Лучшие эфирные масла для бани и сауны: как выбрать и использовать

Самые дешевые

Даже если средства недорогие, это не значит, что они некачественные. Они отлично подходят для релаксации. Как свидетельствуют отзывы покупателей, такие средства замечательно успокаивают, восстанавливают психологическое состояние.

Эльфарма/Апельсин

Открывает рейтинг ароматное эфирное средство. Продается оно в стеклянном флаконе объемом 10 мл. Эфир способствует облегчению дыхания, снятию напряжения. Оно имеет мощный релаксирующий эффект.

Средство укрепляет иммунитет, устраняет головные боли, улучшает общее самочувствие. По отзывам покупателей, у этого масла приятный, не резкий аромат.

Эльфарма/Апельсин
Достоинства:

• экономный расход;
• релаксирующее свойство;
• приятный аромат.

Недостатки:

не обнаружено.

PROFFI/«Пихта»

Этот ароматизатор продолжает рейтинг. Если интересуют бюджетные средства, то продукция данной фирмы будет лучшим выбором. Стоит оно около 130 рублей, а объем составляет 500 мл. В составе находится вода и эфир пихты.

Ароматизатор для бани и сауны обеспечивает расслабляющий эффект. С ним процедуры станут намного приятнее. Сама продукция находится в пластиковой удлиненной упаковке.

PROFFI/«Пихта»
Достоинства:

• приятный запах;
• натуральный состав;
• мощный расслабляющий эффект;
• доступная цена.

Недостатки:

не выявлено.

Радуга Ароматов/Лаванда

Это средство тоже имеет свои особенности. Оно служит в качестве ухода за чувствительной, усталой кожей. Продукция имеет освежающее, обновляющее и восстанавливающее действие. С ней происходит нормализация сальной секреции. Даже если средство использовать для бани, оно оказывает положительный эффект.

В 1 пузырьке находится 10 мл. средства. А он помещен в картонную коробочку. Эфир удобно и достаточно экономно дозируется.

Радуга Ароматов/Лаванда
Достоинства:

• восстановление кожи;
• приятный аромат;
• экономный расход.

Недостатки:

отсутствуют.

GEN PODAROK/Апельсин

По мнению покупателей, это эффективное средство, которое имеет приятный аромат. Поход в баню или сауну будет намного полезнее, если взять апельсиновый эфир. Еще он идеально подходит для ванной.

Эфир улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет, создает благоприятную атмосферу для восстановления психологического здоровья. Продукция в пластиковой бутылочке расходуется очень экономно. Хотя всего в ней 100 мл жидкости.

GEN PODAROK/Апельсин
Достоинства:

• приятный запах;
• экономичность;
• польза;
• укрепление иммунитета.

Недостатки:

не обнаружено.

Belkosmex/с эвкалиптом

В фитоконцентрате находится не только эфир эвкалипта, но и растительные экстракты. Поэтому он душистый, а значит, замечательно подходит для банных процедур. Продукция наполняет пространство приятным ароматом, обеспечивает тонизирование, укрепление. Находящиеся экстракты календулы, липы успокаивают кожу, увлажняют ее.

В составе находится и экстракт шалфея, обладающий антиоксидантным эффектом. С ним нейтрализуется разрушительное воздействие негативных факторов, укрепляются защитные свойства кожи. Объем составляет 200 мл, чего хватает на долгое время.

Belkosmex/с эвкалиптом
Достоинства:

• насыщенный состав;
• большой объем;
• приятный запах;
• комплексное воздействие.

Недостатки:

не выявлено.

Это рейтинг качественный и недорогих ароматизаторов. Вся представленная продукция идеально подходит для банных процедур. Нужно лишь выбрать приятный аромат.

Для терапевтического и косметического эффекта

Показанием к применению эфирного масла не обязательно должно служить какое-либо заболевание. Есть масла, которые обладают дезинфицирующими свойствами. Они не только оказывают положительное влияние на человека, но и древесину, которая применяется для изготовления мебели и обшивки стен, а также удаляют неприятные запахи. К таким средствам можно отнести ромашку, эвкалипт, мяту, душицу.

Косметические свойства эфиров

Таблица. Косметические свойства эфирных масел

Проблема	Что использовать
Перхоть, тусклость, ломкость, выпадение и другие проблемы, связанные с волосами и кожей головы	Эффективно борются с перечисленными проблемами масла розмарина, сантала, мелиссы, пачули.
Отеки, зуд после укусов насекомых	Рекомендуется использовать масло мелиссы и эвкалипта.
Прыщи, неправильная работа сальных желез	Поможет масло лаванды, лимона, шалфея.
Возрастная кожа	Масла розы и можжевельника обладают омолаживающими свойствами.
Сухая кожа	Проблему решит масло апельсина, жасмина, пачули.
Общая усталость, болевой синдром	Эвкалипт, мелисса, пихта, можжевельник, базилик, розмарин.

эфирное масло розмарин

В ароматерапии применяют следующие масла:

1. Природные афродизиаки – жасмин, розмарин, сандала ваниль, бергамот создают романтический настрой.
2. Используя масло розмарина и герани, стимулируют мозговую деятельность, память и трудоспособность.
3. Восстановить силы и жизненную энергию, избавиться от нервного напряжения поможет масло грейпфрута.
4. Выйти из депрессии и справиться с неврозами поможет масло пихты и кедра.
5. Мягко уснуть помогает жасмин, а взбодриться – масло апельсина.
6. Избавиться от раздражительности помогает масло лаванды.

Эфирные масла можно смешивать

Показания и противопоказания

Показания:

• заболевания верхних дыхательных путей;
• головные, мышечные и суставные боли;
• отечность верхних, нижних конечностей, разных участков тела;
• постоянное эмоциональное напряжение;
• респираторные патологии;
• артрит, ревматизм;
• ушибы, растяжение связок;
• цистит, уретрит.

Противопоказания:

• онкология;
• эпилепсия;
• психологические отклонения;
• бронхиальная астма;
• период лактации, беременности;
• менструация;
• патологии почек, печени;
• заболевания центральной нервной системы;
• кожные болезни;
• нарушение кровообращения;
• открытые ран;
• хронические заболевания в периоды обострения.

Нельзя посещать баню при повышении артериального давления, температуры. Прежде чем использовать эфирные составы в бане, следует посетить врача, пройти медицинское обследование, чтобы исключить возможные противопоказания.

Головная боль (Фото: Instagram / artromed36)

Уход за лицом

Чтобы подготовить дерму лица ко всем последующим процедурам, его необходимо очистить еще до бани или сауны. Сделать это можно при помощи скраба или мягкого геля. Хорошо подойдут для этого и народные средства, такие как касторовый или оливковый экстракты или кофейная гуща.

Вдыхаемые ароматы благотворно скажутся не только на общем состоянии организма, но и на его кожных покровах:

• Бергамот, грейпфрут и лимон оказывают обеззараживающее действие, улучшают обменные процессы;
• Хмель помогает снять покраснения;
• Шалфей укрепляет иммунитет;
• Полынь или розмарин улучшают кровоток.

Наилучшим вариантом для жирной дермы будут грейпфрутовые, мятные и лимонные эфирные составы. Ромашка снимет раздражение и успокоит сухую шелушащуюся кожу, а роза поможет нормализовать функции сальных желез и обновиться клеткам эпидермиса.

При этом наносить какие-либо косметические средства, находясь непосредственно в парилке, не рекомендуется — чтобы не мешать выведению из кожных покровов всех скопившихся там вредных веществ. Используют косметику между посещениями парной.

Примечательно, что для проведения подобных процедур не обязательно идти в баню. Можно воспользоваться домашней сауной – своеобразной паровой мини-баней. Для этого достаточно просто наполнить резервуар устройства водой и подождать, пока она закипит и появится пар.

Лучше всего делать это в вечернее время, незадолго до сна, чтобы за ночь дерма могла восстановиться и полноценно отдохнуть.

Также, как и настоящая парилка такая домашняя сауна очищает лицо, открывает поры, улучшает кровоток и способствует подготовке к косметологическим процедурам.

Для сухого эпидермиса будет достаточно 5-7 минут использования, для нормальной, жирной и комбинированной допускается увеличение времени до 8-12 минут.

Масла, как мощный инструмент воздействия на организм человека

Воздействию этому, даже термин соответствующий подобрали — ароматерапия. В целом, по основам воздействия на человеческий организм все эфирные масла можно разделить на условные группы:

• Антимикробные — антисептические свойства которых способны активно подавлять патогенную микрофлору. К ним, безусловно стоит отнести масла эвкалипта, сосны, аира болотного, и отдельно стоит упомянуть масло тополя черного или осокоря, концентрация которого заметна только ранней весной, в период набухания почек. Вот почему, в балках заросших осокорями запорожские казаки выхаживали своих раненных;
• Противовоспалительные — если антисептики подавляют бактерии на ранней стадии, то эта группа эфирных масел борется с развитием последствий влияния болезнетворной микрофлоры. Самые заметные представители этой группы это масло девясила, ромашки аптечной, тысячелистника и камфора;
• Спазмолитическую активность проявляют масла на основе: мяты перечной, кориандра, укропа огородного, особенно его созревших семян;
• Отхаркивающими свойствами выражено обладают: чабрец, душица, багульник и две широко известные ароматические культуры фенхель и анис;
• Как активное мочегонное средство выступает эфирное масло почек березы белой и плодов можжевельника обыкновенного;
• Регенерирующее действие на кожные покровы, в первую очередь на эпидермис оказывает масло лаванды:
• И наконец, к маслам с выраженным седативным механизмом воздействия современная наука относит продукты, получаемые из корневища валерианы лекарственной и мелиссы обыкновенной.

Физиология воздействия, которое оказывают эфирные масла в бане, обозначена различными механизмами:

1. При непосредственном контакте с кожей обозначается локальное раздражение участка, усиливается приток крови к этому месту, выраженный гиперемией. В конечном итоге, действующее вещество попадает в кровь и разносится по организму.
2. Пероральный путь выражен в попадании масла в рот и раздражении находящихся там нервных окончаний. Всасывание действующего вещества через слизистую ротовой полости провоцирует повышенную секрецию в желудочно кишечном тракте. Именно на этом основано действие пряных трав, применяемых в кулинарии.

Ощутимо воздействие масел и на мочевыделительную систему. Так, происходит расширение нефронов, сосудов фильтрующей ткани почек, повышая их общую проницаемость.
При вдыхании эфирных масел, в целом, провоцирует отхождение мокроты из легких и бронхов, наблюдается отток конкрементов печени и желчевыводящих путей, в частности масло мяты водяной обладает выраженным желчегонным действием

В этом ключе необходимо обратить внимание, что проявляется системность такого воздействия, выраженная, в частности, и в усилении спазмолитического влияния на мускулатуру кишечного тракта.
Особенно стоит отметить эфирные масла для сауны, которые оказывают устойчивое статическое воздействие на бактерии, стойкие, к традиционным методам обеззараживания, к примеру, стафилококковые группы. Они имеют пропитанную жироподобным веществом мембрану, которая надежно защищает их от действия классических неблагоприятных факторов и методов обеззараживания.

Варианты рецептов

В интернете можно найти много рецептов на основе эфирных масел, но некоторые из них считаются бесполезными, могут навредить организму. Поэтому нужно знать проверенные средства.

Для нервной системы

Чтобы успокоить нервную систему, снять эмоциональное напряжение, максимально расслабиться при посещении парилки, можно использовать смесь на основе эвкалипта и мяты. Рецепт:

1. Подготовить чистую стеклянную емкость.
2. Смешать 5 капель перечной мяты, 5 капель эвкалипта.
3. Добавить 3 капли ели.

Все компоненты перемешать. Добавлять по несколько капель в черпак с холодной водой, поливать лечебной жидкостью раскаленные камни.

Масло эвкалипта (Фото: Instagram / greenway_mandarinka_ecoshop)

Для мышц и суставов

Чтобы снять мышечные боли, неприятные ощущения после тренировок, тяжелых рабочих дней, можно приготовить следующий состав:

1. Подготовить чистую стеклянную емкость.
2. Смешать 5 капель масла кедра с таким же количество капель ели.

Перемешать компоненты, добавить в воду, которой будут обливаться раскаленные камни.

Для сердечно-сосудистой системы

Чтобы улучшить работу сердечно-сосудистой системы, рекомендуется приготовить следующий состав:

1. Подготовить чистую стеклянную емкость.
2. Смешать 2 капли иланг-иланга, такое же количество масла апельсина.
3. Добавить 3 капли лаванды.
4. Перемешать компоненты.

Добавлять в воду для обрызгивания раскаленных камней.

Масло лаванды (Фото: Instagram / rukodelnay_lavochka_inna)

Ароматические растения и банные веники

Благоприятную атмосферу и ароматы для бани способны создать ароматические растения и банные веники.

Растения

Чтобы создать ароматный и приятный пар при возведении бань, используются особые породы деревьев с высоким содержанием ароматических веществ. Так, для каркаса применяется хвоя, для внутренней отделки – липа и осина, для декоративных элементов – кедр или дуб.

Для создания уютного и полезного микроклимата в готовом помещении могут использовать свежие или сушеные травы и растения, рассыпанные на полу, разложенные на балках перекрытий или развешанные на стенах. Самый лучший выбор для бани – травы, заготовленные своими руками в экологически чистых регионах.

К примеру, березовые и сосновые ветки, листья липы и полынь для бани могут насытить пар мягким и уникальным ароматом, улучшить самочувствие и поднять настроение.

Стены и потолочные поверхности можно окропить хвойной настойкой для дезинфекции и релаксации. Растения, разложенные на полу, способствуют заживлению микротрещин в пятках, улучшению кровообращения и снятию усталости в ногах.

Банные веники

Русскую парную сложно представить без традиционного атрибута – банного веника, заготовленного из ароматных трав. Натуральный веник для бани – это интенсивный массаж, разогрев мышечного корсета, улучшение кровообращения и приятный аромат.

Банные веники делают из березовых и дубовых веток, в редких случаях – еловых. С давних времен в парилках пользовались вениками, заготовленными из березовых веток. Они отличаются высоким содержанием дубильных компонентов, витаминов и стойких ароматических веществ, которые способны сохраняться на коже человека до 8 часов.

Не менее востребованным является веник из дубовых листьев, содержащих дубильные вещества, которые оказывают мощное противовоспалительное и антибактериальное воздействие. Дубовый веник нашел свое применение в профилактике заболеваний кожных покровов, суставов и гипертонии.

Чтобы получить максимальный эффект от проведения банной процедуры, необходимо правильно запаривать веники. Перед использованием веники погружаются в холодную воду на 10–15 минут, затем опускаются в горячую воду на 3 минуты. Это поможет размягчить жесткие листья и насытить воздух дубильными веществами.

Подготовка хвойного веника немного отличается от предыдущих вариантов. Чтобы размягчить иголки, изделие погружается на 12 минут в горячую воду. Подобный атрибут не рекомендуется использовать людям с чувствительной кожей, склонной к аллергическим реакциям.

Некоторые банщики приветствуют использование эвкалиптового и крапивного веника для бани. Как использовать такие веники правильно без вреда для здоровья? Весь секрет заключается в их предварительной запарке.

До начала процедур веники окунают в кипяток на 2 минуты, затем в холодную на 4 минуты. Для веника из эвкалипта достаточно одной процедуры, для изделия из крапивы – до 4 операций. Они рекомендованы людям, у которых отмечаются заболевания суставов, поясничные боли, отложения солей.

Настои после запарки веников можно использовать для получения ароматного пара, например, полив камни или стены парилки. Кроме того, они полезны в качестве ополаскивателей – быстро устраняют перхоть и зуд, укрепляют луковицы и препятствуют выпадению волос.

Виды эфирных масел по способу применения в бане

Любые эфирные масла представляет собой выделенную из растений ароматическую смесь из летучих веществ, в дальнейшем используемую в качестве профилактических и лечебных целей. Как и ароматы для бани, полученные в виде настоев или отваров, они так же широко применяются при ароматерапии в банных процедурах. Вкупе с горячим паром, ароматические масла повышают и без того оздоровительный эффект бани или сауны. Рассмотрим, какими свойствами обладают наиболее известные виды эфирных масел.

Лечебное действие на организм человека

Известно, что горячий пар русской или финской бани в первую очередь оказывает эффективное воздействие на органы дыхания. Ведь неспроста с давних времен баню использовали как средство для профилактики и лечения от всевозможных болезней верхних дыхательных путей.

Чтобы усилить оздоровительное действие горячего пара, в бане применяются различные эфирные масла с выраженным воздействием на органы дыхания. Например, эфирные масла можжевельника, аниса или укропа оказывают отхаркивающее действие при сильном кашле, прочищая верхние дыхательные пути

А масла эвкалипта или мяты, кроме того, еще обладают и сильным антисептическим воздействием, что особенно важно при походе в баню при простуде.
При головных болях, которые возникают вследствие изменения артериального давления или спазмов сосудов, хорошо подойдет ароматическое масло герани или вербены лимонной.
А для успокоения и восстановления нервной системы можно попробовать все то же масло герани, а также эфирный аромат полыни или китайского лимонника. И наоборот, если Вы чувствуете упадок сил, то в помощь придет масляный аромат розмарина.
Кожные заболевания, такие как псориаз и экземы, хорошо поддаются лечению совместным использованием горячего пара и ароматических масел сосны, облепихи, тысячелистника, шалфея, ромашки, чистотела и валерианы

Даже не имея этих заболеваний, перечисленные масляные эфиры помогут тонизировать и обновить кожные покровы, сделав ее бархатной и эластичной.
Высокими антибактериальными свойствами обладают эфирные масла хвойных пород деревьев. Это и ель, и сосна, и пихта, и кедр. Если воспользоваться этими маслами при посещении парной, то они помогут ускорить процесс заживления ран, царапин и других повреждений кожных покровов.
То, что русская баня – лучшее средство для выведения шлаков из организма человека, известно давно и не представляет ни для кого секрета. Где еще можно так хорошо попариться банным веником, стимулируя процесс потоотделения, а с ним и вывод ненужных и вредных веществ из организма!? Ароматические масла лимона, сандала или можжевельника, без сомнения, сделают потоотделение более эффективным и полезным.

В зависимости от видов эфирных масел, ими можно повысить эффективность лечения от многих болезней. Например, ревматизм и артрит, остеохондроз и радикулит, бронхит и трахеит, нарушение пищеварения и кишечные колики, циститы и уретриты, усиление активности эндокринной (обмена веществ) и иммунной систем, и многие другие. Правда, чтобы не навредить своему здоровью, прежде чем использовать ароматическое масло для лечения следует обязательно посоветоваться об этом у лечащего врача.

В содержание

Применение ароматических масел в косметических и профилактических целях

1. Кроме лечебных свойств, многие эфирные масла имеют и высокое дезинфицирующее действие. Со временем деревянные стены, полки и другие конструкции парной впитывают в себя неприятные запахи, неизбежно возникающие в процессе парения. Поэтому перед тем как идти париться, можно на время нагрева парной воспользоваться маслами эвкалипта, ромашки, кедровой хвои, мяты, душицы.
2. Для тех, кто желает похудеть в бане или борется с целлюлитом, можно посоветовать масляные ароматы лимона, апельсина, розмарина или можжевельника, которые используются как во время парения, так и при массажных процедурах по выходе из парилки.
3. Для устранения перхоти используются натуральные масла, извлеченные из чайного дерева, эвкалипта и мелиссы. Укрепить корни волос и предотвратить их от преждевременного выпадения, а также ускорить их рост можно с помощью эфирных масел розмарина, сантала, пачули и все того же эвкалипта.
4. Справиться с отеками и зудом от укусов насекомых помогут эфиры эвкалипта, мелиссы и эвкалипта.
5. Ушибы, боли в мышцах, растяжение сухожилий, снятие усталости – все это устраняется эвкалиптом, мелиссой, пихтой, можжевельником, розмарином и базиликом.
6. А ароматические масла жасмина, розмарина, ванили, сантала, бергамота и ели являются одновременно и эротическими средствами, помогающими бороться с импотенцией и фригидностью.
7. Для кормящих грудью матерей пойдет в пользу или эфирное масло жасмина, или базилика.

В содержание

Виды и свойства эфирных масел для бани

Эфирные масла для бани от простуды и гриппа

• Анисовое масло. Часто дополняет состав жидкостей для ингаляций. Такие смеси эфирных масел в бане назначают при простудных заболеваниях, астматических синдромах, хронических бронхитах, нервных расстройствах. В бане действие состава многократно усиливается, поскольку летучие вещества быстро проникают в организм через кожу и дыхательные пути.
• Масло ели. Обладает выраженным антибактериальным эффектом. В составе продукта содержится природный антибиотик. Еловую выжимку в низкой концентрации используют для дезинфекции помещений. Минимальное количество добавляют в парную для повышения стрессоустойчивости, лечения депрессивных состояний и психологических расстройств.
• Пихтовое масло. Это иммуномодулирующее и противовоспалительное средство. Способствует отхаркиванию и выведению мокроты. Тонизирует кожу и нейтрализует неприятный запах.
• Масло чайного дерева. Обладает уникальным антигрибковым, противовирусным и антисептическим эффектом. Восстанавливает жизненные силы организма после сложного заболевания. Способствует заживлению ран.
• Масло эвкалипта. Содействует в лечении простудных и вирусных заболеваний. Снимает болевые ощущения, облегчает выведение мокроты. Мощный природный антисептик.

Аромамасла для лечения нервного расстройства в бане

1. Апельсиновое масло. Благоприятно влияет на нервную систему, устраняет чувство тревоги и страха, снимает напряжение в лобной и височной зоне. Часто выступает в качестве антисептика.
2. Масло иланг-иланга. Напоминает по запаху жасмин и нероли. Снимает головную боль, приводит пульс в норму, улучшает циркуляцию крови. Эффективно в качестве эротического стимулятора при проблемах с потенцией и фригидностью.
3. Лавандовое масло. Считается универсальным средством для восстановления жизнедеятельности, лечения мигрени, боли в мышцах и суставах. Лавандовая благовония расслабляет, снимает стресс и усталость. Показано для улучшения качества сна. При регулярном использовании укрепляет иммунитет и восстанавливает психологическое здоровье.
4. Масло лимона. Быстро снимает усталость и подавленное настроение, располагает к положительным эмоциям. Также применяется для лечения варикоза.
5. Масло мелиссы. Это одно из самых дорогих и труднодоступных продуктов. Воздействует преимущественно на эмоциональную сферу. Отмечено как противосудорожное и болеутоляющее средство.
6. Масло мирры. Символ славы и успешных любовных союзов. В практике применяется для лечения бессонницы и депрессии, притупления чувства тревоги и чрезмерного возбуждения. Курс процедур воссоздаст ощущение покоя, духовного исцеления, надежности и защищенности. Этот продукт часто используют для медитации, а также в качестве афродизиака.

Масла для укрепления сердечно-сосудистой системы в бане

• Масло бергамота. Это уникальный продукт для стабилизации артериального давления. Характерно отличается высоким антисептическим показателем, что приоритетно для использования в банной среде с целью профилактики вирусных заболеваний и укрепления иммунной системы.
• Масло мандарина. Питает клетки витаминами, способствует тонусу кожи и мозговой активности, улучшает защитные функции организма и сопротивляемость вирусным заболеваниям.
• Масло можжевельника. Отдает благородными нотами и создает специфический микроклимат в бане. Эффективно при простудных и вирусных заболеваниях. Укрепляет сосудистую систему и повышает эластичность кровеносных сосудов. Приводит в норму артериальное давление, снимает головокружение.
• Масло розмарина. Эффективно борется с мигренью, стимулирует чувственность и снимает стресс. Отличается болеутоляющим эффектом без седативного влияния на организм. Снимает усталость и скованность мышц. Стимулирует мозговую деятельность, положительно сказывается на концентрации внимания.
• Масло шалфея мускатного. Это свежий, холодный аромат. Усиливает иммунитет. Снимает воспаление органов дыхания, повышает физическую способность. Положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему, снижает чрезмерное выделение кожного сала и потливость, заживляет раны.

Эфирные масла для восстановления мышц и тканей в бане

1. Масло душицы. Эффективно применяют в терапевтической практике для лечения артрозов и артритов, ссадин и ушибов, дезинфекции дыхательной системы.
2. Кедровое масло. Провоцирует регенеративные процессы в клетках, способствует активному восстановлению тканей. Снимает симптомы проявления артрита и остеохондроза, является антисептиком.