С чем носить черную прямую юбку ниже колена 2017

Содержание

ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела – выполняем правильно

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Остеохондрозом называют истончение прослойки между позвонками. Эта прослойка – межпозвонковый диск – состоит из вещества, несколько напоминающего суставной хрящ. После того, как диск истончится в каком-то месте, к костным структурам (то есть к самим позвонкам) поступает команда ликвидировать неровность соединения. Так появляются остеофиты – костные наросты или шипы.

Содержание:

  • Общие цели лечебной гимнастики
  • Когда ЛФК проводить нельзя?
  • Осложнения остеохондроза

Позвоночник в этом месте теряет стабильность, в нем появляются сильные боли, защемление нервных корешков и он может быть легко поврежден.

Общие цели лечебной гимнастики

ЛФК при остеохондрозе позвоночника направлен на то, чтобы, совместно с медикаментозным лечением:

загрузка...
  • не дать процессу дегенерации межпозвонкового диска прогрессировать,
  • устранить компенсаторный мышечный спазм,
  • убрать болевые ощущения, возникшие как из-за сдавливания нервных корешков, так и из-за напряжения мышц, удерживающих позвоночник от смещения в больную сторону.

Комплекс упражнений различен в разный период времени и должен быть оговорен индивидуально с врачом, и отработан с методистом лечебной физкультуры. Ниже приводится только приблизительный список.

Когда ЛФК проводить нельзя?

Существуют некоторые ограничения по применению упражнений. Так, запрещено их выполнять:

  • при высокой температуре тела,
  • при сильной боли в позвоночнике,
  • при нестабильности отдела позвоночника (то есть перед началом ЛФК необходимо сделать рентгеновский снимок),
  • при ухудшении состояния – нарастании неврологической симтоматики.

Лечебная гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Шейный отдел позвоночника очень важен. Команды из этого отдела спинного мозга распространяются ниже, и в случае неосторожных или неправильных действий (особенно при далеко зашедшем остеохондрозе) могут привести к полному параличу и потере тазовых функций (то есть человек будет мочиться и совершать акт дефекации непроизвольно, «под себя»).

Не заниматься лечением этого отдела нельзя, так как это будет сопровождаться не только выраженной болью в голове, руках, но и нарушением кровообращения в мозге. Поэтому перед выполнением упражнений нужно знать несколько правил:

  • Если имеется нестабильность в одном или нескольких межпозвонковых суставах, в течение курса лечения больной должен носить воротник типа Шанца.
  • В начале и в основном курсе упражнений вертеть головой противопоказано, так как можно лишить свой мозг достаточного количества крови.
  • Только в период восстановления работы позвоночника можно понемногу вводить упражнения, связанные с движением шеей. Но начинать нужно с дозированного сопротивления (например, наклоны головы, которым сопротивляется рука врача, методиста ЛФК или инструктированного соответствующим образом члена семьи).
  • После каждого основного упражнения идет или расслабляющее упражнение, или дыхательное.

Лечение остеохондроза шейного отдела в острый и подострый период

В острый период нужно научиться диафрагмальному дыханию, расслаблению мышц шеи, верхнего плечевого пояса и рук. Тренировка расслабления и дыхания проводится в положении и лежа, и сидя, по очереди.

В период, который именуется подострым, еще шеей двигать нельзя. Применяются укрепление мышц плечевого пояса, верхних конечностей, продолжается тренировка диафрагмального дыхания и расслабления мышц шеи. Упражнения можно рекомендовать такие:

  1. Потряхивание кистей рук в положении сидя, локти стоят на столе.
  2. Сложенные ладонями друг к другу руки вытягивают перед собой (локти стоят на столе), похлопываем в ладоши, не размыкая запястий.
  3. Сжимаем то в одной, то в другой руке резиновый мячик или кистевой эспандер. Локти стоят на опоре.
  4. Сводим кисти ладонями вместе, локти – на столе (и.п.). Из этого положения вращаем большими пальцами друг вокруг друга.
  5. И.п. – как в №4. Растопыриваем прижатые друг к другу пальцы, «прохаживаемся» одной ладонью по другой, касаясь основания большого пальца, средины ладони, пястно-фаланговых суставов.
  6. Ложимся на спину, руки – вдоль тела. Поворачиваем кисти то ладонями вверх, то вниз.
  7. В положении лежа по очереди поднимаем руки вверх, вторая рука в это время лежит вдоль тела.
  8. Лежим на спине, сгибаем больную руку в локте и потихоньку, с поддержкой рукой на здоровой стороне, отводим ее в сторону. Возвращаемся в исходное положение.
  9. Лежа на здоровом боку, сгибаем и заводим за голову (насколько возможно) больную руку и, если получится, то обе руки.

Осложнения остеохондроза

Если из-за остеохондроза шейного отдела развился синдром позвоночной артерии (головокружения, потеря устойчивости, пошатывания), то ЛФК будет немного корректироваться. В этом случае, кроме приведенных выше упражнений, выполняется гимнастика, направленная на улучшение вестибулярных функций.

  1. Наклоны туловища из положения стоя на носках со сведенными вместе ногами: вперед-назад по 5 раз, затем – вправо-влево по 5 раз, постепенно наращивая количество движений.
  2. Пятки и носки свести вместе, глаза сначала открыты, потом их закрыть, простоять так до 20 секунд.
  3. Ноги – на одной линии, правая впереди левой. Постоять так с открытыми глазами, затем с закрытыми по 15 секунд.
  4. Ноги поставить вместе, руки ставим на пояс, поднимаемся на носки и стоим так с открытыми глазами 20 секунд, с закрытыми – 15 секунд.
  5. И.п. – такое же, как в №4. Поднимаемся на носочки и поднимаем в сторону левую ногу, стоим так 15 секунд, то же – с правой ногой. Усложняем упражнение повтором с закрытыми глазами.
  6. И.п. – то же. Делаем махи ногами по очереди вперед-назад, вторая нога стоит на носке.
  7. Бросаем и ловим небольшой мячик. Это укрепляет вестибулярный аппарат, но в первые 2 недели головой двигать нельзя.

Лечение остеохондроза шейного отдела в восстановительный период

В этот период уже можно снять воротник Шанца.

  1. Лежа на спине, давим на кушетку затылком.
  2. Лежа на животе, пытаемся надавить лбом на кушетку.
  3. Из положения лежа на спине, потом – на животе, поднимаем насколько возможно и удерживаем голову на несколько секунд.
  4. Больной сидит, на лоб ему кладут руку и довольно сильно сопротивляются его попытке надавить на эту руку. То же проделывают, кладя руку на затылок человека.
  5. Повторяют упражнение №4 с помощником в лежачем положении.
  6. Свободно опустить то правую, то левую руку из положения сидя, затем стоя.
  7. Свободно опустить поднятый плечевой пояс справа и слева при фиксации рук (кисти лежат на опоре).
  8. Из положения сидя немного запрокиньте голову. Теперь ее нужно постараться привести к яремной ямке.
  9. Подбородок прижмите к шее, а теперь поверните голову несколько раз влево, несколько – вправо.

Гимнастика при поражении остеохондрозом поясничного отдела

ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела также делится на три периода: острый, подострый и восстановительный.

Так же, как и при остеохондрозе шейного отдела, в острый период выполнять активных упражнений нельзя, только расслабляющие и дыхательные.

В подострый период запрещены такие упражнения:

  • из положения лежа на спине нельзя поднимать прямую ногу;
  • нельзя сгибать или разгибать туловище стоя больше, чем на 20 градусов.

Применяется такая гимнастика:

  1. Лежа на спине, сгибаем-разгибаем ноги в колене, не поднимая их, а скользя по поверхности кушетки.
  2. И.п. – то же. Руками помогаем приблизить согнутые в коленях ноги к грудной клетке, отпускаем ноги, они скользят по поверхности кушетки в исходное положение.
  3. Стоя совершаем махи прямыми ногами (по очереди) то в стороны, то назад-вперед.
  4. Лежа на животе, сгибаем ноги в коленных суставах, затем их разгибаем.

В периоде восстановления функций

  1. Висим с опорой на ноги, а потом и без нее на перекладине в течение нескольких секунд, постепенно наращивая длительность.
  2. Стоя прямо, руки на бедрах, делаем наклоны в разные стороны.
  3. И.п. – то же, двигаем тазом в разные стороны.
  4. Отжимание сначала в облегченном варианте, когда колени стоят на полу, затем – в полном.
  5. Лежа на спине, подтягивайте к груди ноги, согнутые в коленях.

Следует отметить, что в начале лечения необходимо проводить гимнастику под наблюдением врача.

ДТС — дисплазия тазобедренного сустава

Нередко во время осмотра новорожденного ребенка обнаруживаются какие-то особенности, в том числе и некоторая несимметричность ножек. Связанно это может быть как с незначительными проблемами, так и со серьезными заболеваниями, требующими решительных действий. Очень важно вовремя обнаружить патологию и обратиться за помощью к специалисту, так как это может быть дисплазия тазобедренного сустава.

Что такое ДТС?

Дисплазия тазобедренного сустава (ДТС) представляет собой патологию развития сустава, которая может стать причиной вывиха бедра. Выражается она в неверной пропорции размеров головки бедренной кости и вертлужной впадины (углублению, где она располагается).

ДТС что это

Синонимическое название, которое употреблялось раньше для описания данной врожденной проблемы, имеет такое же название – врожденный вывих бедра. Сейчас же принято употреблять другое название, так как первопричиной заболевания становится дисплазия, то есть нарушается весь процесс развития составляющих частей сустав в периоде физического развития человека.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Наличие термина «дисплазия» в названии болезни указывает на то, что эта проблема появилась еще до рождения человека.

Статистические данные говорят о том, что заболевание встречается во многих странах. Недуг связан с экологическими факторами, некоторые традициями пеленания и даже с расовыми и этническими особенностями организма.

Так как за последние десятилетия двадцатого века была изменена классификация заболевания и уточнена его диагностика, статистические данные существенно поднялись. Связанно это с тем, что врачи начали относить к дисплазии тазобедренного сустава такие патологии, как предвывих и подвывих.

По международной классификации болезней десятого пересмотра дисплазия тазобедренного сустава имеет код Q65 (Врожденные деформации бедер).

ДТС у детей

Дети с такой патологией развития, как дисплазия тазобедренного сустава, немедленно нуждаются в лечении, так как всего в 3% случаев существует невозможность вылечить данную проблему. Но даже эти 3% поддаются определенной корректировке, из-за чего можно избежать многих серьезных последствий.

Если с лечением ребенка с дисплазией затянуть до второго полугодия, то процент излечения становит всего 30 %. Поэтому очень важно выявить заболевание до 6 месяца. Это могут сделать, как родители ребенка, так и должны сделать врачи-педиатры, осматривающие его.

дисплазия тазобедренных суставов у детей Чем раньше обнаружить проблему, тем короче будет срок ее лечения. Важно отметить то, что в случаях, если она обнаружена до трех месяцев, понадобится всего еще два, чтобы ее решить. В том случае, если родители заметили дисплазию после первого года до полного формирования организма, которое происходит примерно в 20 лет, придется прибегать к определенным мерам и методам лечения.

Интересно, что специалисты отмечают прямую зависимость методов пеленания ребенка и возможности происхождения врожденного вывиха бедра. Чем туже это делается, выравнивая ноги ребенка, тем большая вероятность того, что это случиться. Статистика это подтверждает, в том числе и принятая в Японии политика отмены традиций тугого пеленания, которая в значительной мере уменьшила показатели данной проблемы.

Причины

Из-за ряда причин точные причины появления такого заболевания неизвестны. Ученые склоняются к нескольким теориями, среди которых выделяют:

  • Наследственную

Имеется в виду, что из-за генетической предрасположенности к дисплазии у ребенка она может возникнуть, передавшись от одного или двух родителей.

  • Гормональную

Эта теория подтверждена тем, что основой образования дисплазий является уровень гормонального фона в последнем триместре беременности. В первую очередь это касается прогестерона. Из-за этого может наблюдаться снижение мышечно-связочного тонуса аппарата, что и приводит к недоразвитию суставов ребенка.

  • Экзогенную

Эта причина говорит о том, что прием некоторых лекарственных препаратов, а также токсическое воздействие на организм могут повлиять на нарушение становление опорно-двигательного аппарата ребенка. Такая теория подтверждена и тем, что в районах с сильным загрязнением воздуха и разными другими подобными факторами уровень частоты дисплазии намного выше.

  • Мультифакториальную

Эта теория основана на том, что только по стечению разных факторов воедино может проявиться болезнь. В зависимости от того, насколько выражен каждый из них, такой и будет степень развития дисплазии.

Есть также некоторые факторы, которые так или иначе влияют на развитие болезни:

  1. Ягодичное предлежание в утробе матери.
  2. Нарушение питания, которое вызвало витаминную недостаточность и недостаточность микро- и макроэлементов важных для развития ребенка.
  3. Неправильное развитие вертлужной впадины сустава.
  4. Ограниченность подвижности плода на разных стадиях беременности.
  5. Как и было сказано ранее, особенности пеленания, которые распространены в некоторых странах и народах, влияют на возможность исправления врожденной проблемы. То есть если ребенок родился с проблемой, выраженной только легкими симптомами, со временем они могут пропасть, не давая о себе знать. Но это может произойти только в тех случаях, когда пеленание не сильно ограничивается движения ребенка или вовсе этого не делает.

Диагностика и симптоматика

Для того чтобы диагностировать врожденную дисплазию тазобедренного сустава, которая не привела еще к вывиху бедра, необходимо проводить осмотр ребенка детского возраста в состоянии его расслабления. Поэтому зачастую это делают при спокойной и тихой обстановке в период кормления.

Указывать на ортопедическую проблему могут некоторые клинические тесты, среди которых специалисты выделяют:

  • Асимметричность складок кожи.
  • Укорочение одного из бедер.
  • Симптом соскальзывания Маркса-Ортолани.
  • Невозможность или ограниченная возможно отвода бедра в сторону.

дисплазия тазобедренных суставов у ребенка

Берут во внимания показатели всех тестов, так как в случае наличия проблемы, например, на двух ногах, асимметричность может и не быть проявлена. Это касается также возраста ребенка, так как в возрасте двух-трех месяцев этот симптом может быть более четко выражен, чем при рождении.

Разница в складках кожи заключается в том, на каких уровнях они находятся, какая между ними разница глубин, а также форма. Врачи-педиатры на осмотре обращают внимания на ягодичные, подколенные и паховые складочные особенности кожи. В случае если у ребенка есть проблема, они глубже и их в значительной степени больше. Но ввиду того, что этот симптом не распространен среди половины больных, он не является четким показателем того, что проблема существует.

Одним из самых надежных тестов, который указывает на наиболее тяжелую форму заболевания, является укороченность бедра. В положении лежа при одинаковом сгибании обеих колен дно из них находиться ниже второго. Связанно это с тем, что головка бедра смещается сзади в зависимости от вертлужной впадины.

Симптом соскальзывания, который в тридцатых годах прошлого века был независимо друг от друга описан двумя учеными, является характерным показателем наличия дисплазии бедра. Для этого необходимо отвести бедра ребенка в стороны, после чего тщательно следить за тем, каким образом они будут себя вести. В таком случае получается, что головка бедра входит в вертлужную впадину, где ведет себя более туго и медленно, в то время, как происходит быстрый толчок при ее выходе из нее. На первых неделях жизни такой положительный тест не всегда свидетельствует о наличии заболевания.

Есть некоторые косвенные симптомы, которые могут не подтверждать заболевания, но вносить определенную настороженность в осмотр. Среди них можно выделить:

  1. Мягкость костей черепа.
  2. Кривошею.
  3. Полидактилию.
  4. Плоскопяточную вальгусную или вальгусную установку стоп.
  5. Нарушение некоторых рефлексов (поискового, сосательного и шейнотонического).

Для выявления легких степеней развития заболевания можно провести рентгенографическое диагностирование с последующим его описанием опытным специалистом.

Степени

Ортопеды отличают три степени развития ДТС, которые характеризуются различными формами заболевания:

  • Первая степень дисплазии в виде предвывиха

При первой степени первой симптоматикой проблемы является невозможность разведения ног ребенка, согнутых под прямым углом в коленах и бедре. Это случает вследствие того, что у ребенка повышенный тонус мышц в зонах вокруг суставов, поэтому полное разведение является невозможным. Оно может быть выражено в разной степени из-за локализации центра головки бедра. Другими признаками, на которые стоит обратить внимание, является асимметричность кожных складок на ягодицах и бедрах.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Вторая степень дисплазии в виде подвывиха

Вторая степень четко определяется симптомом соскальзывания, когда головка не может удерживаться в вертлужной впадине. При вхождении и выходе из нее чувствуется характерный толчок и небольшую звук, говорящей о том, что головка переходит через край ложа. Обуславливается это тем, что его задняя часть является не окончательно развитой и сформированной. Нога может быть расположена в положении кнаружи, а также быть несколько более укороченной при сгибании за вторую. При этом изменения рисунка складок кожи присутствуют.

  • Третья степень дисплазии в виде вывиха

Третья степень дисплазии является самой сложной. Все симптомы, характерны для других стадий, при ней более четко выражены и легко заметны. Когда осуществляется ходьба, начинают проявляться некоторые другие симптомы, из которых выделяют ограниченность движения, напряженность мышц, значительный вертел выше линии Розера-Нелатона. Из-за укорочения и неправильной ротации конечности ходьба происходит с некоторым прихрамыванием, а тело изгибается в сторону вывиха. Из-за этого проявляется функциональный сколиоз, как следствие дисплазии. Если заболевание имеет двусторонний характер своего распространения, тогда четко виден лордоз позвоночника. Чтобы такие проблемы не возникли, в самом раннем возрасте необходимо при любых симптомах начинать безоперационное лечение и не доводить ухудшение состояния до проявления четких признаков болезни.

степени дисплазии тазобедренных суставов

Лечение

Методы и способы лечения разных видов заболевания немного отличаются друг от друга. Необходимо принимать решение исходя из четких клинических проявлений дисплазии, а также всесторонней диагностики заболевания. Лечение может носить консервативный характер и радикальный хирургический. Второй метод применяют только в самых тяжелых случаях.

При консервативном лечении применяют различные технологии и методы устранения проблемы, среди которых:

  1. Проведение широкого пеленания, которое позволяет сохранять активность суставов и не ограничивать движения конечностей.
  2. Установление специальных распорок, которые позволяют отводить ножки ребенка.
  3. Воздействие методом наложение специальных гипсовых повязок, фиксирующих ноги в определенных позах.
  4. Физиотерапевтические методы. Физиотерапия при дисплазии тазобедренного сустава может в себя включать многие методики, направленные на уменьшение активности воспаления, улучшения трофических процессов в мышцах, препятствованию образования контрактур и уменьшению болезненности. При этом применяют электрофорез, амплипульстерапию, ультразвук, лечение грязями, магнитно-лазерную терапию, гапербарическую оксигенацию, лечебные массажи и иглорефлексотерапию.

Важно с самых ранних лет следить за здоровьем своего ребенка. Вы можете узнать, как лечится дисплазия тазобедренного сустава у детей до года, какие симптомы этого опасного недуга.

В этом видео вы можете научиться делать массаж самостоятельно как для ребенка, так и для взрослого.

В случае показаний к оперативному вмешательству может быть принято одно из двух решений, среди которых открытая операция на суставе с целью его вправления или же эндоскопическое лечение, которое не оставляет после себя значительных следов на теле и является намного менее радикальным. Для доступа к суставу при эндоскопии производят лишь несколько небольших разрезов, через которые и проходят в область, которую необходимо исправить.

После проведения лечения в обязательном порядке нужно пройти реабилитацию, подобранную в соответствии с возрастом ребенка и степенью развития заболевания, которое было устранено.

При любых проблемах с суставами, в особенности у ребенка, необходимо обращаться к специалистам, которые могут быть хирургами или ортопедами. Самостоятельное лечение может не привести к должному результату, затянуть дальнейший процесс лечения или даже усугубить ситуацию. В случае если обращение и обнаружение заболевания будет своевременным, ситуацию можно исправить полностью или в некоторых случаях частично. Это существенно улучшит образ жизни человека и увеличит его возможности.

Как лечить коленные суставы в домашних условиях

Боль в колене — это опасный симптом, который может свидетельствовать о разных заболеваниях и травмах. Она мешает пациенту двигаться и вести активный образ жизни, заставляет отказаться от спорта и хобби, что дополнительно провоцирует обострение болезни. Методы лечения зависят от заболевания и его стадии, а также от возраста пациента и других нюансов. Медикаменты может назначить только врач. Лечение коленного сустава в домашних условиях не отменяет необходимости обследоваться у врача, но может ускорить процесс выздоровления, если правильно подобрать рецепт.

Причины боли в колене

Коленные суставы могут болеть по разным причинам. Боль — это признак травмы, воспалительного процесса или дегенеративных изменений в тканях, которые сопровождаются их разрушением.

Наиболее частые причины хронических болезненных ощущений в колене:

  • старые травмы, которые периодически дают о себе знать;
  • артрит — воспаление структур сустава;
  • артроз — деформация хряща вследствие обменных нарушений;
  • воспалительные болезни околосуставных тканей — связок, сухожилий, синовиальных сумок.

При появлении боли лучше пройти обследование и определить ее причину. Вылечить болезнь полностью и без последствий можно только в том случае, если знать о ее источнике и механизме развития. Травмы (трещины, вывихи, переломы) лечатся только в больнице с обязательной рентгенографией. Хронические болезни суставов можно лечить дома. Для этого нужно принимать медикаменты, соблюдать диету и использовать рецепты народной медицины. Главная особенность таких заболеваний в том, что они редко поддаются лечению полностью. Однако если скорректировать свой образ жизни и вовремя начать курс терапии, можно избавиться от болезненных ощущений и не допустить дальнейшее развитие патологии.

Роль диеты в лечении суставов

Неправильное питание — это причина развития различных обменных патологий. В результате злоупотребления фастфудом, жирными и солеными продуктами, газированными напитками ткани не получают достаточное количество полезных веществ. Кроме того, вредная пища влияет на состояние сосудов и снижает их тонус, вследствие чего нарушается кровоснабжение хряща.

Чтоб профилактировать болезни колена и поддерживать его здоровье, нужно следовать основным принципам здорового питания:

  • Белковая пища (мясо, рыба, молочные продукты) можно употреблять вместе с зеленью, овощами и фруктами. Блюда с высоким содержанием крахмала (картофель, каши) лучше перенести на отдельный прием пищи.
  • Основной источник углеводов — это крупы. Им лучше отдавать предпочтение в первой половине дня.
  • Следует исключить из рациона сладости, выпечку, жирные и жареные на большом количестве масла блюда. К вредным продуктам также относят растворимый кофе, сахар, газированные напитки и алкоголь.
  • При болезнях хряща важно употреблять коллаген, который необходим для его восстановления. Основные его источники — это желатин, холодец и блюда с содержанием желатина (заливная рыба, желе, кисель). Стоит также принимать препараты на основе хондроитина, которые можно приобрести в аптеке.

Неправильное питание становится причиной избыточного веса. Суставной хрящ, который не получает достаточное количество кислорода, витаминов и минералов, несет еще и чрезмерную нагрузку. В результате он изнашивается, истончается, и основное давление приходится уже на кости. Такое явление — это механизм развития артроза и появления боли в коленях.

Медикаментозное лечение коленей

Препараты, которые назначают при боли в колене, — это противовоспалительные мази, кремы и гели. Выбор средства зависит от стадии болезни и характера болевых ощущений. Если сустав отекает, повышается местная температура, можно использовать охлаждающие компрессы. Эта процедура снимает отечность, купирует острый воспалительный процесс и активизирует кровообращение. Если болезнь перешла в хроническую стадию, показаны разогревающие мази.

Можно выбрать один из медикаментов из списка и лечить больные колени в домашних условиях:

  • Диклофенак — гель для наружного применения, относится к группе негормональных противовоспалительных средств. Действующее вещество снимает воспаление и отечность, купирует болевой синдром. Его наносят тонким слоем на сустав и осторожно втирают массажными движениями.
  • Терафлекс — это капсулы для приема внутрь. Препарат способствует восстановлению хряща и устраняет симптомы артроза. Оптимальная длительность курса лечения составляет от 3 до 6 месяцев, по 2—3 капсулы в сутки. Средство можно принимать одновременно с нестероидными противовоспалительными лекарствами.
  • Нимулид обладает противовоспалительным и обезболивающим действием. Можно выбрать это средство в форме таблеток либо геля. Таблетки принимают дважды в день, а гель наносят тонким слоем на больное колено и втирают. Препарат показан при подагре, ревматоидном артрите и других заболеваниях суставов.
  • Артра — это капсулы, которые содержат хондроитин сульфат. Это вещество необходимо организму для постройки хрящевой и костной ткани, нормализации обменных процессов. Препарат используется при артрозе, остеопорозе, а также при трещинах и переломах костей для быстрого заживления. Его можно употреблять одновременно с нестероидными противовоспалительными средствами, но он существенно снижает потребность в них.
  • Пироксикам — противовоспалительный гель для наружного применения. Он обладает выраженным болеутоляющим действием, снимает боль и отечность в колене.

Лечащий врач посоветует, как лечить колени при разных заболеваниях. Если какой-либо препарат не подошел, оказался неэффективным либо вызвал аллергию, его нужно прекратить принимать и заменить на один из аналогов. В домашних условиях медикаментозное лечение хорошо сочетать с гимнастикой и массажем.

Народные рецепты против боли в колене

Народная медицина насчитывает огромное количество простых и доступных методов для снятия боли. Настои, отвары, кремы и мази собственного изготовления — это источник витаминов и минералов для здоровья суставов. Тем не менее, любой рецепт, находящийся в свободном доступе, лучше не проверять сразу на себе. Один звонок лечащему врачу позволит выбрать наиболее действенное средство и избежать осложнений от самолечения.

Мумиё

Мумиё — это продукт органического происхождения. Его добывают в горной местности в виде кусков твердой массы. В его состав входят витамины и минеральные компоненты животного и растительного происхождения. Механизм образования этого вещества до конца не изучен, но его лечебные свойства при артритах установлены.

Мумиё снимает боль и воспаление, способствует регенерации хрящевой ткани и нормализует минеральный обмен. Кроме того, оно очищает кровь и улучшает тонус сосудистых стенок, тем самым восстанавливая кровообращение в коленном суставе.

Его нужно использовать в виде компрессов:

  • 5 г основного продукта соединяют со 100 г жидкого меда;
  • смесь накладывают на колени и фиксируют обыкновенной пищевой пленкой;
  • компресс оставляют на ночь, а утром смывают.

Длительность процедуры должна составлять не менее 7 часов. В течение ночи действующие вещества активно проникают в ткани и оказывают лечебное воздействие. Улучшение наступает уже после первого применения, а через 2—3 недели колени перестают болеть.

Компрессы из глины

Лечение глиной одобрено при артрозах, артритах, ревматизме и подагре, а также при остеомиелите. Это средство продается в виде сухого порошка различных оттенков. Цвет глины свидетельствует о наличии в ней разных минералов:

  • черная глина богата углеродом;
  • в голубой присутствуют кобальт и кадмий;
  • желтая глина — источник серы, натрия, железа;
  • красный оттенок она приобретает из-за калия и железа.

Если болят колени, лучше выбирать желтую или голубую глину. Эти виды содержат комплекс необходимых минералов и насыщают суставы полезными веществами. Кроме того, глина снимает видимые признаки заболевания — боль, воспаление, отечность, снижает местную температуру. Особо полезными будут лечебные компрессы в острой стадии воспаления.

Для приготовления лекарства нужно приобрести глину в магазине косметики. Порошок разводится водой комнатной температуры до получения вязкой консистенции. Средство накладывают на колени и не втирают. Во время процедуры лучше занять удобное положение и стараться не двигаться, поскольку глина будет подсыхать и скоро образует корочку. В этот момент ее лечебное воздействие закончено, и ее можно смывать водой. Если есть ощущение, что боль не прошла и нужно продлить эффект, застывшую глину можно просто смочить.

Глинолечение также используется во время массажа. Его можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Массу накладывают на больную конечность и начинают совершать массажные движения по ходу тока крови и лимфы (от ступней к бедрам). Лимфатические сосуды очень хрупкие, поэтому массаж в начале напоминает легкие поглаживания. Затем можно постепенно увеличивать силу, и в конце процедуры несколько раз провести ребром ладони по мягким тканям. Сустав разминать не рекомендуется.

Хвоя

Сосновые почки и хвоя используются для лечения болезней суставов. В их химическом составе находятся витамины и фитонциды, которые уменьшают боль и снимают воспаление. При любых воспалительных процессах полезно дышать воздухом в сосновом лесу, а для лучшего эффекта готовят компрессы и ванночки из хвои.

Для компресса достаточно 3 столовых ложки сырья. Их заливают 1 л кипятка и настаивают в течение часа. За это время жидкость охлаждается до комнатной температуры, и ее можно использовать в лечебных целях. Марлю пропитывают настоем и прикладывают к больному колену на 30 минут.

Для приготовления ванны нужно взять 20-30 веток сосны и сделать несколько литров настоя по уже знакомому рецепту. Далее жидкость добавляют в теплую ванну и сидят в ней в течение 20—30 минут. Эффект от сосны хорошо дополнит морская соль или эфирное масло эвкалипта.

После процедуры нужно подержать ноги в тепле. Резкий перепад температур может обострить воспаление и вызвать новый приступ боли. Также стоит ограничить физические нагрузки и дать ногам отдохнуть.

Нестандартные народные методы

При боли в коленях уже давно используется муравьиная кислота. Сейчас ее можно приобрести в готовом виде и наносить непосредственно на больной сустав. Она оказывает раздражающее действие и стимулирует кровообращение в хрящевой ткани. Кроме этого, она устраняет отеки и снижает нагрузку на колени.

Когда возможности купить муравьиную кислоту в аптеке не было, больные пользовались традиционными способами ее получения:

  • Конечность нужно было поместить около муравейника. При укусе эти насекомые выделяют биологически активные вещества, которые попадают в кровь и ускоряют ее движение по сосудам.
  • Небольшой отрез ткани нужно положить в муравейники оставить там на сутки. За это время ткань пропитывается кислотой, и ее можно прикладывать в виде компресса.

Существовали и менее гуманные способы, когда муравьев использовали для приготовления настоек. Сейчас есть возможность приобрести готовый очищенный продукт и лечить коленный сустав в домашних условиях, не нанося вред окружающей среде.

Гимнастика при боли в коленях

О многих видах спорта при заболеваниях коленей придется забыть. Противопоказаны прыжки на скакалке, бег и другие нагрузки, связанные с отрыванием от земли и приземлением на больные суставы. Тем не менее, врачи рекомендуют много ходить пешком, заняться плаванием или ездой на велосипеде.

В домашних условиях нужно ежедневно уделять время специальным упражнениям. Они выполняются из положения лежа, чтоб снизить нагрузку на суставы:

  • В качестве разминки дают вращательные движения пальцами ног, ступнями и коленями. Затем согнутые в колене ноги поочередно подтягивают к груди и медленно опускают обратно на пол.
  • Упражнение «велосипед» снимает отечность и восстанавливает кровообращение в суставах.
  • Прямые ноги поднимают вверх и по возможности опускают на пол за головой.

Еще один важный нюанс — это укрепление и растяжка связок коленного сустава. Для этого одну ногу выравнивают, а вторую сгибают в колене и кладут на прямую. Колено стараются максимально опустить на пол. Затем меняют сторону и растягивают второе колено. Со временем, когда растяжка позволит, можно пробовать позу лотоса, когда ступни расположены на бедре противоположной ноги.

При заболеваниях коленного сустава важны все детали. Лечащий врач подробно объяснит, чем лечить колено, как правильно питаться и какие выполнять упражнения. Возможно, медикаментозной терапии будет недостаточно, и понадобится дополнительно носить специальные бандажи или эластичные бинты. Нужно понимать, что хронические формы болезней суставов невозможно вылечить полностью народными средствами. Они могут быть дополнением к основному курсу терапии или способом снять боль и воспаление.

  • Комментарии

    Ирина — 26.02.2019 — 11:12

    • ответить

    Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Добавить комментарий