Массаж кистей рук техника выполнения

Массаж суставов: технология и массажеры

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Лечение суставов делится на два типа — угнетение острых симптомов и восстановительный период. В острой фазе применяется медикаментозная терапия, после которой необходимо возвращать суставам прежнюю функциональность. В реабилитационных целях предлагается несколько методик, но особую роль играет массаж суставов.

Для чего нужен массаж

Во время лечения сустав длительное время находится в обездвиженном положении из-за сильных болей. Это приводит к атрофии окружающих тканей. Они теряют тонус и сократительную способность, становятся вялыми. Регулярное проведение массажа обеспечивает движение мышц, насыщая их структуру кислородом и устраняя застойные процессы.зачем нужен массаж суставов

Благодаря усилению кровообращения к суставам поступает нужное количество питательных элементов. При нормализации обменных процессов хрящи и костная ткань постепенно регенерируются. Массаж способен облегчить изнуряющую боль и вывести лишнюю жидкость из полости сустава. От этого улучшается его подвижность.

Общие рекомендации по массажам

Итак, вы решили пройти курс массажа, но перед этим вам нужно будет:

загрузка...
  1. Проконсультироваться с ревматологом. Он оценит состояние суставов, тяжесть заболевания и форму. От этого будет зависеть и количество сеансов (от 5 до 15). Максимальное количество воздействий назначается пациентам с осложненными формами артрита.
  2. Если у пораженных суставов отмечаются выраженные симптомы в виде боли, отека или повышения температуры, массаж проводится без воздействия на очаг. Все нажимы и давление проводятся с целью нормализации тонуса мышц, который появляется в качестве рефлекса на воспаление.
  3. Массажи проводятся с разными приемами. Обязателен предварительный разогрев с помощью растираний и поглаживаний. Он поможет избавиться от болезненных уплотнений, вызванных нарушением кровообращения.
    Приемы растирания и поглаживания перед массажем разных частей тела показаны на этой картинке. Немного ниже вы можете посмотреть видео с более детальным объяснением.растирания перед массажем
  4. К основному массажному действию относится штриховое растирание в медленном темпе и послойное воздействие. При увеличении глубины растираний и надавливания интенсивность нажима ослабляется.
  5. В начальной стадии массажа болезненные места не затрагиваются. Давление при болях может спровоцировать острый приступ артрита. Чтобы токи по лимфе улучшились, проводится разработка рыхлых тканей, окружающих мышцы. Обычно при артрите они имеют уплотнения и высокий риск смещения.
  6. После массировки мягких тканей вокруг сустава начинают обработку связочного аппарата, прилегающего к хрящевой сумке. Максимальное внимание уделяется месту соприкосновения мышц к костной ткани. Во время массажа учитывается состояние слизистых сумок, заполненных синовиальной жидкостью. Их растирают вкруговую и поглаживают по продольным линиям.
  7. Во время массажа температура в помещении не должна быть ниже 22 градусов или превышать 24. Нельзя разогревать суставы и мышцы на сквозняке. Все виды воздействия рекомендуется проводить, лежа на твердой поверхности. Если это конечность, ее кладут на стул или табурет.

Любые виды массажа имеют высокою эффективность при включении активных движений.

Узнайте, зачем нужно делать разогрев и как его делать различными приемами из этого видео.

Виды массажеров

Перед покупкой аппарата учитывается диагноз и интенсивность болей. Товар приобретается только в специализированных магазинах или аптечных пунктах. Прибор не должен быть сложным в управлении и тяжелым по весу, чтобы с ним легко могли справляться пожилые люди. Необходимо проверять наличие сертификата качества.

По типу устройства:

  • механические (силиконовые, деревянные или пластиковые устройства в виде валиков, роликов, перекатов с ручным управлением);
  • автоматические (аппараты с различными насадками, работающие от сети или батареек).

По типу воздействия:

  • статические (аппликатор Кузнецова (шипы), вибрационные матрасы);
  • динамические (насадки смещаются по поверхности);
  • универсальные или специальные (для определенных частей тела).

Лечение суставов при артрозе или остеохондрозе наиболее часто делается вибрационными или ручными механическими массажерами.

Автоматические массажеры

Наибольшей популярностью пользуются автоматические массажеры. Они бываю профессиональными или полупрофессиональными. К ним добавляются различные функции — излучение тепла, света или инфракрасных лучей. Устройства-автоматы применяются для различных групп суставов и практически не имеют ограничений в использовании.

Преимущества:

  • одновременная работа с суставами локтей, плеча, коленей и пальцев;
  • постепенное и эффективное устранение болевого синдрома;
  • лечение пораженных суставов в различных патологиях;
  • нормализация уровня жидкости в суставах, что способствует снятию отека;
  • улучшение кровообращения в прилегающих тканях;
  • расслабление и снятие напряжения вокруг суставов.

При регулярном графике эффект от автоматического массажера наступает уже после третьего сеанса. Устройство можно использовать в любое домашних условиях, поездке или при стационарном лечении.

Рассмотрим наиболее популярные массажеры:

  • Beurer MG 100, MG 55

В аппаратах встроена функция подачи вибрации и инфракрасного излучения. Это позволяет воздействовать на глубокие мышечные слои. Массажер имеет 4 программы и несколько насадок, что позволяет подобрать оптимальное воздействие на суставы. Благодаря наличию 5 скоростей можно менять интенсивность массажа.

Цена: от 4500 рублей.

массаж Beurer MG 100

  • Zenet TL-MHT-H

Универсальный бюджетный аппарат, предназначенный не только для массажа суставов, но и всего тела. Удобный, лёгкий и компактный пластиковый корпус имеет небольшой вес. В устройстве включена программа постукивающего воздействия, а также 2 скорости. В комплекте идет 1 насадка.

Цена: от 1900 рублей.

Zenet TL-MHT-H

  • Дельфин FitStudio

Удобный и компактный прибор с весом в 500 грамм. В устройстве можно выбирать 2 программы — мягкую и интенсивную вибрацию с автоматическим инфракрасным прогревом. В комплекте идет 3 насадки для общего, усиленного и точечного массажа.

Цена: от 800 рублей.Дельфин FitStudio

  • HANSUN FC8522A

Эргономичное и мощное устройство для воздействия на суставы теплом, светом и инфракрасным излучением. Эффективно проникает в подкожные ткани возле суставов колен, плеча, локтей и конечностей. Благодаря высокой концентрации серебра осуществляется высокий теплопроводный эффект. В устройстве есть контроль температуры и память. При длительном использовании температура может поддерживаться постоянно.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Цена: от 5000 рублей.HANSUN FC8522A

Точечный массаж

Один из видов массажей, применяемый в лечении опорно-двигательного аппарата и суставов. Этот точный и эффективный метод практикуется сотни лет в качестве эффективной акупрессуры.

Лечить артрит и остеохондроз с помощью пальцевого воздействия может каждый, кто овладеет начальной техникой. Точечная методика выполняется средним, указательным и большим пальцем с применением пучки или ногтя.

Существует 4 основных приема:

  • пробуравливание или вонзенное движение;
  • надавливание;
  • разминание;
  • укол ногтем.

Воздействовать на точку можно слабым, сильным или средним приемом. Наибольшую эффективность в устранении болей имеет тормозное сильное надавливание:

  1. Оно необходимо для снятия напряжения, расслабления мышц, устранения раздраженного синдрома.
  2. На биологически активные точки идет воздействие от 60 до 90 секунд без перерыва и смены интенсивности нажатия.
  3. Каждый прием повторяется 3-5 раз.
  4. По завершении надавливания руку резко отрывают от массируемого участка.

Для точечного массажа можно использовать не только руки, но и автоматические массажеры со специальными округлыми небольшими насадками. Выполнять процедуры можно после пробуждения или в течение дня при физических нагрузках на суставы.

Здесь пример выполнения точечного массажа для коленного сустава.

Ручной массаж

Самый распространенный тип воздействия для расслабления мышц и устранения застоя в суставах. Ручные растирания помогают восстановить кровообращение на больших участках тела с задействованием нужных областей:

  1. Плечо и бедро (прием выполняется ладонью при плотном сведении пальцев).
  2. Пальцы рук и ног (движения делают тыльной стороной ладошки, движения поперечные).
  3. Грудь, спина и шея (раскрытая ладонь, воздействие основанием кисти).
  4. Икры и участки с толстыми фасциями (тыльная поверхность кулака).
  5. Стопы, кисти (большие пальцы, сведенные четыре пальца с противоположной стороны).

Противопоказания

Вам нужно знать о следующих противопоказаниях:

  1. Запрещено проводить воздействие массажерами, пальцами и руками при болезнях кожи, вызванных грибком. Ограничение действует при бородавках, обширных высыпаниях, раздражении, ссадинах или трещинах.
  2. При бляшках псориаза, экземе (сухой и мокнущей) и нейродермите массаж не делается только в пораженной области. Не запрещено массировать близлежащие здоровые ткани.
  3. При трофических язвах и склерозе периферических сосудов запрещается проводить массаж стопы.
  4. Категорически не разрешается делать массаж в месте образования доброкачественных и злокачественных опухолей. Близлежащие области массируют по методике со слабой интенсивностью.
  5. С осторожностью массируются участки, где выступают родинки. При повреждении этих элементов появляется риск перерождения в злокачественное образование.
  6. Нельзя делать массаж в области с выпирающими венами при сосудистой недостаточности.

Если техника массажа при патологии суставов была проведена правильно, больной почувствует облегчение после полного курса. Специализированные сеансы у опытного необходимо проводить несколько раз в год, а дома постоянно поддерживать эффект с помощью автоматических массажеров.

Содержание:

  • Польза лимфодренажного массажа
  • Ручная и аппаратная техника массажа
  • «Сделать лицо» без косметики

Сейчас широкой популярностью пользуется лимфодренажный массаж различных частей тела — спины, лица, ног. Эта техника появилась относительно недавно — один французский врач обнаружил, что регулярное активное разминание зон, которые расположены вдоль линий движения лимфы, приводит к тому, что у больных быстрее уменьшаются отеки. Через некоторое время эта же техника нашла применение в лечении венозной недостаточности, показав отличные результаты. Но данная методика в наше время больше пользуется популярностью не в медицине, а в косметологии.

1316103117_massage_big_3

Лимфодренажный массаж применяют для выведения из организма лишней жидкости, уменьшения массы тела (похудения), коррекции фигуры. Благодаря активизации лимфотоков ускоряется обмен веществ, благодаря чему клетки человеческого тела быстрее избавляются от токсинов и продуктов распада, благодаря чему тормозятся воспалительные процессы в коже. Кроме того, ускоренное движение лимфы способствует выведению лишней жидкости, благодаря чему уменьшается вес тела, подтягивается фигура, ее линии становятся более четкими.

В чем польза лимфодренажного массажа?

Лимфодренажный массаж тела, а в частности — лица, спины и ног, в большинстве случаев получает положительные отзывы, хотя техника его выполнения не слишком сложна и интенсивных воздействий не предполагает, благодаря чему возможно его выполнение даже в домашних условиях, но цена при этом достаточно высока. Так, например, в дорогих салонах стоимость одного сеанса лимфодренажного массажа может достигать 4000 рублей, а в салонах попроще — от 1500 до 2000 рублей. Давайте разберемся, почему эта методика так быстро заслужила признание?

Существует достаточно много проблем, из-за которых нарушается нормальное движение лимфы. Среди таких причин можно выделить хронические заболевания, стрессы, малоподвижный образ жизни (который вообще можно назвать бичом современного общества) и его последствия — избыточный вес, недостаточное потребление человеком жидкости, неправильное питание. Также на лимфотоке серьезно сказывается злоупотребление алкоголем и курение. Все эти факторы приводят к накапливанию межклеточной жидкости, что и становится причиной появления отеков и, соответственно, целлюлита.

При этом стоит учитывать, что лимфатическая система человека отвечает за его иммунитет и нарушение ее работы приводит к тому, что даже относительно небольшое инфицирование становится причиной развития различных заболеваний и обострения хронических болезней. Так что в определенной мере такой массаж положительно сказывается и на защитных способностях организма.

8cb2a2d3f93836425639be3817d5Учитывая все сказанное выше можно определить основные полезные свойства данного вида массажа. Так, он ускоряет движение лимфы, благодаря чему отеки быстрее устраняются, клетки могут быстрее освободиться от токсинов и получить больше питательных веществ и кислорода. Также данная методика является хорошей профилактической мерой при варикозном расширении вен.

Еще одно преимущество такой методики, как лимфодренажный массаж — противопоказания к его применению практически такие же, как и к обычному массажу, т. е. их минимум. Данную процедуру нельзя выполнять только при хронических кожных болезнях, тромбофлебите, острых воспалениях и при наличии опухолей. Также этот вид массажа противопоказан при беременности.

Все основные плюсы мы перечислили, но при этом стоит учитывать, что лимфодренажный массаж не является панацеей от всех бед. По сути — он на некоторое время форсирует движение лимфы, «ускоряя» ее до нормальных показателей. Но через некоторое время эффект от массажа сойдет на нет и все нужно будет начинать сначала. Для получения устойчивого эффекта следует озаботиться борьбой с причинами нарушения движения лимфы, которые мы перечислили выше. И если с хроническими заболеваниями сделать что-то сложно, то такие проблемы, как неправильное питание или малоподвижный образ жизни вполне решаемы, хотя и требуют определенного напряжения.

Техники массажа — аппаратная и ручная

Существует аппаратная и ручная техника лимфодренажного массажа. У каждой из этих техник свои преимущества, но в общем со своей задачей они справляются. Давайте разберемся, что представляют собой эти методики.

Аппаратный лимфодренажный массаж проще в выполнении, при этом отзывы о его эффективности не намного ниже, чем у ручной техники. Выполняется с помощью специального оборудования, которое надевается на пациента и внешне напоминает толстые штаны. Принцип действия похож на работу повязки для измерения давления — в такие «штаны» закачивается воздух, давление которого и оказывает необходимое воздействие на лимфоток. Такую методику еще называют «прессотерапией», она считается достаточно эффективной, но использовать ее можно только для рук и ног. Но это далеко не единственный вариант аппаратного массажа.

Микролтоковый дренаж — другой вариант ускорения движения лимфы, который способствует выведению излишков жидкости. Но в этой процедуре «массажа» по сути и нет, поскольку воздействие проводится импульсным током.

Своеобразным «симбиозом» ручной и аппаратной методик является вакуумный массаж. По сути процедура чем-то напоминает знакомые старшему поколению «банки» при простуде, которые действовали точно таким же образом — под «банкой» понижается давление, что усиливает движение лимфотока.

Ручная техника лимфодренажного массажа считается более эффективной, но такая процедура считается значительно более эффективной, при этом выделяют несколько видов — поверхностный, внутренний и глубокий массаж. Поверхностный в этом случае стимулирует работу капилляров, внутренний воздействует на сами лимфоузлы а глубокий- на лимфатические сосуды. Все эти три компонента позволяют достаточно эффективно «форсировать» работу всей лимфатической системы.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

«Сделать лицо» без косметики

1_(112)

Одним из самых известных подтверждений эффективности такой методики является японский лимфодренажный массаж лица. В сети эта методика известна как «Массаж АСАХИ», хотя правильное его название — «Создание лица». Это довольно старая техника, при которой процедура в основном выполняется только двумя пальцами. Воздействия весьма скромные — легкие растягивания, поглаживания, надавливания и похлопывания. Все это быстро расслабляет, а эффект отлично виден уже после второго сеанса.

Такая методика интересна тем, что быстро омолаживает кожу лица, уменьшает морщины. Подтверждением его эффективности могут служить отзывы тех, кто проходил через эту процедуру, а также «нестареющие» лица восточных женщин, для которых подобный массаж предпочтительнее косметики.

  • Проявления и терапия остеопороза турецкого седла
  • Проявления и терапия дорсопатии позвоночника
  • Диагностика и лечение лигаментоза желтых связок позвоночника
  • Проявления и терапия растяжения шейных мышц
  • Что такое компрессионный синдром позвоночника?
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно
    01 марта 2019

  • Ощущение нехватки воздуха, боль в горле — это из-за остеохондроза?
  • 01 марта 2019

  • В чем причина боли в ягодице после падения на спину?
  • 28 февраля 2019

  • Перелом позвонка — можно ли поворачиваться и вставать в туалет?
  • 28 февраля 2019

  • Перелом поперечных отростков — можно ли поворачиваться на бок и как лечиться?
  • 27 февраля 2019

  • Поможет ли Алмаг при ревматоидном артрите?

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Добавить комментарий