциию на ранних стадиях заболевания.

Опасная не только злокачественная, но и доброкачественная опухоль грудной клетки. При росте узла сдавливаются окружающие ткани, что нарушает работу сердца и легких. При исследовании органов грудной клетки врачам часто удается определить липому (доброкачественную опухоль из жировой ткани) и наблюдать за ней в течение нескольких лет.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

рак грудной клетки

Несмотря на то что липома относится к ряду доброкачественных опухолей, в некоторых случаях она способна привести к раку при перерождении ее клеток в злокачественные.

Онкологическую патологию грудной клетки определить можно лишь при выполнении рентгенографии. Поэтому не избегайте ежегодной скрининговой флюорографии!

Первые признаки у мужчин

Рак груди на ранних стадиях у мужчин выявляется в редких случаях. Только когда опухла грудная клетка в области ореол сосков и появились кровянистые выделения из соска, человек обращается к врачу, так как самостоятельно справиться с прогрессирующим изъязвлением кожи не может.

Каковы ранние признаки рака груди у мужчин:

  • боль в грудной стенке;
  • появление припухлостей, бугорков, уплотнений на поверхности кожи;
  • увеличение подмышечных лимфоузлов;
  • появление дополнительных теней на рентгенограмме легких;
  • кашель;
  • необоснованное повышение температуры;
  • увеличение скорости оседания эритроцитов;
  • затруднение дыхания;
  • боль в сосках;
  • потеря веса;
  • увеличение частоты сердечных сокращений.

Вышеописанные признаки неспецифичны, поэтому люди на них не обращают особого внимания. Только тогда, когда патология не проходит после приема лекарств, они обращаются к врачу.

Тем не менее заметить первые признаки опухоли человек может самостоятельно. Необходимо внимательно относиться к своему здоровью. Только ранняя диагностика злокачественного перерождения клеток и радикальное оперативное лечение позволят исключить метастазирование патологии.

Первые признаки у мужчин

Рак грудной полости у мужчин определяется позднее, чем у женщин. Это обусловлено тем, что у них молочные железы не выражены, поэтому врачи не осматривают грудь тщательно с целью обнаружения опухоли.

Существуют провоцирующие факторы, которые склонны приводить к раковым образованиям в верхней части груди.

Среди них выделяют следующие:

  • старение – один из самых значимых провоцирующих факторов. С годами снижаются защитные возможности организма, наблюдается слабость иммунной системы. Средний возраст, в котором выявляют рак груди у мужчин, – 60-70 лет;
  • повышение концентрации женских половых гормонов. У представителей сильной половины эстрогены увеличиваются при ожирении и приеме гормональных средств, снижении функции печени и при злоупотреблении алкоголем;
  • наследственный синдром Клайнфельтера характеризуется увеличением количества Х-хромосом в геноме клетки. Таких пациентов врач может определить по внешнему виду. У мужчин с синдромом Клайнфельтера женский голос, длинные ноги и редкий волосяной покров, уменьшен размер яичек;
  • семейная предрасположенность к злокачественным опухолям;
  • влияние радиации.

Пациентов из группы риска врачи всегда подвергают следующим скрининговым исследованиям:

  • ультразвуковое исследование;
  • рентгенография легких;
  • магнитно-резонансная томография;
  • взятие участка ткани на гистологию из язвенных дефектов на коже.

Отдельно следует выделить такое заболевание, как гинекомастия. При патологии увеличивается размер молочных желез. Болезнь является доброкачественной, но считается предраковым состоянием.

Симптомы у женщин

Первые симптомы злокачественных опухолей наблюдаются при распространенном заболевании – мастопатии. Болезнь связана с наличием в ткани молочной железы патологических узловых образований. Возникает патология на фоне нарушения гормонального фона и считается предраковым состоянием.

При выявлении мастопатии женщины становятся на диспансерный учет у онколога и проходят периодические обследования. При обнаружении злокачественного узла требуется срочное оперативное лечение.

Вторым по частоте встречаемости заболеванием молочных желез у женщин является фиброма. Она представляет собой доброкачественную опухоль волокнистой ткани. Локализуется она в глубоком слое кожи. При ощупывании этого патологического участка можно отметить образование округлой формы, которое смещается.

Фиброма – это такое доброкачественное образование, которое часто появляется на фоне хронических воспалительных реакций. Гистология этого образования представляет собой скопление коллагеновых и фиброзных волокон.

Симптомы у женщин

Как определить фиброму

Виды фибром:

  • десмоидная;
  • неоссифицирующая;
  • кистозная;
  • неостеогенная.

Симптомы десмоидной формы появляются при сдавлении окружающих мягких тканей. Опухоль растет чаще всего в грудной клетке и брюшной полости. Образование способно к перерождению в рак.

Десмоидная фиброма встречается чаще у женщин. Считается, что причины ее появления заключаются в хроническом повреждении тканей.

Симптомы неоссифицирующей фибромы наблюдаются у детей в старшем школьном возрасте. Клинические признаки болезни не обнаруживаются, а определить их можно только при выполнении рентгенографии костей. На снимке обнаруживается краевой дефект надкостницы продолговатой формы с реактивным воспалительным процессом.

Неостеогенная фиброма локализуется чаще всего в области бедренной и большеберцовой кости. Патология характеризуется разрушением кортикального костного слоя. При этом кортикальный слой трубчатой кости заменяется на фиброзный. При выявлении симптомов данной патологии врачи оценивают ее опасность для здоровья. Оперативное лечение проводится только в случае наличия угрозы для жизни человека.

Типичные симптомы кистозного вида – наличия в ребрах и грудине полостей с жидким содержимым (кист). Лечение заболевания требует оценки вероятности воздействия опухоли на окружающие ткани. Если угрозы для дыхания и кровоснабжения не существует, за образованием проводится диспансерное наблюдение. Операция проводится при росте опухоли или подозрении на ее злокачественное преобразование.

Таким образом, рак грудной клетки чаще всего протекает скрыто. Его обнаруживают на поздних стадиях, когда появляются изъязвления кожи или узлы на рентгенограмме.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Остеопороз у женщин после 50 лет: признаки и лечение

Первичный остеопороз - особенности и проявления болезниОстеопороз у людей от 50 лет и старше – распространенное явление. Согласно статистике, около 20-40 процентов людей после 50 лет страдают сокращением костной массы. Преимущественно – это женщины в постменопаузе, именно они больше всего подвержены остеопорозу.

  • Основные причины остеопороза у женщин после 50 лет
  • Остеопороз у женщин: симптомы
  • Как лечить остеопороз у женщин
  • Лекарственные препараты для лечения остеопроза
    • Ранелат Стронция и его действие
    • Препараты Деносумаба и их эффективность
    • Кальций и его дозировка
    • Где содержится витамин Д?
    • Кальцитонин Лосося – что это такое?
  • Профилактика остеопороза у женщин после 50

Как лечить это заболевание, каковы его причины и симптомы, вы и узнаете ниже. Также мы расскажем и о профилактике остеопороза в старшем возрасте.

Основные причины остеопороза у женщин после 50 лет

Ключевая проблема, из-за которой развивается остеопороз – это патологические переломы. Больше всего им подвержены:

  • кости стоп и голеней;
  • лучевые запястные кости;
  • позвоночник;
  • бедренная шейка.

Также проблема еще и в том, что немало женщин после 50 лет имеют лишний вес, а это нагружает и без того тонкие кости скелета. И даже если они имеют нормальный вес, то может возникать другая ситуация – потеря мышечной массы, характерная для людей этого возраста. Эти факторы усиливают риск появления патологических переломов. Мышечная масса сокращается, увеличивается нагрузки на суставы и кости, а мышцы их не поддерживают и не могут защитить при ударах.

Остеопороз у женщин часто развивается при смене гормонального фона во время менопаузы. Недостаток эстрогенов провоцирует вымывание кальция из костей у женщин после 50 лет.

Остеопороз позвоночника - методы леченияМедицинская статистика гласит, что в течение пяти лет менопаузы костная масса женщины сокращается в среднем на 3 процента, что очень немало. Высока вероятность получения в этот период переломов таких частей тела, как:

  • бедра;
  • предплечья;
  • позвоночник.

Частые переломы – распространенный признак остеопороза у старших женщин. Кости в их возрасте очень хрупкие, что является следствием нарушения скорости модулирования и восстановления костной ткани.

Подавляющее большинство таких патологических переломов именно у женщин. Постменопаузный остеопороз у женщин диагностируется в том числе после обращения по поводу таких переломов.

Снижается уровень гормонов, вследствие чего активизируется процесс разрушения костей скелета и он никак не компенсируется, в отличие от более молодого возраста. Поэтому остеопороз у женщин от 50 лет и старше и встречается так часто.

Остеопороз у женщин: симптомы

Ключевые симптомы и признаки остеопороза у женщин старшего возраста – это:

  • Остеофин - лекарственное средство при остеопорозеболи в области позвоночника;
  • боли в костях по всему телу;
  • судороги ног;
  • проблемные зубы и десны;
  • хрупкость ногтей;
  • возрастная сутулость.

При появлении хотя бы одного симптома, нельзя оставлять его незамеченным. Немедленно обратитесь к врачу, если он скажет, то сдайте анализ на уровень кальция, выполните КТ или рентген костей, где присутствует боль.

Все эти симптомы могут свидетельствовать о наличии остеопороза, которые нужно лечить. Об этом и пойдет речь дальше.

Как лечить остеопороз у женщин

Остеопороз у женщин после 50 лет успешно лечится, и все благодаря тому, что ученые и медики хорошо изучили процесс вымывания кальция из костей.

Препаратов нового поколения для лечения остеопороза очень много. Сюда входит следующее:

  • прием кальция;
  • витамин Д;
  • гормональная терапия;
  • биофосфонаты;
  • препараты Деносумаба;
  • Ранелат Стронция.

Не во всех случаях причиной остеопороза у женщин является постменопауза и проблемы, связанные с ней. В каждом случае в зависимости от причины и симптомов назначается соответствующее лечение.

Ключевой проблемой заболевания является развитие разного рода переломов, которые нужно предотвращать. Способов предотвращения существует два:

  • механического рода;
  • прием лекарственных препаратов.

Механические способы предотвратить переломы костей включают такие мероприятия:

  • ортопедические средства, которые помогают грамотно распределить нагрузку при высоком риске развития перелома;
  • запрет на ношение некоторых видов обуви (платформа или каблук), чтобы не допустить падений.

Все это можно назвать отличной профилактикой остеопороза у старших женщин.

Лекарственные препараты для лечения остеопроза

Прием лекарственных препаратов при остеопорозе помогает притормозить или остановить процесс вымывания костной ткани из скелета, также увеличивается плотность тканей.

Профилактика заболеваний позвоночникаОчень важно правильно принимать препараты, а если не лечить заболевания, то это может привести к инвалидности человека. Наиболее распространенные препараты, назначаемые при остеопорозе, — это Ранелат Стронция и бисфосфонаты. Также применяют и препараты Деносумаба, но они очень дорогие.

Бисфосфонаты – это аналоги пирофосфатов, которые образуются естественным путем. Данные препараты встроены в кости, так сохраняются на какое-то время и подавляют костную резорбцию. Препараты этой группы имеют минимальное количество побочных явлений, имеют хорошую переносимость, предотвращают разрушение костей и сокращают риск патологических переломов.

Сейчас применяют несколько поколений бисфосфонатов, при этом эффективность каждого поколения может существенно отличаться друг от друга. Выбирать слепо препарат последнего поколения не нужно, выбор должен оставаться за врачом в зависимости от степени заболевания и интенсивности симптомов.

Бисфосфонаты могут иметь таблетированную форму или назначаться внутривенно.

Ранелат Стронция и его действие

В первой линии терапии против остеопороза у женщин после 50 лет активно используется такой препарат, как Ренелат Стронция. Как и бисфосфонаты он используется вместе с витамином группы Д и кальцием, но при этом оказывает двойное действие:

  • помогает образованию новой костной ткани;
  • подавляет активное ее разрушение.

Препараты Деносумаба и их эффективность

Препарат на основе Деносумаба тоже достаточно эффективен, но используется не слишком часто, поскольку стоит весьма недешево. В продаже его можно встретить под названием Эксджива или Пролиа. По сравнению с бисфосфонатами эти препараты обладают большей биодоступностью, также они имеют более оперативное действие. Данные препараты вводятся под кожу, их назначают раз в 3–6 месяцев в зависимости от интенсивности заболевания.

Для терапии остеопороза препарат этой группы назначают на длительный срок, который может составлять от 2 до 5 лет. Обязательно его следует совмещать с прием кальция и витамина Д, которые помогают ему лучше усвоиться.

Кальций и его дозировка

Суточная дозировка кальция зависит от того, сколько женщине лет и составляет от 800 до 1500 мг. Кальций является составляющей большого количества продуктов, например:

  • зеленых овощей;
  • сыра;
  • рыбы;
  • молочных продуктов и многого другого.

Остеопороз позвоночника - это неправильная осанка, боли и сопутствующие болезниСуточная доза кальция содержится в 1,5 л молока или в 1,5 кг творога. Естественно, что не каждый может справиться с такой дозой продукта, поэтому недостаток кальция обычно перекрывают приемом комплексов витаминов и минералов.

Помните, что кальций усваивается лучше при совместном приеме с витамином Д. Данный витамин отчасти образуется в организме, вместе с поступающими вместе с едой витаминами Д2 и Д3. Преимущественно кальций синтезируется в коже под влиянием ультрафиолетовых лучей.

Где содержится витамин Д?

Витамин Д усиливает всасывание кальция в желудочно-кишечном тракте и помогает снизить его выведение через почки. Он способен формировать мышечную массу и сокращает риск переломов и падений.

Большая часть населения нашей страны живет в тех регионах, где в течение года солнечная активность сильно меняется. Поэтому в естественных условиях витамин Д вырабатывается в небольших количествах, особенно это касается жителей северных регионов России.

Также витамин Д присутствует в небольших количествах и в некоторых продуктах, например:

  • жирной морской рыбе;
  • жир и печень водоплавающих млекопитающих.

Но минус этих продуктов состоит в том, что для большинства людей старше 50 лет они финансово недоступны.

Также у женщин после 50 лет и старше сильно снижается естественная способность организма вырабатывать этот витамин, поэтому есть необходимость его восполнения искусственным методом, рекомендуемая доза – от 800 МЕ. Принимают его в комплексе вместе с кальцием, что значительно повышает способность всасывать кальций в ЖКТ, а это помогает образовывать костную ткань.

Кальцитонин Лосося – что это такое?

Существуют препараты, которые помогают насытить организм кальцием и зафиксировать его в костяхТакже при лечении остеопороза часто назначают Кальцитонин Лосося. Этот препарат – синтетический аналог гормона щитовидной железы или Кальцитонина, который принимает участие в регуляции обмена кальция.

Также рекомендуется другой препарат – Миакальцик, который по статистике снижает риск появления патологических переломов вплоть до 40 процентов, а также может хорошо обезболивать во время болей, которые спровоцированы переломом.

Профилактика остеопороза у женщин после 50

Ключевая профилактика развития остеопороза у женщин старшего возраста – это правильное питание и здоровый образ жизни.

Правила питания с целью профилактики заболевания следующие:

  • введите в свой рацион как можно больше фруктов с богатым содержанием кальция. С целью профилактики человеку нужно хотя бы 700 мг кальция в сутки, а при наличии остеопороза – 1200 мг соответственно. Норма кальция в день – это йогурт, бутерброд с сыром, капустный салат, горстка миндаля. Много кальция содержится в молоке, шпинате, консервированном лососе, сыре тофу, сухофруктах, семечках и орехах;
  • организму нужен белок, но с ним нельзя переусердствовать. Его излишки могут насытить организм кислотой для выведения кальция, что сильно ослабит кости;
  • сбалансируйте свое питание – в умеренных дозах потребляйте рыбу, яйца, орехи, мясо, семечки, хлеб, макароны, фрукты, картофель и рис. Все они содержат в достаточном количестве углеводы, жиры и белки;
  • крайне рекомендуется сократить потребление соли в продуктах. Известно, что соль может ускорить потерю кальция. Рекомендуется съедать в день максимум одну чайную ложку соли со всеми продуктами. Помните, что есть продукты, которые содержат соли в составе очень много. К ним относят пиццу, ветчину, сыры, чипсы, пюре и супы. В них присутствует от 1,5 г соли на 100 грамм веса;
  • следует пить много жидкости, в основном это должна быть преимущественно чистая вода и соки в разбавленном виде. А вот чай, газированные напитки и кофе сокращают количество кальция в костях. А количество потребляемого алкоголя нужно свести к крайнему минимуму.

Правила здорового образа жизни для профилактики заболевания такие:

  • нужно или бросить курить совсем, или же сократить количество выкуриваемых сигарет в день к минимуму, чтобы не допустить развития остеопороза;
  • больше ходите и занимайтесь. Чем активнее будет человек, тем лучше укрепятся его костная система. Нужно много ходить, бегать, заниматься велоспортом, выполнять гимнастику и заниматься разными видами спорта как минимум 5 часов в неделю;
  • проводите на солнце достаточное количество времени как минимум по 20 минут в течение недели. Благодаря этому вы естественным путем получите нужную дозу витамина Д для усвоения кальция. Также запас витамина нужно пополнять за счет потребления печени, жирной рыбы, яичных желтков, растительного нерафинированного масла и цельнозерновых продуктов;
  • залог здоровых костей – это нормальный вес человека. Если он критически малый, то это может увеличить риск развития заболевания. А если вес сокращается слишком резко, то это сокращает уровень гормона эстрогена, который защищает кости. Если вы хотите худеть, то каждая резкая смена веса может лишь спровоцировать ухудшение состояния костей. Лишний вес тоже недопустим, ведь он является огромной нагрузкой для ног и позвоночника.

Чтобы сохранить качество своей жизни и здоровье, нужно своевременно предупредить развитие остеопороза. А если он появляется, его нужно правильно лечить, ведь современные препараты помогают этому способствовать.

Добавить комментарий